Co při cvičení bolí srdce?

Bolest srdce je alarmujícím příznakem. Pokud srdce bolí při námaze, musíte věnovat pozornost tomu, jak se bolest projevuje. Bolest vyzařující z jiných orgánů se často mylně považuje za bolest srdce. Proto je nutné správně určit bolest srdce a příznaky s ní spojené, aby nedošlo k záměně s bolestmi v jiných orgánech..

Příčiny bolesti

Bolest srdce se často objevuje při dysfunkcích jiných orgánů, například bolesti nervů, kostí, svalového systému, gastrointestinálního traktu a plic. Mluví o přítomnosti kardialgie, která nemá žádnou souvislost s ischemickou chorobou, je pálení, šití, nezastaví se po dlouhou dobu, nezastaví ji léky z nitrátové skupiny..

Příznaky a projevy

Mezi nejčastější příznaky srdečního selhání patří:

  1. Kardiopalmus.
    Jiným názvem je tachykardie, je to reakce lidského těla na stres způsobený fyzickými, emocionálními faktory nebo zvýšením teploty. Jeho vzhled v klidu a dosažení pulzu až 180-200 úderů za minutu se nazývá paroxysmální tachykardie, nelze jej zastavit samostatně, proto je nutné přivolání sanitky. Před jejím příjezdem by měl někdo někomu okamžitě zavolat, protože vysoký puls někdy vede k mdlobám..
  2. Nerovnoměrný tep.
    Pokud jsou srdeční tepy nepravidelné, doba mezi nimi je jiná, měli byste také zavolat sanitku. Může se jednat o fibrilaci síní a její terapie by měla být prováděna v nemocnici.
  3. „Extra“ srdce bije.
    Někdy se při rovnoměrném srdečním rytmu náhle objeví další srdeční rytmus, který předchází malé pauze. Takové příznaky se nazývají extrasystoly a často se objevují u lidí se zdravým srdcem a osoba to nepovažuje za známku poruchy. Ale s častými takovými alarmujícími projevy je nutné vyšetření..
  4. Bolest při pohybu.
    V mladém věku často není bolest na levé straně poloviny hrudní kosti příznakem srdečních onemocnění. Jeho vzhled při zvedání závaží, zadržování dechu nebo náhlých pohybech může znamenat přítomnost poruch pohybového aparátu. Například často je příčinou bolesti skolióza nebo zánět mezižeberních svalů. Z tohoto důvodu se nejdříve doporučuje poradit se s ortopedem nebo neurologem..
  5. Bolest, ke které dochází při vyrážce.
    Náhlá bolest v oblasti srdce se současným výskytem vyrážky u dětí může znamenat výskyt neštovic a u dospělé populace herpes zoster.
    Bolest tohoto typu je zřídka spojena se srdečními potížemi, takže je třeba nejprve konzultovat dermatologa a terapeuta..
  6. Bolest při velké námaze.
    Pokud jsou bolesti při fyzické námaze a sportu, šíření do levé paže a pálení, je nutné se poradit s kardiologem a provést EKG (můžete také podstoupit stresové EKG). Podobné příznaky mohou naznačovat přítomnost anginy pectoris.
  7. Chladná bolest.
    Bolest v srdci, která se objevuje při nachlazení, jsou někdy příznaky zánětu, který ovlivnil srdeční tkáň, nebo osteochondróza. Diagnóza je stanovena po vyšetření kardiologem a revmatologem. Kromě EKG budou zapotřebí ultrazvukové a krevní testy.
  8. Klidová bolest.
    Pravidelné slabé bolesti srdce v klidu v kombinaci s nízkou náladou jsou často způsobeny depresivním syndromem nebo dysfunkcí autonomního systému. V tomto případě je nutná konzultace s neuropsychiatrem, protože tato porušení mohou negativně ovlivnit emoční i fyzický stav.
  9. Bolest při jídle.
    Pokud po konzumaci tučných nebo kořeněných jídel, zřídka na lačný žaludek silně bolesti na levé straně hrudní kosti, je třeba vyšetřit dysfunkci slinivky břišní a žaludku. Potřebujete poradit od gastroenterologa a terapeuta.
Bolest při pohybu je druh bolesti v srdci

