Plody, které jsou přírodní diuretika (diuretika)

Již dlouho je známo, že mnoho zeleniny a bylinných nálevů má výrazný močopudný účinek. Existují močopudné plody? Pokud ano, které plody jsou močopudné? Plody s močopudným účinkem jsou realitou a pokud je používáte ve stravě, můžete mírně posunout rovnováhu sodíku a draslíku v těle směrem k druhému, což povede ke zvýšení diurézy.

Pokud pro většinu lidí nezáleží na množství tekutiny vylučované z těla, pak je to v případě problémů s tlakem, ledvinami nebo otoky velmi důležité. Obvykle u pacientů s uvedenými příznaky lékaři předepisují různá syntetická diuretika, ale během těhotenství se jejich užívání velmi nedoporučuje, protože existuje riziko rozvoje patologie u plodu. Ale diuretické plody během těhotenství jsou úplně jiná záležitost, protože nejen jemně zmírní otoky, vylučují přebytečnou tekutinu z těla, aniž by poškodily matku nebo dítě, ale také působí jako přirozený zdroj vitamínů, minerálů a stopových prvků. Díky jejich vysokému obsahu jsou plody považovány za nejbezpečnější diuretika, protože látky vylučované z těla močí jsou okamžitě kompenzovány.

Zvažme, které plody jsou diuretika:

  • Granát;
  • jablko;
  • banán;
  • oranžový;
  • mandarinka;
  • citrón;
  • grapefruit;
  • hruška;
  • vodní meloun;
  • sušené meruňky;
  • kiwi;
  • ananas.

Má granátové jablko močopudné účinky??

Samotné granátové jablko a jeho šťáva mají cenné nutriční a léčivé vlastnosti, které jsou známé lidem po mnoho staletí. Šťáva z granátového jablka si zachovává všechny prospěšné vlastnosti ovoce a věděli to starověcí léčitelé, kteří ji používali při léčbě různých nemocí. Hippokrates ho tedy používal při léčbě nervových poruch, horečky, bolestí břicha a dalších nemocí..

Šťáva z granátového jablka je diuretikum přírodního původu, které vám umožní zmírnit otoky, aniž byste z těla vypláchli draslík, ale naopak jej tím nasytili. Tyto vlastnosti granátového jablka jsou zvláště výhodné pro těhotné ženy, pacienty s hypertenzí a pacienty se srdcem..

Nezapomeňte, že granátové jablko jako diuretikum ovlivňuje hustotu krve a zvyšuje ji. To vám umožní používat šťávu z tohoto ovoce pro prodloužené děložní krvácení a omezuje použití granátových jablek u lidí se zvýšenou hustotou krve nebo krevními sraženinami. Granátová jablka se také nedoporučují pro vysokou kyselost žaludku, pankreatitidu a gastritidu, protože její šťáva je velmi kyselá. Léčba šťávou z granátového jablka se doporučuje půl hodiny před jídlem, průběh léčby může trvat až čtyři měsíce..

Jsou jablka močopudná??

Odpověď na otázku, zda jsou jablka močopudná nebo ne, je rozhodně ano! Pokud vezmeme v úvahu složení jablek pro vitamíny a mikroorganismy, můžeme vidět, že koncentrace sodíku v nich je 11krát nižší než koncentrace draslíku. Tyto údaje naznačují, že použití jablek ovlivňuje denní objem moči a může mít také mírný účinek na snížení otoku..

Aby jablka měla mírný močopudný účinek na lidský organismus, měla by se brát surová, protože během tepelného ošetření se některé látky v něm obsažené rozpadají, včetně látek ovlivňujících oxidaci vitaminu C v lidském těle.

Jako každý lék, jablka a jablečný ocet jsou vyzkoušeny v různých dietách na hubnutí. Jablečný ocet je diuretikum, které je díky své větší koncentraci a obsahu octa výrazně účinnější než jablka. Ocet ve větším objemu odstraňuje tekutinu z těla, ale nemá takovou sadu vitamínů a stopových prvků jako zralé ovoce. Velká účinnost jablečného octa vedla v posledních letech k jeho popularitě jako prostředku hubnutí, ke kterému dochází v důsledku ztráty nadměrné vlhkosti a látek nepotřebných pro tělo. Je však třeba říci, že účinek jablečného octa je krátkodobý a pokud ho použijete ke hubnutí, pak po zastavení jeho příjmu zmizí všechny dosažené účinky..

Banánová diuretická schopnost

Banán je diuretikum, které je pro naše zeměpisné šířky exotičtější než jablka, proto jsou naši spoluobčané historicky absorbováni o něco horší. To však nevyvrací jeho vysoký obsah draslíku. Proto je výrazný laxativní a diuretický účinek. Banánová strava je nejen účinným způsobem hubnutí, ale také vynikajícím přírodním lékem, který snižuje krevní tlak a snižuje otoky. Nedoporučuje se však uchýlit se k tomuto léku u lidí, kteří mají otoky způsobené ischemickou chorobou srdeční. Faktem je, že vysoký obsah draslíku v těchto exotických plodech nestačí ve srovnání s množstvím draslíku, které se vylučuje z těla močí při konzumaci banánů.

Z toho vyplývá závěr: pokud osoba přešla výhradně na banánovou stravu, jeho krev postupně zeslábne a v cévách se vytvoří krevní sraženiny..

Banány by neměly být konzumovány jako diuretikum při hubnutí, odstraňování otoků nebo snižování krevního tlaku u lidí s problémy s biochemickým složením krve, zejména u těch, kteří mají sklon k tvorbě krevních sraženin.

Jsou všechny pomeranče močopudné?

Pomerančový džus je diuretikum a choleretikum doporučené při obezitě, plynatosti, nachlazení, akutních respiračních infekcích, ateroskleróze, problémech s játry nebo kostmi. Dnes je známo více než tři sta odrůd pomerančů, ale pouze šest z nich má nejvýraznější diuretický účinek:

  1. Jaffa;
  2. Valencia;
  3. Navelina;
  4. Cara Cara;
  5. Optimistický;
  6. Moro krev.

Jako mírné diuretikum lze použít nejen šťávu, ale také dužinu a dokonce i slupku těchto odrůd pomerančů, je však třeba pamatovat na to, že toto ovoce má vysoký obsah vitaminu C a mnoho lidí tak či onak vykazuje různé alergické reakce na citrusové plody, tedy na nově vyvinuté s oranžovými dietami je třeba zacházet opatrně, zejména během těhotenství. Hmotnost se samozřejmě sníží, protože diuretický účinek povede ke snížení množství tekutiny v těle. Samotný pomeranč má nízký obsah kalorií, ale v těle osoby, která přešla na takovou dietu, krev zhustne a bude pozorován nadbytek vitaminu C se všemi následnými následky..

Mandarinky jsou také diuretika?

Samotné mandarinky a jejich šťáva jsou jednou z nejoblíbenějších ovocných pochoutek, jejichž vůni zná každý z dětství. Mnoho lidí si s novým rokem spojuje mandarinky. Každý ví, že toto citrusové ovoce je zdrojem živin a vitamínů, ale jen málo lidí ví, že mandarinky jsou přírodní diuretikum, jehož použití může zlepšit funkci ledvin a močového měchýře. Díky látkám, které je tvoří, slouží mandarinky preventivně proti rakovině a dysfunkci jater..

Stejně jako pomeranče, i mandarinky jsou součástí mnoha diet, ale ty mají schopnost snižovat váhu nejen odstraňováním přebytečné tekutiny z těla, ale také zrychlením metabolismu tuků a normalizací metabolických procesů v těle. Přesto se nedoporučuje přejít výhradně na konzumaci mandarinek kvůli obsahu salicylátů v nich, které ničí žírné buňky a uvolňují histamin, což u lidí vyvolává alergické a pseudoalergické reakce (příznaky alergie se objevují při konzumaci velkého množství mandarinek).

Citron jako diuretikum

Skutečnost, že citron je diuretikum, je léčitelům známa po celá staletí. Proto byl tak často předepisován pacientům během horečky a po otravě, kdy bylo nutné z těla odstraňovat toxiny. Citrónová dužina, kůra a citronová šťáva skutečně dokonale zmírňují otoky, vyplavují cholesterol z cév, kameny a písek z ledvin, snižují krevní tlak a pomáhají zhubnout. To znamená, že citron je diuretikum, které nemá horší multifunkčnost než syntetická diuretika, ale zároveň má mírnější účinek a současně chrání játra před hnilobnými procesy.