Možnosti lokalizace

Srdce je v oblasti, kde se setkává hrudní a krční páteř. Tato oblast má mnoho nervových vláken a je to způsobeno šířením bolesti srdce do okolních orgánů. Bolest srdce je nejčastěji lokalizována v levé části hrudníku a ve střední části hrudní kosti. Bolestivé pocity často vyzařují do levé ruky. Bolest může také jít do epigastrické oblasti, ramene, vyzařovat do krku a pravého hypochondria.

Druhy a povaha bolesti

S bolestí v srdci bodavé povahy odborník nejprve předpokládá přítomnost neurózy srdečního svalu. Jedná se o typ vegetativně-vaskulární dystonie, dysfunkce nervového systému, jeho tónu. Současně jsou často předepisovány valerián a další sedativa, protože tělo signalizuje poruchy nervového systému.

V důsledku stresu mohou nastat emoční i fyzické změny. Adrenalin vylučovaný do krevního řečiště, který není utrácen za činnost svalového systému, začíná negativně ovlivňovat ostatní lidské orgány. V takové situaci pomáhá schopnost relaxace nebo fyzická aktivita, například sport a práce.

Bolest v srdci je někdy příznakem myokarditidy - zánětu v tkáních srdce. Často se vyvíjí po bolestech v krku a lze jej kombinovat s nerovnoměrným srdečním rytmem, pocitem slabosti a někdy zvýšením tělesné teploty.

Lisování bolesti srdce je příznakem anginy pectoris. S jeho příznaky, abyste zmírnili bolest, musíte dát nitroglycerin pod jazyk a zajistit čerstvý vzduch otevřením okna. V případě syndromu trvalé bolesti byste měli vzít druhou tabletu nitroglycerinu a zavolat sanitku. Bolest nelze tolerovat bez jakýchkoli opatření, protože se proces zhoršuje a je možná náhlá bolest srdce, která je příznakem infarktu myokardu.

Nitroglycerin není schopen takovou bolest zastavit, její trvání se může pohybovat od 30 minut do několika hodin. Okamžitá pomoc pacientovi je zároveň nesmírně důležitá, aby bylo více šancí na uzdravení..

Bolest srdce po cvičení

Správně navržený cvičební režim je jedním ze způsobů, jak minimalizovat riziko kardiovaskulárních dysfunkcí. Existují však stavy, při nichž je bolest v oblasti srdce vyvolána během fyzické námahy a sportovních aktivit, jsou to:

  • ischemická choroba srdeční, s ní je detekováno porušení průtoku krve do srdce kvůli skutečnosti, že lumen koronárních cév je zúžen. IHD se objevuje u pacientů s aterosklerózou. S ní dochází k bolesti za hrudní kostí a přechází do levé paže, objeví se dušnost.
  • hypertrofická kardiomyopatie je léze tkáně srdečního svalu, když snižuje objem srdečních komor a zvyšuje počet vláken srdeční tkáně, proto srdce pumpuje méně krve. Bolest v srdci je často způsobena nadužíváním anabolických steroidů a vysokým obsahem bílkovin pro růst kosterního svalstva.

Také užívání léků, které neprošly certifikací v nekontrolovaných dávkách, vede ke špatnému vývoji vnitřních orgánů, zejména srdce. Nemůže se rychle přizpůsobit a zajistit adekvátní přísun krve do všech orgánů. Silné zvýšení objemu srdce vede k výskytu arytmií a stagnaci krve v komorách (nejčastěji v síních), zatímco tam dochází k krevní sraženině. Kvůli těmto procesům se objevuje tromboembolismus - zablokování cévy trombem, což vyžaduje okamžitá lékařská opatření.

Diagnostika

K určení onemocnění používají odborníci výzkumné metody, jako jsou:

  • Elektrokardiografie - Toto je nejčastěji používaná metoda, kterou lze použít ke čtení srdeční elektrické aktivity. Umožňuje vám určit, v jaké fázi je IHD, arytmie a srdeční frekvence. EKG může být provedeno doma a pohotovostním lékařem k určení infarktu myokardu a poskytnutí správné první pomoci.
  • Echokardiografie - pomocí ultrazvukových vln vám umožňuje určit změny, ke kterým došlo v tkáni a chlopních srdce. Tento typ vyšetření vám umožňuje zkontrolovat stav srdečních cév, najít vrozené patologie a krevní sraženiny..
  • Magnetická rezonance je metoda diagnostiky srdečních onemocnění s vysokou přesností. MRI se nejčastěji používá po jiných typech vyšetření k objasnění diagnózy.
  • Dopplerovo vaskulární vyšetření se používá ke studiu stavu tepen a žilních cév v různých částech těla, k zjištění krevních sraženin, aterosklerotických poruch a poruch oběhu..
MRI - diagnostická metoda, pokud srdce bolí během cvičení

Jaká opatření je třeba přijmout?

Abyste minimalizovali zhoršení funkce srdce, měli byste:

  1. Přestaňte dělat jakoukoli fyzickou aktivitu. Je nutné si sednout a nohy sklonit - tím se sníží zátěž srdečního svalu. Rozepněte si oblečení. Zajistěte čerstvý vzduch.
  2. Vezměte nitroglycerinovou tabletu nebo jednu dávku nitrospray sublingválně. Pokud se bolestivý syndrom nezastaví, užijte po 5 minutách další tabletu nitroglycerinu.
  3. Okamžitě volejte sanitku, pokud je útok první nebo se objeví v klidu nebo pokud je bolest silná a neustává.

Předpověď

Srdeční záchvaty mohou být smrtelné, mohou se stát chronickými nebo po nich může dojít k úplnému uzdravení pacienta. Po nástupu infarktu závisí kvalita a délka života na jeho závažnosti, poruchách, které se objevily v srdečním svalu, a na preventivních opatřeních přijatých v budoucnu..

Preventivní opatření

Abyste předešli poruchám v práci srdce, potřebujete:

  • přestat kouřit;
  • dodržujte dietu s nízkým obsahem cholesterolu;
  • snížit obsah kuchyňské soli ve stravě na 5 g denně;
  • jíst správně;
  • snížit nadváhu;
  • udržovat pod kontrolou ukazatele metabolismu lipidů;
  • snížit spotřebu alkoholu;
  • udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou;
  • vyhněte se dlouhodobému stresu.
Odvykání kouření je preventivním opatřením proti bolesti srdce

Neustálá bolest srdce je jistým příznakem narušení činnosti tohoto orgánu. Nemusíte snášet bolest, léčit se a předpokládat, že bolest sama odezní - je lepší pomoci sobě a svému srdci kontaktováním kvalifikovaného odborníka.

Co dělat, když vás bolí srdce: 5 způsobů, jak rychle pomoci

Ale nejprve - seznam příznaků, pro které musíte zavolat sanitku.

Kdy okamžitě zavolat sanitku

Zde jsou hlavní příznaky 3 typů bolesti na hrudi, které vás nezabijí, že naléhavě potřebujete lékařskou pomoc:

  • Zažijete silnou, téměř nesnesitelnou bolest, která nezmizí po dobu 5-10 minut nebo déle.
  • Bolest na hrudi doprovázená dušností, obtížným dýcháním.
  • Bolest vyzařuje do levého ramene a paže.
  • Bolest doprovází studený pot, závratě a silná slabost.
  • Jste si docela jistý, že jde o infarkt. Jsi velmi vyděšený.

Příznaky uvedené výše mohou znamenat vážný problém. Například infarkt, zánětlivé onemocnění srdce (myokarditida a perikarditida), onemocnění aorty, které zásobuje srdce krví, nebo plicní embolie.

Každá z těchto podmínek je smrtelná, takže nemůžete experimentovat s domácími léky..