Citronový čaj, citronový džus, pečivo s kůrou nebo saláty ochucené citronovou šťávou najdete téměř v jakékoli stravě, což není překvapující, protože to vše může zbavit tělo toxinů a toxinů. A v případech, kdy je také nutné dosáhnout projímavého účinku a zároveň naplnit tělo živinami, můžete použít následující recept: Smíchejte 1 syrový žloutek se šťávou z malého citronu a sklenicí pomerančového džusu.

A přesto, citron je citrus, takže před přechodem na citronovou dietu nebo užívání denní šťávy z tohoto ovoce je lepší poradit se s lékařem, aby se vyloučila možnost akutní alergické reakce.

Grapefruit má mírný močopudný účinek

Grapefruit je diuretikum, které odstraňuje nejen přebytečnou tekutinu z těla, ale také usazeniny soli a toxiny. Sklenici grapefruitového džusu proto najdete v mnoha zdravých dietách..

Grapefruit má méně výrazný diuretický účinek než syntetická diuretika, ale na rozdíl od druhého kompenzuje vitamíny a mikroelementy vylučované z těla. Současně, na rozdíl od jiných citrusových plodů, například citronu, grapefruit silně zatěžuje játra, takže jej nemůžete použít ve velkém množství na hubnutí. Optimální doba pro použití tohoto přírodního diuretika je považována za měsíc po měsíci, 1 ovoce denně..

Grapefruitová šťáva špatně interaguje s mnoha léky (antihistaminika, statiny, antikoncepce a léky na srdce), vyvolává s nimi nebezpečné reakce nebo snižuje jejich vstřebávání tělem a v důsledku toho stimuluje výskyt nežádoucích účinků při užívání těchto léků. Proto při hledání některých léků není možné pravidelně konzumovat grapefruit bez souhlasu lékaře, je lepší jej nahradit podobným ovocem.

Diuretické vlastnosti hrušky

Ne každá hruška je močopudná, respektive ne každá hruška je stejně užitečná. Divoké odrůdy mají největší močopudné vlastnosti, ale pokud je nemůžete získat, můžete také použít zahradní odrůdy. Zvláštností hrušek ve srovnání s jinými diuretickými plody je nízký obsah sacharidů a nízký obsah kalorií, což umožňuje jeho použití jako léku ke zmírnění otoků a snížení krevního tlaku u diabetiků. To je velmi důležité, protože diabetici mají velmi omezenou stravu, zejména v ovoci, z nichž většina je sladká a diuretická..

Hruška jako přírodní diuretikum je určena pro lidi se srdečními potížemi, vysokou hladinou cholesterolu v krvi, obezitou, otravou toxickými chemickými látkami a těžkými kovy, trávením.

Hrušková šťáva, zejména s divokou hruškou, také pomáhá při silné horečce, stimuluje vylučování onemocnění z těla a při prostatitidě u mužů, když potřebujete zmírnit otoky prostaty.

Meloun je nejvíce diuretické bobule

Meloun je diuretikum známé i dětem. Toto ovoce, téměř celé složené z vody, má bezkonkurenční schopnost odstraňovat přebytečnou tekutinu a dodávat tělu snadno stravitelné cukry. Nejúžasnější je, že toto zdánlivě sladké bobule mohou jíst i diabetici. Současně má nejen růžová, ale také bílá buničina umístěná pod zelenou kůží diuretický účinek a má větší diuretické vlastnosti než obvyklá sladká buničina. Šťáva z bílé dřeně je tak silné diuretikum, že vypít více než půl sklenice denně je prostě nebezpečné, zatímco červená dužina může být konzumována 2–3 kg denně bez obav o vaše zdraví..

Meloun je dobrým diuretikem pro zmírnění otoků způsobených selháním ledvin, které se často objevují během těhotenství. Ale s hypertenzí by měl být meloun užíván opatrně a postupně po celý den, protože meloun nejprve tlak nesnižuje, ale zvyšuje, protože v krvi je více tekutiny. Když tato tekutina opouští tělo, krevní tlak klesá..

Odvar z drcených melounových slupek má také diuretickou vlastnost, která rychle zmírňuje otoky..

Sušené meruňky jako diuretikum

Sušené meruňky jsou mírné močopudné látky. Sušené meruňky jsou obzvláště užitečné ne v surové formě, ale jako odvar a infuze s vysokou koncentrací.

Pro zajištění diuretického účinku je nutné jíst pouze 100 g sušených meruněk denně. Cokoliv, co bude konzumováno nad doporučenou normu, nezlepší diuretické vlastnosti potravin, ale může to negativně ovlivnit fungování trávicího systému. Infuze sušených meruněk jsou dobrým diuretikem proti otokům způsobeným problémy s CVS nebo onemocněním ledvin. Sušené meruňky působí diureticky a nejen zvyšují množství moči vylučované z těla, ale také čistí krev a lymfy od toxinů a cholesterolu.

Zvláštností tohoto sušeného ovoce, jako je granátové jablko, je to, že má diuretický účinek, nezvyšuje hustotu krve, ale naopak stimuluje zvýšení počtu krevních buněk. To znamená, že tyto plody lze doporučit pacientům trpícím otoky na pozadí anémie..

Sušené meruňky se často doporučují těhotným ženám jako diuretikum..

Kiwi je vynikající diuretikum pro diabetiky

Kiwi jako diuretikum se používá, když je nutné odstranit z těla škodlivé látky a toxiny, se špatnou funkcí ledvin, hypertenzí.

Ke zlepšení funkce ledvin při konzumaci kiwi dochází díky tomu, že látky obsažené v tomto exotickém ovoci pomáhají ledvinám filtrovat moč a zvyšovat jejich denní množství. Pokud jde o hypotonický účinek, dochází nejen ke zvýšení diurézy, ale také ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, posílení stěn cév a zvýšení jejich pružnosti, čímž se předchází ateroskleróze a trombóze.

Kiwi je také vhodné jako prostředek při hubnutí, protože kromě diuretického účinku pomáhá normalizovat metabolismus a samotné ovoce má extrémně nízký obsah kalorií..

Kiwi je také vhodné pro diabetiky, protože nejen pomáhá zmírnit otoky, ale také předchází problémům se zrakem způsobeným vysokou hladinou cukru v krvi. Toho lze dosáhnout díky enzymům, jako je lutein a zeaxanthin, které jsou hojně obsaženy v kiwi a jsou příbuznými enzymy nezbytnými pro lidské oči..

Ananas má také močopudný účinek

Ananas jako diuretikum si za starých časů mohli dovolit buď velmi bohatí lidé, nebo obyvatelé jižnějších zeměpisných šířek.

Ananas se doporučuje pro lidi trpící hypertenzí nebo otoky způsobenými srdečním selháním, kteří mají nedostatek vitaminu C na pozadí základního onemocnění, ale mají výraznou alergii na citrusové plody.

Toto exotické ovoce je velmi často vidět v různých dietách na hubnutí a opravdu pomáhá zhubnout, protože bílkoviny ve svém složení stimulují trávení. Skládá se z velmi hrubé vlákniny (mnohem hrubší než jiné ovoce) a má také diuretikum účinek. Nenechte se však unést ananasovou dietou. Toto exotické hubnutí obsahuje velké množství draslíku, který působí močopudně a je užitečné pro lidi náchylné k hypertenzi, ale stejná vlastnost snižující krevní tlak může být pro hypotenzní pacienty extrémně nežádoucí a dokonce nebezpečná.

Na rozdíl od většiny přírodních diuretik by se toto ovoce nemělo používat při problémech s ledvinami, pankreatitidě a cholecystitidě..

Jak vidíte, mnoho druhů ovoce má močopudné účinky, takže můžete vždy najít to, co vám nejlépe vyhovuje..

Seznam 9 osvědčených diuretických potravin a nápojů

Edém způsobený nadměrným hromaděním tekutin v tkáních těla nejen významně mění vzhled (estetická složka), ale také představuje vážné nebezpečí pro tělo.

Edémový syndrom vytváří zvýšené zatížení kardiovaskulárního systému a také narušuje okysličování tkání zapojených do patologického procesu.

Široká škála patologických stavů může vést k zadržování vody v těle:

  • chronické nebo akutní srdeční selhání;
  • chronické onemocnění ledvin a další poruchy z těchto orgánů;
  • Křečové žíly;
  • hormonální poruchy (např. hypotyreóza);
  • alergické reakce.

Látky, které mohou zvýšit rychlost primární produkce moči a odstranit přebytečnou tekutinu z těla, se nazývají diuretika. Tím, že zbavují tělo přebytečné vody, zlepšují diuretika průběh metabolických procesů, vytvářejí adekvátní zátěž na kardiovaskulární lůžko a normalizují celkový stav. Ale bohužel mnoho diuretických farmaceutik vymývá ionty nezbytné pro tělo a narušuje homeostázu..