Jak pochopit, že bolest srdce není nebezpečná

V 80–90% případů se nám zdá pouze Co je to nekardiální bolest na hrudi? to bolí srdce. Ve skutečnosti má onemocnění jiné, i když nepříjemné, ale mnohem méně nebezpečné příčiny bolesti na hrudi:

  • gastroenterologické problémy;
  • poruchy v práci plic;
  • interkostální neuralgie;
  • osteochondróza hrudníku;
  • různé muskuloskeletální poruchy;
  • neurózy a další poruchy centrálního nervového systému.

Právě tuto relativně bezpečnou možnost lze uhodnout na základě tří charakteristik 3 typů bolesti na hrudi, které vás nezabijí:

1. Bolest je jako záblesk, je okamžitá

Pokud je postiženo srdce, bolest bude dlouhá (nejméně několik minut), neutíchající a stejně silná. Ale nepohodlí jako „Ach, srdce mě bolelo!“, Které rychle mizí, s největší pravděpodobností příznakem fyzického poranění, nadměrné námahy nebo neuralgie.

2. Stěhování je pro vás snazší.

Skutečná bolest srdce se zhoršuje i při minimální fyzické námaze.

3. Bolí to dýchat

Při bolestech srdce se může objevit dušnost a pocit dušnosti. Pokud se však místo toho objeví kašel, bolest při vdechování, pak s největší pravděpodobností mluvíme o problémech s dýchacím systémem (zánět pohrudnice, zápal plic, astma...)

Pouze kvalifikovaný lékař může zjistit, co přesně je příčinou nepohodlí za hrudní kostí.

Nezapomeňte proto kontaktovat terapeuta nebo kardiologa přímo, pokud vás srdeční záchvaty bez výše popsaných smrtelných příznaků pravidelně otravují nebo jsou doprovázeny zvracením, kašláním, horečkou.

Lékař vás vyšetří, vyhodnotí vaši anamnézu, provede další studie, včetně EKG a případně ultrazvuku srdce, a předepíše léčbu nebo vás pošle k dalším specializovaným odborníkům: gastroenterologovi, pulmonologovi, ortopedovi, neurologovi.

Jak zmírnit bolest srdce

Ještě jednou zdůrazňujeme: skutečné problémy se srdcem by měly být léčeny pouze léky předepsanými lékařem. Amatérský výkon zde není povolen!

Je však docela možné zmírnit pseudo-srdeční bolest domácími metodami. Zde je návod, jak se doma zbavit bolesti na hrudi, která vám pomůže rychle zmírnit nepohodlí na hrudi.

1. Vezměte nitroglycerin

Tento tip je určen pro případ, že se obáváte, že bolest může souviset s infarktem a lékař vám tento lék předepsal dříve..

Nitroglycerin pomůže při angině pectoris. Pokud je však bolest spojena s jinými nekardiálními příčinami, například s osteochondrózou nebo poruchami trávicího traktu, lék nebude fungovat..

Na jedné straně je to špatné, protože tu nebude žádná úleva. Na druhou stranu dobrá: je to známka toho, že příčina nepohodlí nesouvisí s kardiovaskulárním systémem. Můžete přejít k dalším bodům.

2. Vezměte aspirin

Nejprve zmírňuje bolest. Za druhé, lék ředí krev (snižuje její srážlivost). To zlepšuje průtok krve a může zmírnit bolest na hrudi: První pomoc v případech, kdy je bolest na hrudi stále spojena s problémy v kardiovaskulárním systému..

Pozornost! Nikdy neužívejte aspirin, pokud jste na něj alergičtí nebo trpíte chorobami spojenými s nízkou srážlivostí krve.

3. Vytvořte studený obklad

Nebo si na hrudník položte sáček ledu (mraženou zeleninu) zabalený v tenkém ručníku.

Svalové napětí nebo napětí je často příčinou bolesti na hrudi. Například kvůli tomu, že jste zvedli něco těžkého, špatně se otočili nebo příliš aktivně pracovali v tělocvičně..

Aplikujte studený obklad po dobu 10 až 20 minut několikrát denně. To pomůže bolesti na hrudi zmírnit nepohodlí..