Naštěstí existují potravinářské výrobky, které mohou odstranit přebytečnou tekutinu, aniž by došlo ke klinicky významným vedlejším účinkům..

Níže je uveden seznam 9 nejúčinnějších diuretických potravin a nápojů.

1. Káva

Aromatický nápoj lze použít jako diuretikum kvůli vysokému množství kofeinu.

Bylo prokázáno, že 250–300 mg kofeinu (2–3 šálky kávy) způsobuje zvýšení denního výdeje moči. Při standardní spotřebě kávy (1–2 šálky denně) však tyto jevy nejsou zaznamenány..

Samostatně je třeba zmínit studii vědců z Velké Británie. Došli k závěru, že při pravidelném příjmu kávy se vyvíjí tolerance (desenzibilizace) na účinky kofeinu. Z tohoto důvodu je nutné konzumovat stále více a více nápojů, aby se vyvolal diuretický účinek..

2. Černý a zelený čaj

Nálevy listů čajovníku obsahují vysoký obsah kofeinu, a proto je lze použít jako přírodní diuretikum.

Pomáhá zvyšovat močopudný účinek a antioxidanty obsažené v čaji (kyselina askorbová, minerální soli, katechininy).

Zahraniční vědecké studie prokázaly, že černý čaj má slabý močopudný účinek. Při pití je možný rozvoj tolerance..

3. Pampeliška

Extrakt z pampelišky je jedním z nejpopulárnějších prostředků používaných v tradiční medicíně k léčbě otoků způsobených různými příčinami..

Předpokládá se, že účinek pampelišky souvisí s jeho vysokým obsahem draslíku. Jíst potraviny bohaté na draslík zvyšuje rychlost vylučování vody z těla ledvinami až o 20%. K tomuto závěru dospěli zaměstnanci Northwestern University ve Spojených státech.

Podle vědeckých důkazů má pampeliška také protizánětlivé, antikoagulační, hypoglykemické a analgetické účinky. To vede k rozsáhlému zavedení rostliny do klinické praxe..

Kvůli vysokému obsahu draslíku se doporučuje pampeliška zahrnout do stravy k normalizaci výměny vody a iontů, protože většina ostatních potravin obsahuje hodně chloridu sodného a málo draslíku.

4. Přeslička

Přeslička nejen zvyšuje rychlost tvorby primární moči, ale má také antihypoxické vlastnosti, to znamená, že zlepšuje fungování buněk v podmínkách zadržování tekutin. To je zvláště důležité pro starší pacienty..

Jedna z brazilských studií ukazuje, že účinek přesličky je srovnatelný s účinkem léku - hydrochlorothiazidu, který lékaři velmi často předepisují k léčbě hypertenze, doprovázeného známkami městnavého srdečního selhání..

5. Petržel

Petržel se používá k léčbě onemocnění močového systému (urolitiáza, pyelonefritida), ke zvýšení obecných a místních faktorů imunity, ke korekci dyslipidémie u klinicky výrazné aterosklerózy.

Pokusy na potkanech ukázaly, že petržel má mírný močopudný účinek. Akce je poskytována kvůli blokádě draslíkových a sodných pump na buněčné úrovni a snížení reabsorpce sodíku. Výsledkem je pokles osmotického tlaku v renálních tubulech a intenzivní vylučování vody z těla..

Je také důležité si uvědomit, že rostlina nebyla studována v žádné lidské studii. Všechny pozitivní vlastnosti lze proto posoudit pouze nepřímo..

6. Ibišek

Velké okvětní lístky rostliny se používají ve formě čajů a nálevů (ibišek) ke snížení závažnosti zánětlivých procesů a zvýšení rychlosti tvorby moči.

Moderní vědecké práce ukazují, že ibišek má močopudný účinek, zatímco odstraňuje přebytečné sodné soli a zachovává draslík v těle, což má mimořádně příznivý účinek na práci srdečního svalu a kardiovaskulárního systému obecně..

7. Hloh

Léky na bázi hlohu se používají k léčbě velkého množství nemocí: od hypertenze po klimakterický syndrom.

Bylo prokázáno, že hloh snižuje objem tekutin v lidském těle a má příznivý vliv na průběh chronického srdečního selhání..

Plody rostliny mají výrazný antiseptický účinek, přispívají ke smrti patogenních mikroorganismů v lumen kalich-pánevního systému, močovodů a močového měchýře.

8. Jalovec

Rostlina se používá k léčbě otoků od 15. do 16. století. Jedna z vědeckých prací ukazuje, že jalovec významně zvyšuje objem moči vylučované u domácích a hospodářských zvířat..

Další pozitivní vlastností rostliny je uchování draslíku v krevní plazmě..

Juniper neméně účinně potlačuje sekreci protizánětlivých mediátorů, čímž zlepšuje průběh alergických reakcí a zánětlivých procesů jakékoli etiologie.

9. Kmín

Kmín je jedním z nejpopulárnějších kulinářských doplňků. Používá se k výrobě chleba, koláčů a mnoha dezertů.

Pokusy na potkanech ukazují, že rostlina významně zvyšuje výdej moči. Účinek trvá 24 hodin.

Kmín také účinně snižuje závažnost bolestí hlavy a normalizuje rovnováhu vody a solí v těle..

Dalších 5 metod boje proti zadržování tekutin v těle

Kromě použití konkrétních druhů rostlinných materiálů existuje seznam obecných doporučení, která mohou zajistit odstranění přebytečné tekutiny z těla a vytvořit podmínky pro prevenci syndromu edému.

Tady je 5 nejdůležitějších pravidel:

  1. Zahrnutí hořčíku do stravy. Použití přípravků obsahujících hořčík poskytuje spolehlivou prevenci tvorby otoků. Bohaté na hořčík: ořechy, otruby, pohanka, mořské řasy, mléko.
  2. Přidání draslíku. Draslík je jedním z nejdůležitějších prvků nezbytných pro správné fungování srdečního svalu. Bohužel se draslík vylučuje z těla, když jsou předepsána některá rostlinná nebo chemicky syntetizovaná diuretika, což může mít katastrofální následky. V ovoci a sušeném ovoci, zelenině a bylinách, masu je hodně draslíku.
  3. Snížení příjmu soli. Chlorid sodný po absorpci do krve nejen zvyšuje riziko vzniku hypertenze, ale také zvyšuje objem cirkulující krve a zadržování tekutin. Také nadměrný příjem soli je špatný pro ledviny..
  4. Přiměřená fyzická aktivita. Sportovní aktivita zlepšuje mikrocirkulaci a metabolické procesy mezi cévami a tkáněmi. Nadbytečná voda se navíc odstraňuje potem (až 1,5 litru denně). Aby se zabránilo stagnaci lymfy v cévách dolních končetin, stačí jednoduchá procházka. Světová zdravotnická organizace doporučuje podniknout každý den nejméně 8 000–10 000 kroků.
  5. Dodržování rovnováhy tekutin. Nedoporučuje se konzumovat množství vody, které přesahuje denní dávku (1,5-2 litry). Bylo vědecky prokázáno, že zvýšená hydratace těla negativně ovlivňuje práci glomerulárního aparátu ledvin a vede k potlačení tvorby primární moči.

5 osvědčených domácích receptů

Níže jsou uvedeny nejoblíbenější „lidové“ recepty pro boj s otoky s prokázanou účinností.

1. Šípkový odvar

  1. Nalijte 50 g rostlinného ovoce 400 ml vroucí vody.
  2. Nechte vařit 3-4 hodiny.
  3. Kmen.

Konzumujte 100 ml 4krát denně, bez ohledu na příjem potravy. Délka léčby není omezena.

2. Infuze přesličky

Vyžadují se následující přísady:

  • 4 lžíce. l. přeslička polní sušená;
  • 1 litr vroucí vody.

Infuze se připravuje následujícím způsobem:

  1. Nalijte přesličky vroucí vodu.
  2. Směs necháme vařit 1-2 hodiny. Doporučuje se těsně uzavřít kompozici víkem.
  3. Kmen.

Vezměte 10-20 ml 3-4krát denně. Délka léčby - až 1 měsíc.

3. Infuze kmínu

Takový lék je vysoce účinný proti perifernímu edému. K vaření byste měli:

  1. Nalijte 2 lžíce. l. kmín 200 ml vroucí vody.
  2. Vložte do vodní lázně a udržujte na mírném ohni asi 10 minut.
  3. Roztok se ochladí na teplotu místnosti. Kmen.
  4. Přidejte 200 ml teplé převařené vody.

Konzumujte 100 ml 2krát denně 30 minut před jídlem. Doba léčby - 3 týdny.

4. Odvar z bílé ředkvičky

  1. Jemně nakrájejte asi 350-400 g ředkvičky.
  2. Smíchejte ředkvičky s 1000 vodou.
  3. Směs přiveďte k varu. Dusíme asi 10 minut.
  4. Kmen.

Vezměte 100-200 ml 4-5krát denně místo běžné vody nebo čaje. Délka léčby - 5 dní.

5. Odvar z lněného semene

  1. Nalijte 4 lžíce. l. semena rostlin 1000 ml vody.
  2. Přiveďte směs k varu a vařte na mírném ohni po dobu 15 minut.
  3. Nechte vařit po dobu 1 hodiny.
  4. Kmen. Přidejte 2-3 lžičky. citronová šťáva.

Konzumujte 100 ml 6-8krát denně v pravidelných intervalech. Doba léčby tímto způsobem je 3 týdny.

Závěr

Zahrnutí určitých potravin a nápojů do každodenní stravy tedy může poskytnout spolehlivou prevenci syndromu edému (zejména za přítomnosti souběžných onemocnění - oběhové selhání, patologie ledvin). Je třeba poznamenat, že rostlinné suroviny jsou účinné pouze při mírném narušení metabolismu vody a elektrolytů.

Diuretické ovoce, které vám pomůže zhubnout

Spolu s nějakou zeleninou a bylinkami lze k odstranění přebytečné tekutiny konzumovat diuretické ovoce..

Když člověk nemá problémy s krevním tlakem nebo ledvinami, nemyslí na množství tekutiny vylučované z těla. Pokud existují takové problémy, pokud se musíte neustále potýkat s otoky, pak se tento problém stává důležitým.

Lékař samozřejmě předepisuje diuretika, ale nechcete stále používat chemikálie. Kromě toho existuje alternativa - bylinné produkty s močopudným účinkem. Pokud je zahrnete do své každodenní stravy, rovnováha sodíku a draslíku se mírně posune ve prospěch draslíku, což bude mít diuretický účinek. Díky tomuto účinku jsou bylinná diuretika často obsažena v různých systémech hubnutí..

Recenze diuretického ovoce

Granát. Jeho šťáva je vynikajícím diuretikem, dobře zmírňuje otoky, nasycuje tělo draslíkem. Zvláště doporučeno pro těhotné ženy, hypertoniky, lidi se srdečními chorobami. Je však třeba mít na paměti, že granátové jablko podporuje zahušťování krve, a proto je pro lidi s hustou krví škodlivé. A také šťáva z kyselého granátového jablka je kontraindikována v případě vysoké kyselosti žaludku a gastritidy..

Jablka. Jejich obsah draslíku je 11krát vyšší než sodíku, což naznačuje, že mají mírné močopudné vlastnosti. Měli by se jíst jako diuretické ovoce v surové formě, protože tepelné ošetření ničí užitečné látky. Jablka se často používají při různých dietách na hubnutí..

Jablečný ocet má silnější močopudný účinek, protože má vyšší koncentraci a kyselou složku. Lepší odstraňuje tekutinu z těla, ale je nižší než jablko v vitaminech a mikroelementech. Jablečný jablečný ocet se nejčastěji používá při hubnutí..

Banán je zdravé ovoce, zásobárna draslíku, takže jsou výrazné jeho močopudné vlastnosti. Banán dobře snižuje krevní tlak, eliminuje otoky. Pokud se však otok objeví z ischemické choroby srdeční, pak by se při hubnutí neměla používat strava na tomto ovoci. Důvodem je, že banán vylučuje více draslíku z těla močí, než kolik mu dává. A to je nebezpečné zesílením krve, tvorbou krevních sraženin.

Pomeranče by měly být používány s opatrností jako diuretické ovoce, protože ne všechny odrůdy jsou. Existuje více než 300 odrůd slunečního ovoce, ale pouze šest z nich má skutečné diuretické vlastnosti. Obecně pro dosažení diuretického účinku je možné použít celé ovoce a jeho šťávu..

Orange snižuje váhu díky své schopnosti vylučovat kapalinu. Pomerančový džus má také choleretické vlastnosti. Pomeranč obsahuje hodně vitaminu C, takže může způsobit alergickou reakci nebo nadbytek tohoto vitaminu.

Mandarinka - novoroční ovoce - má močopudné vlastnosti, má pozitivní vliv na fungování ledvin a močového měchýře. Hubnutí při konzumaci mandarinek není způsobeno pouze tím, že odvádějí vodu z těla. A také ze skutečnosti, že mandarinky zrychlují metabolismus, normalizují metabolismus tuků. Zneužívání těchto citrusových plodů však často vede k alergickým nebo pseudoalergickým reakcím..

Citron také patří k diuretickým plodům, nefunguje o nic horší než syntetické drogy, ale je mnohem měkčí a dokonce chrání před hnilobnými procesy v játrech. Citronová šťáva vylučuje toxiny a toxiny, může sloužit jako projímadlo.

Laxativní recept: šťáva z malého citronu je smíchána se syrovým žloutkem a sklenicí pomerančového džusu. Musíme si však pamatovat, že citron, stejně jako všechny citrusové plody, má tendenci vyvolávat alergické reakce, musíte být opatrní.

Grapefruit. Jeho diuretický účinek není výrazný, ale grapefruit doplňuje vitamíny a mikroelementy vylučované tekutinou. Při intenzivním používání však velmi zatěžuje játra. Proto by jeho použití při hubnutí mělo být omezeno - jedno ovoce denně po dobu jednoho měsíce, poté měsíc odpočinku. Grapefruitový džus nelze kombinovat s některými léky, proto je při léčbě nutné se v této věci poradit s lékařem.

Doporučujeme používat hrušku jako diuretikum pro ty, kteří trpí srdečními chorobami, vysokou hladinou cholesterolu, chemickými otravami a obezitou. Nízkokalorický, s nízkým obsahem sacharidů, je vhodný pro zmírnění otoků, snížení krevního tlaku u diabetiků, kteří jsou kontraindikováni u sladkého ovoce.

Vodní meloun. Jedná se o nejvíce diuretické ovoce, protože je téměř výhradně vodou. Meloun pozoruhodně odstraňuje přebytečnou tekutinu a také doplňuje naše tělo snadno stravitelnými cukry. Mohou to jíst i diabetici. Obzvláště silný diuretický účinek poskytuje šťáva získaná z bílé dužiny melounu, která se nachází bezprostředně pod zelenou kůrou..

Tuto šťávu můžete vypít ne více než půl sklenice denně, jinak bude výsledek příliš silný. Meloun se používá k úlevě od otoků při selhání ledvin. Hypertenzní pacienti by měli být s tímto bobulí opatrní, protože nejprve zvyšuje tlak zvyšováním tekutin a až po chvíli klesá.

Sušené meruňky jako diuretikum působí jemně, zejména ve formě odvarů, nálevů. Abyste zajistili pozitivní výsledek, stačí jíst 100 g syrových sušených meruněk denně. Infuze z něj jsou dobré pro zmírnění otoků kardiovaskulárního nebo renálního původu. Sušené ovoce odstraňuje toxiny a cholesterol z krve a lymfy. Doporučuje se k odstranění otoků na pozadí anémie, protože podporuje krvetvorbu.

Plody kiwi pro odstranění tekutin z těla se doporučují při hypertenzi, cukrovce, špatné funkci ledvin. Ovoce pomáhá filtrovat moč, zvyšuje jeho množství, což má příznivý účinek na ledviny. Při hypertenzi odstraňuje kiwi tekutinu, snižuje hladinu cholesterolu a posiluje stěny cév. Pro hubnutí je kiwi dobré i při nízkém obsahu kalorií..

Ananas je také jedním z diuretických plodů určených k edému hypertenzního nebo vaskulárního původu. Doplňuje nedostatek vitaminu C, nemá tak alergenní účinek jako citrusové plody.

Ananas opravdu pomáhá při hubnutí, protože jeho bílkoviny mají stimulační účinek na trávení. Tato vlastnost ovoce byla úspěšně použita v ananasové stravě. Ovoce je bohaté na draslík, což je dobré pro hypertoniky, ale může být nebezpečné pro hypotenze. Ananas je nežádoucí pro problémy s ledvinami.

Jak vidíte, existuje mnoho diuretických plodů, každá žena si může vybrat to nejvhodnější pro sebe a zahrnout je do zdravé výživy pro boj s nadváhou. Uvedená přírodní diuretika nejen pomohou bojovat s nadbytečnými tekutinami, ale také nasytí vaše tělo vitamíny a minerály. Díky tomu je ovoce bezpečným diuretikem..