4. Pijte teplý čaj

Nebo jiný teplý nápoj. Toto doporučení může fungovat, pokud se bolest na hrudi objeví krátce po jídle..

Faktem je, že jícen a srdce jsou umístěny vedle sebe a jsou spojeny společnými nervovými zakončeními, a proto lze problémy s gastrointestinálním traktem zaměňovat s projevy ischemické choroby srdeční.

Pokud nedodržíte nebezpečné příznaky uvedené na začátku článku, ale kromě nepohodlí v hrudní kosti existují eruktace, pálení žáhy, nadýmání, je to pravděpodobně vaše volba.

Americký zdroj Healthline doporučuje domácí léky na bolesti srdce: Co funguje? vyberte si ibiškový čaj. Ibišek nejen zlepšuje pohodu s některými poruchami trávení, ale také normalizuje hladinu krevního tlaku a cholesterolu v ibišku, hlohu a srdci, což má dobrý vliv na stav kardiovaskulárního systému obecně.

5. Vezměte teplý roztok sody

Smíchejte ½ lžičky jedlé sody ve sklenici teplé vody. Takový nápoj zlepší stav v případě, že bolest na hrudi je způsobena pálením žáhy a zvýšenou kyselostí žaludku..

Vezměte prosím na vědomí: tuto metodu lze použít, pouze pokud po jídle pociťujete nepohodlí a netrpíte diagnostikovanými srdečními problémy. Faktem je, že jedlá soda, která výborně pracuje s kyselinou, dokáže sodu bikarbónu usadit na žaludek, ale narušit srdce: Soubory lékařských toxikologických stipendií na Kalifornské univerzitě v San Francisku..

Opakujme: vtipy se srdcem jsou špatné. Vážné problémy se srdcem se nevyvíjejí přes noc. Nejprve se cítí s menší bolestí, mírným pálením na hrudi, pocitem tlaku, který rychle pomine... Před prvním skutečným záchvatem se můžete cítit špatně několik dní nebo dokonce týdnů.

Je důležité tyto příznaky neignorovat. Pokud se pravidelně objevují nepohodlí na hrudi, co nejdříve navštivte svého lékaře. Je lepší hrát zde bezpečně.

Proč po fyzické námaze jsou v srdci bolesti?

Existuje mnoho důvodů pro bolest v oblasti srdce, ale všechny naznačují, že je čas brát vážně své zdraví a poradit se s lékařem. Možná, že za těmito příznaky jsou srdeční choroby. Bolest může také nastat při fyzické námaze..

Jaké onemocnění se skrývá za bolestí v oblasti srdce během fyzické námahy?

Příznaky projevu srdečních onemocnění

Potřebujete vědět o možných příznacích projevu nemoci, takže pokud je máte, měli byste okamžitě vyhledat pomoc od odborníků. Pacienti musí věnovat pozornost projevům bolesti v oblasti srdce během fyzického, psycho-emocionálního a duševního stresu, během stresu a přepracování..
Na co tedy určitě musíte dávat pozor:

  • Arytmie - srdeční selhání, bušení srdce;
  • Dušnost - objevuje se při fyzické aktivitě nebo při rychlé chůzi;
  • Hypertenze;
  • Angina pectoris.

Jak odlišit srdeční choroby od ostatních

Mnoho lidí pociťuje bolest na hrudi, nemusí to nutně být způsobeno jakýmkoli srdečním onemocněním. To je často způsobeno dalším onemocněním. Pokud srdce bolí, může to být způsobeno chorobami pohybového aparátu, dýchacími cestami, trávením a dalšími nemocemi. Pouze lékař však může stanovit přesnou diagnózu vyšetřením pacienta..

Ale kdokoli, kdo zažil takové příznaky, by měl pochopit, jestli srdce bolí, co dělat a jak rozpoznat, že se skutečně jedná o onemocnění srdce. Musíte to vědět, abyste mohli včas konzultovat odborníka ohledně některých závažných patologií. Známky onemocnění se mohou lišit, musíte se je rozhodně naučit rozpoznávat. Nejdůležitější věcí je rozlišovat mezi srdeční a ne-srdeční bolestí. Za tímto účelem musíte vědět, jaké je trvání a intenzita útoku. Kromě toho je žádoucí mít informace o dalších nemocech, jejichž příznaky jsou podobné příznakům srdce..