Jaké ovoce a zelenina mají diuretické vlastnosti

Existuje mnoho léků, které pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a zmírňují příznaky doprovázející otoky. Ve většině případů jsou syntetického původu a při dlouhodobém užívání mohou způsobit mnoho vedlejších účinků a negativně ovlivnit práci všech tělesných systémů. Ale mnoho potravin má diuretický účinek. Diuretické ovoce a zelenina, stejně jako bobule, jsou přírodní a neobsahují škodlivé látky. Mají příjemnou chuť a jsou k dispozici všem.

Diuretické výrobky

Díky svému bohatému složení se potraviny rostoucí na zemi nebo na zemi, stejně jako na keřích a stromech, staly nedílnou součástí lidské stravy. Živiny obsažené v jejich složení vyrovnávají nedostatek těchto složek v těle. Kromě toho normalizují metabolismus, rovnováhu sodíku a draslíku. Tento účinek určitých prvků způsobuje diuretický účinek..

Léky odstraňují tekutinu rychle a efektivně, ale spolu s vodou tělo opouští potřebné komponenty. U osob trpících poruchami kardiovaskulárního systému a patologií ledvin nebo jater může být náhlá ztráta tekutin velmi nebezpečná. Diuretika jsou kontraindikována pro těhotné ženy..

Rostlinné složky díky obsahu flavonoidů, kyseliny mléčné a dalších látek důležitých pro člověka přispívají k tvorbě moči, snižují otoky odstraněním přebytečné vlhkosti z tkání a lymfatického systému.

Diuretická přírodní zelenina a ovoce jsou vhodné pro každého, mají mírný močopudný účinek bez poškození těla.

Diuretická zelenina

Zelenina by se měla jíst pravidelně. Mají bohaté složení, množství vitamínů a mikroelementů v množství, které uspokojí každodenní potřebu člověka. Diuretická zelenina je stejně účinná pro muže i ženy.

Jednou z nejpopulárnějších diuretik na otoky je rajče. Rajčata aktivují funkci ledvin a obnovují rovnováhu solí. Pokud je však u člověka diagnostikována vážná dysfunkce ledvin, bude nutné rajče opustit. Obsahují kyselinu šťavelovou, kterou lze ukládat ve formě kamenů..

V tomto případě jsou okurky skvělou alternativou. Nemají méně močopudný účinek. Bylinný produkt má následující vlastnosti:

  • podporuje uvolňování přebytečné kyseliny močové;
  • má slabý, mírný diuretický účinek;
  • obsahuje mnoho minerálů a draslíku.

Česnek a celer mají také močopudný účinek. Používají se jako koření při vaření, ale jen málo lidí ví, že jsou přírodním bylinným prostředkem na mnoho nemocí..

Česnek kromě snížení rizika vzniku krevních sraženin a posílení imunitního systému snižuje obsah kyseliny močové v močových cestách a normalizuje krevní tlak. Celer díky velkému množství vitaminů ve svém složení odstraňuje přebytečnou tekutinu, pomáhá bojovat proti patogenním bakteriím, které se množí v vylučovacím traktu.

V sezóně jsou pro problémy s močením nejlepší zelené. Řeřicha je jednou z diuretických rostlin. Jeho zelené listy obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Pomáhají vyplavovat přebytečné ionty sodíku, které přispívají k zadržování tekutin. Na rozdíl od většiny léků s diuretickým účinkem, řeřicha nevede k dehydrataci, ale pouze eliminuje hromadění tekutiny v tkáních bez následků.

Dalším důležitým zeleným produktem je chřest. Je známo všem jako přísada do salátu, ale používá se na otoky způsobené narušením srdečního svalu. Chřest snižuje krevní tlak, rozšiřuje cévy, podporuje normální prokrvení a také pomáhá odstraňovat písek a předcházet tvorbě kamenů. Jedinou kontraindikací pro použití chřestu jsou doprovodné zánětlivé procesy, které se mohou jen zintenzivnit kvůli podráždění epitelu..

Chcete-li odstranit přebytečnou tekutinu z tkáně, snížení edému pomůže neustálému používání mrkve, dýně a melounu. Tato zelenina není o nic méně bohatá na vitamíny a mikroelementy nezbytné pro člověka..

Diuretické ovoce

Nelze jednoznačně říci, zda je možné odstranit kapalinu pomocí ovoce. Většina z nich je složena převážně z vody. Jejich neustálé používání vede k vyplavování sodíku v důsledku zvýšené funkce ledvin. Vitamíny v ovoci také podporují uvolňování tekutin.

Ovoce je bezpečné diuretikum. Všechny ty minerály, vitamíny, stopové prvky, které odcházejí s otoky, jsou doplněny novými živinami, které jsou bohaté na ovoce.

Citrus

Pomeranče, citrony, limety a další citrusy jsou bohaté nejen na vitamin C, ale také na další stejně důležité sloučeniny. Draselné soli, měď, železo umožňují ovoci zbavit tělo přebytečného sodíku a odstranit přebytečnou tekutinu. Proto jsou citrusové plody zaslouženě nazývány nejchutnějšími, nejzdravějšími a diuretickými plody..

Jablka a hrušky

Ve zralých jablkových plodech je 10krát více sodíku než draslíku. Pravidelná konzumace jablek může urychlit odtok moči, zmírnit otoky.

Ale ne každá odrůda hrušek má dobrý močopudný účinek. Divoké odrůdy jsou považovány za užitečnější, ale zahradní jako diuretikum jsou docela vhodné. Díky nízkému obsahu sacharidů bude hruška vynikajícím léčivým ovocem pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami nebo cukrovkou..

Semena granátového jablka

Toto ovoce má vynikající chuť, jasně červený džus, je vynikajícím nástrojem pro posílení imunitního systému a zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi. Jen málo lidí ví, že granátové jablko dobře zvládá i jiné úkoly. Jeho bohaté složení přispívá k nasycení těla draslíkem a odstraňuje přebytečný sodík. Díky tomu odchází tekutina a otoky a tělo doplňuje rovnováhu potřebných minerálů, vitamínů.

Tyto plody jsou diuretické a absolutně bezpečné, pouze pokud neexistují žádné přímé kontraindikace pro použití..

Diuretické bobule

Pro dosažení diuretického účinku se konzumují čerstvé, zmrazené na zimu, vaří se kompoty nebo se připravuje džem. Nejpřínosnější jsou nezpracované bobule. Jejich močopudný účinek stimuluje vylučování tekutin, snižuje otoky, zvyšuje odtok lymfy.

Brusinky a brusinky, stejně jako šťáva z těchto bobulí, stimulují ledviny a podporují odtok moči močovými cestami. Díky významné koncentraci vitamínů B bobule normalizují kyselost. Rybíz, šípky obsahují hodně kyseliny askorbové, která prospívá nejen imunitě, ale také podporuje tvorbu moči.

Přírodní diuretikum kalina má další antivirový a antibakteriální účinek. Neméně užitečné jsou diuretické plody horského popela, rybízu a angreštu..

Největší diuretikum, meloun, je nízkokalorické diuretikum a nezpůsobuje nebezpečnou dehydrataci.

Jaké nápoje ze zeleniny a ovoce mají diuretický účinek

Saláty se obvykle připravují ze zeleninových plodin, přidávají se do prvního a druhého chodu a ovoce a bobule se konzumují syrové. Tato přírodní diuretika si při výrobě nápojů zachovávají své blahodárné vlastnosti..

Zeleninové šťávy

Kombinace mrkve, řepy a okurek bude chutná a zdravá. Nápoj chutná příjemně a osvěžující. Vaření je velmi jednoduché - můžete použít odšťavňovač nebo vytlačit šťávu z nakrájené zeleniny sami. Složky nápoje jsou přijímány ve stejném poměru.

Ovocné a bobulové kompoty

Ingredience na výrobu diuretického nápoje se volí sezónně nebo se kompot připravuje z předmraženého ovoce nebo bobulí. Chcete-li připravit 3 litry kompotu, musíte si vzít 300 gramů směsi oloupaného a umytého ovoce. Nalijí se vodou a vaří se až do varu. Poté přidejte cukr nebo náhražku a vařte dalších 30 minut.

Pro léčebné účely se odvar připravuje také z listů brusinky, brusinky a jiných keřů. Stejně jako džusy jsou schopni vyrovnat se s poruchami močového systému..

Ingredience pro přírodní diuretické nápoje jsou vybírány podle chuti a individuálních preferencí. Před použitím vlastních šťáv je nutné se poradit se svým lékařem.

Potraviny s močopudným účinkem

Akumulace přebytečné tekutiny v těle negativně ovlivňuje funkci ledvin, dýchacího systému a srdce. To může ztěžovat dýchání a může dojít k otoku. Mnoho potravin má diuretický účinek..

Pozornost! Potraviny, které mají diuretický účinek, se nazývají diuretika.

Kdy je lepší užívat přírodní diuretika??

Přírodní diuretika se používají, když:

  1. Osoba si stěžuje na otoky. Může použít lék z lékárny, ale nikdo nezaručuje, že nedojde k žádným vedlejším účinkům. Lékárenské diuretika vyplavují z těla živiny.
  2. S krátkodobým otokem. Například pokud člověk s problémy s ledvinami nemohl ovládat sám sebe a jedl hodně slaného. Přírodní produkty nebo bylinky mu ušetří útěk do lékárny.
  3. Diuretické výrobky jsou určeny k použití během období nachlazení. Pomáhají zbavit se škodlivých látek v těle a nasytit je vitamíny.
  4. Diuretická strava je předepsána těm, kteří mají přetrvávající problémy s ledvinami, srdcem, krevním tlakem, dýchacími a zažívacími systémy. Diuretické diety následují ti, kteří mají nadváhu.

Ovoce s močopudným účinkem

Plody jsou potřebné pro plné fungování těla. Obsahují obrovské množství vitamínů a živin.

Jaké ovoce vám pomohou zbavit se přebytečné tekutiny:

  1. Melouny a vodní melouny. Doporučují se pro onemocnění vylučovacího systému, dokonale odstraňují přebytečnou tekutinu z těla, malé kameny z ledvin. Dny půstu lze uspořádat na melouny nebo melouny.
  2. Zelená jablka. Jablka normalizují stolici, zlepšují metabolismus, pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.
  3. Citrus. Pomeranče, citrony, limety, pomelo, grapefruity, mandarinky nejen odstraňují přebytečnou tekutinu z těla, ale mají také choleretický účinek. Citrusové plody také zlepšují stav krevních cév, urychlují metabolismus, odstraňují toxiny.
  4. Hrušky. Určeno pro použití u lidí s vysokou hladinou cholesterolu.
  5. Granát. Granátové jablko je vynikající přírodní diuretikum, které nasycuje tělo draslíkem.
  6. Ananas. Schopen odstranit přebytečnou tekutinu z těla, spalovat kalorie, urychlit metabolismus.
  7. Broskev. Čistí močový měchýř, ledviny.
  8. Kdoule. Diuretikum pro lidi se srdečními chorobami.

Pozornost! Aby se odstranila přebytečná tekutina z těla, nemusí se plody konzumovat v kilogramech. Stačí jíst 2–3 ovoce denně.

Diuretická zelenina

Aby byl diuretický účinek silnější, měla by se zelenina konzumovat syrová. Mohou být také použity k výrobě čerstvých džusů, koktejlů a jiných nápojů. Seznam diuretické zeleniny:

  1. Rajčata. Pomoc nejen při stagnaci tekutin, ale také při onemocněních urogenitálního systému.
  2. Okurky. Odstraňte z lidského těla toxiny a další škodlivé látky.
  3. Dýně. Jedná se o naprosto bezpečný a přírodní produkt. Může to bezpečně jíst děti a těhotné ženy..
  4. Celer. Zelení i kořen celeru mají za následek odstranění přebytečné tekutiny.
  5. Řepa. Působí močopudně a mírně projímavě.
  6. Zelí. Zdravý nízkokalorický produkt.

Cereálie s močopudným účinkem

U obilovin s takovým účinkem lze připsat pohanku, oves a ječmen. Aby se zlepšila práce diuretika, mělo by se do obilovin přidávat mléko, ale mělo by se jíst bez soli a cukru..

Pozornost! Pokud je narušena rovnováha vody a solí v těle, není nutné používat farmaceutické výrobky. Někdy stačí přidat do svého jídelníčku diuretické přípravky..

Seznam nejúčinnějších močopudných plodů, ovoce a zeleniny

Voda je základem života a člověka. Pokud člověk trochu pije, okamžitě to ovlivní jeho vzhled: pokožka je suchá a nepružná, vlasy matné, obličej bledý. Ale i při nadbytku vody v těle se mohou objevit nežádoucí příznaky: otok, tíha v těle, přibývání na váze a zvýšený tlak. Diuretické léky mohou odstranit přebytečnou tekutinu z těla, ale odborníci na výživu a fytoterapeuti doporučují nespěchat s drogami, ale zahrnout do svého jídelníčku potraviny s diuretickým účinkem. Nejprve jsou to bobule a ovoce..

Výhody přírodních diuretik

Léky, které mají diuretický účinek, jsou v síti lékáren prezentovány v širokém sortimentu a jejich cena je nízká. Pokud však zadržování tekutin v těle není způsobeno nějakou chorobou nebo patologií, odborníci doporučují používat přírodní potraviny jako alternativu k lékům. Ovoce i bobule mají mírný močopudný účinek na tělo. Na rozdíl od syntetických drog navíc nezpůsobují vedlejší účinky. Dlouhodobé užívání léků může zhoršit zdravotní stav a ovoce má zcela opačný účinek. Vitaminizují tělo, posilují imunitní systém, zlepšují trávení.

Při užívání diuretik se z těla uvolňují užitečné látky spolu s vodou. Tento nedostatek kompenzují přírodní potraviny, které mají mírnější močopudný účinek..

Existuje mnoho kontraindikací pro užívání syntetických drog. Jsou zakázány těhotným ženám, nemohou je opít lidé s onemocněním kardiovaskulárního systému, jater a ledvin. Náhlá ztráta tekutin pro ně může představovat vážné zdravotní riziko. Diuretické ovoce a zelenina nemají téměř žádné kontraindikace. Mohou se stát součástí stravy člověka v jakémkoli věku..

Indikace pro použití

Indikace pro zvýšení množství potravin s diuretickým účinkem ve stravě jsou:

  • otok obličeje a těla (nejčastěji se projevuje vaky pod očima, "těsnost" bot a prsteny na prstech);
  • jíst příliš slané jídlo na večeři (sůl zadržuje vodu a ráno vede k otokům);
  • nachlazení (člověk musí během nemoci pít příliš mnoho tekutin, což může způsobit otoky);
  • onemocnění ledvin vyžadující zvláštní diuretickou dietu.

Také stojí za to přidat do stravy diuretické bobule, zeleninu a ovoce pro ty, kteří chtějí v krátké době zhubnout pár kil. Rychlá ztráta hmotnosti je možná odstraněním přebytečné tekutiny z těla. Abyste dosáhli tohoto efektu, musíte snížit obsah kalorií ve stravě a nahradit 1 - 2 jídla porcí ovoce nebo bobulí. V tomto případě je však důležité si uvědomit, že taková dietní omezení nelze dodržovat déle než 5 dní..

Diuretické bobule

Abyste pochopili, které bobule jsou močopudné a které nikoli, musíte znát jejich chemické složení. Ovoce, které obsahuje hodně draslíku, má močopudný účinek. Téměř všechny bobule tvoří 80 - 90% vody a díky vysoké koncentraci draslíku odstraňují z těla sodík (sůl). Sodík podporuje zadržování tekutin v těle, takže když se vylučuje, voda rychle opouští tkáně.

Brusinky, brusinky, jahody, ostružiny, rybíz, kalina, hrozny, hloh, rakytník jsou považovány za držitele záznamů o obsahu tohoto stopového prvku mezi bobulemi. Všechny tyto bobule rostou všude v naší zemi, jsou obecně dostupné a velmi užitečné..

Nejznámější z nich jako diuretikum je brusinka. V lidovém léčitelství se často používá k léčbě onemocnění ledvin a infekcí močových cest. Brusinka působí močopudně, ničí patogeny a zmírňuje záněty.

Dalším známým diuretikem jsou šípky. K zajištění diuretického účinku se šípka používá ve formě odvarů a bylinných čajů. Dobře potlačují žízeň, zlepšují metabolické procesy, podporují vylučování přebytečné tekutiny a také posilují tělo a nasycují ho vitamínem C.

Brusinka, borůvka, borůvka

Z lesních plodů mají brusinky, borůvky a borůvky výrazný močopudný účinek. Nejvíce diuretikem z nich je brusinka. 100 g bobulí obsahuje asi 90 mg draslíku. Jsou účinným prostředkem k léčbě cystitidy a onemocnění ledvin a jsou předepsány při komplexní terapii onemocnění urogenitálního systému..

Brusinka obsahuje vitamíny B, A, E a C, je bohatá na hořčík, fosfor, mangan a železo. Obsahuje kyselinu benzoovou, která bobulím dodává antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti..

Listy brusinek jsou známé jako močopudná bylina. Používají se k výrobě léčivých čajů s močopudným účinkem..

Borůvky jsou vysoce diuretické. Chcete-li dosáhnout účinku, můžete jíst čerstvé bobule nebo z nich připravit odvary. Chcete-li připravit odvar, 20 gramů bobulí je třeba nalít sklenicí převařené vody, dát do vodní lázně po dobu 10-15 minut, poté ochladit a vypít. Pro přípravu léčivého vývaru můžete použít čerstvé i sušené ovoce..

Borůvka je známá jako bobule zrakové ostrosti. Tento efekt modročerných bobulí je tak výrazný, že se o jeho dalších ctnostech mluví jen zřídka. Mezitím mají borůvky silný močopudný účinek. Tato vlastnost bobulí vysvětluje jejich použití jako léčby urolitiázy..

Pro přípravu diuretického odvaru z borůvek je lepší použít sušené ovoce. Jeden a půl lžíce bobulí nalijte 250 ml vroucí vody, vařte je na mírném ohni, poté filtrujte vývar a pijte.

Jahody a maliny

Jahody jsou vitamínový produkt. Během období zrání jahod je užitečné je denně jíst čerstvé. Optimální je jíst 200 - 300 g zralých bobulí během dne. Nasytí tělo užitečnými látkami a urychlí vylučování přebytečné tekutiny. Nezapomeňte na schopnost jahod způsobit alergie. Aby nedošlo k nepříjemným příznakům, stojí za to pamatovat na smysl pro poměr při používání bobulí.

Chutné a zdravé bobule je malina. Během období zrání jej můžete jíst přímo z keře a pro použití bobulí k léčebným účelům v období podzim-zima se maliny suší. Při správném sušení neztrácí živiny a může být skladován po dobu jednoho roku.

Diuretické vlastnosti mají nejen maliny, ale také listy, mladé výhonky a květy rostliny. Složení poplatků za diuretika v lékárně však nejčastěji zahrnuje listy a plody. Schopnost malin odstraňovat přebytečnou vodu z těla a stimulovat tvorbu moči se používá u nejrůznějších onemocnění od intoxikace a horečky až po cystitidu a písek v ledvinách.

Hrozny

Hrozny jsou naplněny vitamínovou vodou. Jejich použití pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu a zbavit se otoků. Je však třeba připomenout vysoký obsah cukru v bobulích. Pokud je vaším cílem hubnutí, hrozny nemusí být tou nejlepší volbou..

Ti, kteří odstraněním přebytečné tekutiny nesnaží se zhubnout, by do svého jídelníčku měli určitě zařadit hrozny. Hroznová pokožka obsahuje cennou látku - resveratrol. Zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, snižuje škodlivé účinky stresu na tělo, předchází předčasnému stárnutí buněk.

Červený Kalina

Díky obsahu draslíku v ovoci reguluje viburnum rovnováhu vody a solí v těle. Ostatní části keře mají také diuretický účinek, ale kvůli obsahu draslíku jsou plody považovány za nejúčinnější diuretika..

Díky diuretickému účinku vám použití viburnum umožňuje normalizovat krevní tlak. Bobule mají hořko-kyselou chuť, kterou mnozí nemají rádi, proto se čerstvý kalina zřídka konzumuje. Plody se používají k vaření čaje, k výrobě odvarů a nálevů.

Odvar z bobulí kaliny se připravuje následovně:

  • 2 lžíce bobulí kaliny jsou rozdrceny drcením nebo vidličkou v bramborové kaši;
  • nalije se do ní sklenice vody a vývar se umístí na 15 minut do vodní lázně;
  • poté filtrujte vývar přes síto a přidejte k němu lžičku medu.

Je lepší pít vývar po částech během dne. Celý získaný objem je rozdělen na 3 - 4 dávky. Doporučuje se užívat po jídle, protože kyselý nápoj může mít negativní vliv na prázdný žaludek. Kyseliny v kalině mají dráždivý účinek na sliznici a způsobují nepohodlí v břiše.

Vodní meloun

Šťavnatý meloun má výrazný močopudný účinek. Je to způsobeno vysokou koncentrací vody a alkalických sloučenin v buničině. Voda zvyšuje výdej moči a vyplavuje z těla soli a přebytečnou kyselinu močovou.

Schopnost melounu odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla se používá jak k léčbě onemocnění urogenitálního systému, tak ke snižování hmotnosti. Bobule má nízký obsah kalorií, rychle zasytí a utlumí pocit hladu, což z melounu dělá cenný produkt pro hubnutí.

Chcete-li rychle odstranit přebytečnou tekutinu z těla, můžete si připravit odvar z melounových slupek. Není o nic méně účinný než růžová dřeň, přestože neobsahuje téměř žádné kalorie:

  • 300 g loupaných melounových slupek je třeba nakrájet na malé kostky;
  • nalijí se 3 litry čisté vody a umístí se na kamna;
  • kůry se vaří 10 minut při nízkém ohni;
  • po ochlazení se živná půda filtruje.

Doporučuje se užívat vývar v polovině sklenice 3-4krát denně.

Hloh

Bobule jsou diuretika uznávaná běžnou medicínou. Alkoholické tinktury z hlohu jsou předepsány jako diuretikum pro urolitiázu. Zvyšují výdej moči téměř o 90%, což je u přírodního diuretika vysoké.

Kromě odstranění přebytečné tekutiny hloh nasycuje tělo vitamínem C, zmírňuje otoky a čistí ledviny. Obsahuje antibakteriální přísady, které z něj činí účinný lék na různé infekce. Hloh se doporučuje lidem s vysokým krevním tlakem..

Třešně a višně

Třešně a višně mají šťavnaté maso, které pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla. Nejen ovoce má močopudný účinek. Třešňové stonky mají ještě výraznější účinek než dužina. Je zajímavé, že jako diuretikum byli známí i v předrevolučním Rusku. Odtud byly ve velkém množství vyváženy do Francie, kde byly úspěšně prodávány jako diuretika..

Odvar ze stonků třešní je schopen zvýšit diurézu, odstranit uráty a močovinu z těla, rozdrtit kameny v ledvinách a bezbolestně je odstranit. Tento přírodní lék je předepsán pro otoky, vodnatelnost, urolitiázu, hypertenzi, průjem, dnu..

Rakytník řešetlákový

Jasně oranžová podzimní bobule je ceněna pro své bohaté složení a širokou škálu léčivých vlastností. Nejen bobule rakytníku mají močopudný účinek, ale také jeho listy. Používají se k přípravě teplých čajů a vývarů..

Kromě diuretického účinku má rakytník mnoho cenných vlastností:

  • má antisklerotický účinek;
  • zvyšuje imunitu;
  • zabíjí škodlivé mikroorganismy;
  • urychluje hojení ran a odřenin;
  • zmírňuje bolest při žaludečních onemocněních.

Černý rybíz

Černý rybíz je bohatým zdrojem draslíku. 100 g bobulí obsahuje asi 350 mg tohoto stopového prvku. Draslík pomáhá odstraňovat vodu z těla. Černý rybíz lze konzumovat čerstvý a použít k přípravě nápojů z bobulového ovoce.

Listy rybízu a kvetoucí pupeny jsou také bohatým zdrojem draslíku. Na jaře, během kvetení keřů, jsou sklizeny, sušeny ve speciálních elektrických sušičkách nebo na čerstvém vzduchu. Odvary se vyrábějí ze sušených surovin a vyrábějí se infuze.

Recept na infuzi listů rybízu:

  • 1 lžíce sušených drcených listů se nalije do sklenice vody;
  • nejlépe je připravit infuzi a termosku a nechat ji lúhovat 3 - 4 hodiny;
  • pokud není termoska, obal s léčivým činidlem je zabalen do několika vrstev látky a ponechán po dobu 4 hodin;
  • potom se infuze filtruje a její objem se převede na 250 ml převařenou vodou.

Infuzi můžete užívat jednu třetinu sklenice najednou, třikrát denně..

Jeřáb

Odvar z plodů červeného horského popela v lidovém léčitelství je známý jako dekongestant. Používá se také k urolitiáze. Při přípravě vývaru se bobule shromažďují, promyjí, nalijí vroucí vodou v množství 200 ml vody na 20 g ovoce, nechají se vyluhovat po dobu 4 hodin, poté se filtrují a pijí.

K dosažení diuretického účinku se také používá šťáva z bobulí červených jeřabin a sirup získaný odpařením..

Diuretické ovoce

Kromě diuretického účinku má ovoce na tělo tonizující a vitaminizující účinek. Pro ty, kteří se zajímají, které plody jsou diuretika, podívejte se na níže uvedený seznam. Obsahuje ovoce, které má největší vliv na diurézu..

Granát

Mezi plody močopudného účinku je třeba nejprve rozlišit granátové jablko. Můžete jíst čerstvé semena granátového jablka nebo z nich připravit čerstvý džus. Kromě schopnosti odstraňovat přebytečnou vodu šťáva z granátového jablka zlepšuje složení krve, předchází anémii, zlepšuje imunitu.

Jablka

Nejoblíbenějším diuretickým ovocem v naší oblasti jsou jablka. Jablečná dřeň samozřejmě nezvyšuje diurézu tolik jako stejný meloun nebo meloun, ale plody pomáhají dobře zmírnit otoky. Pro výraznější účinek můžete pít jablečný džus a kompot z jablek.

Hrušky

Hruška se již dlouho používá jako mírné diuretikum. Kromě toho je při použití dosaženo antibakteriálního účinku. Hrušková šťáva má podobný účinek, ale není balena v kartonových krabicích, ale čerstvě vymačkaná. Je také užitečné pít želé a kompoty z čerstvých a sušených hrušek.

Banány

Banán je oblíbený mezi odborníky na výživu. Toto ovoce, navzdory vysokému obsahu kalorií, je často zařazeno do jídelníčku pro hubnutí a zdravé stravování. Je velmi výživný a je také známý jako držitel záznamu obsahu draslíku. Pravidelná konzumace banánů zabraňuje hromadění přebytečné tekutiny v těle.

Citrusy

Šťavnaté citrusové plody mohou také pomoci v boji s otoky:

  • pomeranče se používají jako diuretikum čerstvé a ve formě čerstvé šťávy;
  • citrony obsahují hodně vitaminu C, který stimuluje vylučování přebytečné tekutiny z těla; kromě jídla lze citrón zvenčí použít k otření pokožky otokem obličeje;
  • mandarinky mají příznivý účinek na fungování ledvin a močového měchýře, éterické oleje ve svém složení mají antibakteriální účinek, zlepšují stav cystitidy a uretritidy;
  • grapefruit má méně výrazný močopudný účinek než jiné citrusové plody, přesto pomáhá dobře eliminovat otoky.

Kiwi obsahuje mnoho užitečných látek, přestože je nízkokalorické a málokdy způsobuje alergické reakce. Obsahuje hodně draslíku, železa, hořčíku a fosforu, stejně jako vitamíny A, C, E, B2, B3 a B6. Kiwi vyživuje tělo antioxidanty, pomáhá rychleji se zotavovat z virových infekcí, zlepšuje proces trávení.

Ananas

Ananas je považován za mírné diuretické ovoce. Při konzumaci dostává tělo nejen vodu nasycenou vitamíny a mikroelementy, ale také část vlákniny užitečnou pro zažívací trakt. A také dužina sladkého ananasu zlepšuje metabolické procesy v těle..

Diuretická zelenina

Aby se zabránilo zadržování přebytečné tekutiny v tkáních, tělo nevypadá „bavlněně“ a obličej je oteklý, v denním menu by mělo být přítomno diuretické ovoce a zelenina. A pokud lze množství ovoce ve stravě minimalizovat kvůli vysokému obsahu kalorií a obsahu cukru, pak zeleniny nikdy není mnoho..

Odborníci WHO doporučují jíst alespoň 400 g různé zeleniny denně. Poskytnou neocenitelné zdravotní výhody. Četné studie prokázaly, že u lidí, kteří pravidelně konzumují zeleninu, je méně pravděpodobné, že se u nich rozvinou srdeční a cévní onemocnění, diabetes mellitus, onemocnění trávicího traktu a dokonce i rakovina..

Rajčata

Nejúčinnějším diuretikem mezi zeleninou je rajče. Obsahuje dostatečné množství vody, která aktivuje ledviny, obnovuje vodní rovnováhu těla. Ale pro lidi s onemocněním ledvin jsou rajčata na seznamu zakázaných potravin. Obsahují kyselinu šťavelovou, která podporuje ukládání kamenů..

Okurky

Okurky jsou považovány za užitečné pro funkci ledvin. Mají mírný močopudný účinek, zmírňují otoky a zlepšují proces odstraňování toxinů z těla. Okurky lze jíst čerstvé, přidávat do salátů a používat k přípravě smoothies.

Celer

Kořenová zelenina i zelenina celeru působí močopudně. Mohou být přidány do zeleninových salátů a připraveny do zdravých smoothies se zelenými stonky. Lahodný koktejl je vyroben z jablka, celeru a kiwi. Mimochodem, všechny produkty v nápoji mají diuretický účinek a zvyšují vzájemné vlastnosti..

Zelenina

Zelení pomáhají s otoky těla a obličeje. Mělo by se konzumovat čerstvé, jako součást zeleninových salátů, smoothies. Sůl v salátech se používá v minimálním množství nebo se odstraňuje úplně, aby se nezískal opačný účinek. Kromě diuretického účinku má zelenina řadu příznivých vlastností:

  • petržel - obsahuje velkou část antioxidantů a také obsahuje 4krát více vitaminu C než citron;
  • kopr - pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla, zlepšuje chuť pokrmů, nahrazuje sůl;
  • zelená cibule - má příznivý účinek na proces trávení, má antibakteriální účinek, zvyšuje imunitu.

Dýně

Dýně je jednou z nejvíce prospěšných druhů zeleniny pro krásu a zdraví žen. Obsahuje obrovské zásoby vitaminu A. Kromě toho dýně zlepšuje trávicí trakt, stimuluje moč a vylučování žluči. Jíst dýně zlepšuje metabolismus vody a solí v těle, snižuje otoky tkání. Aby dýně měla močopudný účinek, lze ji konzumovat v následující formě:

  • dužina se strouhá a přidává do čerstvých zeleninových salátů;
  • uvařte dýni a připravte z ní bramborovou kaši;
  • vymačkejte šťávu z dužiny a vypijte ji půl sklenice denně.

Zelí

Zelí je známé jako zelenina, která zvyšuje produkci moči. Doporučuje se pít z něj šťávu s retencí moči. Spolu s přebytečnou tekutinou odstraňuje zelí toxiny a toxiny z těla a také škodlivý cholesterol. Tato vlastnost zelí je spojena s vysokým obsahem vlákniny v zelenině..

Jaké ovoce, bobule a zelenina mohou těhotné ženy?

Odborníci na výživu a gynekologové doporučují zahrnout ovoce a zeleninu do každodenní stravy žen během těhotenství. Stanou se nejlepším zdrojem základních vitamínů pro nastávající matku a její dítě. V některých případech, s těžkým edémem, zadržováním tekutin v těle, onemocněním urogenitálního systému, je nutné zvýšit množství produktů s diuretickým účinkem v nabídce těhotné ženy.

Nejužitečnější během těhotenství:

  • zelenina: rajčata, mrkev, dýně, okurky;
  • ovoce: jablka, hrušky, granátová jablka;
  • bobule: brusinky, ostružiny, šípky, brusinky.

Při konzumaci malin je třeba dbát opatrnosti pro těhotné ženy. Červené bobule jsou bohaté na antokyany a mohou u budoucí matky a jejího dítěte vyvolat alergickou reakci. Nezneužívejte produkt.

Opatrnost je nutná jak u listů, tak u kořenů malin. Odvar z malinových listů je považován za účinné diuretikum, ale má také schopnost tonizovat dělohu. Tato vlastnost malinových listů se v gynekologii často používá ke stimulaci porodu během prodlouženého těhotenství. Zda těhotná žena může pít malinový vývar nebo ne, to může říci pouze její lékař. Ve většině případů se jedná o zakázaný lék pro těhotné ženy v 1. a 2. trimestru..

Kdy nepoužívat diuretické výrobky?

Konzumace zeleniny a ovoce s močopudným účinkem může být nežádoucí pro:

  • alergie na výrobky;
  • individuální nesnášenlivost produktu;
  • akutní nefróza a nefritida;
  • výrazné porušení odtoku moči.

Pamatujte, že všechno je dobré s mírou. I ten nejzdravější produkt může být při nadužívání škodlivý. Navrhněte svůj jídelníček tak, aby byl pestrý, vyvážený a zdravý.

Testy na trombofilii

Má křečové žíly vliv na mužskou potenci