První příznaky infarktu

Nepohodlí na hrudi se může objevit z různých důvodů. Abychom pochopili, že srdce bolí, je vhodné znát několik charakteristických příznaků. Útoky nejsou vždy doprovázeny nepohodlí. Zároveň si lidé s jinými onemocněními stěžují, že je pro ně obtížné dýchat, bolí to na levé straně hrudníku. Ale to vše není důsledkem srdečních onemocnění..

Nejčasnější příznaky, které naznačují, že je narušen motor lidského těla, se nejčastěji objevují několik měsíců nebo dokonce let před prvním útokem. Každý by proto měl vědět, jak a kde srdce bolí. První příznaky onemocnění, které by vás měly upozornit, jsou následující:

  1. Bolest za žebry. Dávají do zad, paže, krku, zubů. Levá strana je nejčastěji postižena. Současně dochází k dušnosti, nevolnosti, zvýšenému pocení.
  2. Nepohodlí po fyzické aktivitě, stres, který zmizí po odpočinku, nebo nitroglycerinové tablety.
  3. Dýchavičnost se objevuje i při mírné námaze, jednoduché práci, při jídle a dokonce i v poloze vleže. Před nástupem záchvatu může pacient spát nebo trpět nespavostí.
  4. Těžká únava z rutinních činností může začít dlouho před prvním útokem.
  5. U silnějšího pohlaví se někdy vyvine erektilní dysfunkce několik let před diagnózou ischemické choroby srdeční.
  6. Otok. Tento příznak je považován za nejzákladnější důkaz srdeční dysfunkce. Zpočátku je otok téměř neviditelný, ale postupem času se zvětšuje. To je patrné, když si člověk sundá boty nebo prsteny z prstů na nohou. Pokud je pozorován otok, měli byste se poradit s odborníkem a podstoupit vyšetření.
  7. Zastavení dýchání během nočního spánku a chrápání. Tyto příznaky naznačují predispozici k záchvatu srdečních chorob..

Známky koronární choroby

1. Infarkt myokardu

Srdeční záchvaty mohou probíhat různými způsoby a podle toho, jak srdce bolí, příznaky u žen a mužů v různých situacích mohou být různé. V případě infarktu myokardu se vše děje přibližně takto:

  • Existuje pocit těžkosti, bolí to ve střední části hrudníku, paže.
  • Nepohodlí se šíří do levé paže, krku, krku, dolní čelisti.
  • Hlava se točí, objevuje se pocení, kůže je bledší, nevolná.
  • V žaludku je pocit těžkosti, hoří v hrudi.
  • Úzkost, slabost.
  • Rychlý puls.

Průběh infarktu se může lišit. Známky někdy zcela chybí. Někdy pacient říká, že má nepohodlí na hrudi, někdy takové příznaky chybí a proces může být bezbolestný. Známky masivního infarktu: dušnost, modré rty atd. velmi podobné příznakům akutního srdečního selhání.

Trvání takového útoku je přibližně třicet minut. Nitroglycerin vůbec nepomáhá.

Hlavním projevem ischemické choroby srdeční jsou záchvaty anginy pectoris. V tomto případě dochází k bolestem v srdci, příznaky u žen a mužů jsou stejné. Mezi nimi:

  • kardiopalmus;
  • dušnost;
  • poruchy srdce;
  • nekonzistentní puls;
  • závratě, nevolnost;
  • slabost, pocení.

U ischemické choroby pacienti mluví o tom, jak hoří, tlačí na hrudi. Existuje pocit přetečení. Nepohodlí se často přenáší na paži, krk, krk. Nejčastěji pozorované během fyzické aktivity, stresu a zastavení, když je člověk sám.

Při klidové angíně se bolest v srdci, jejíž příčiny jsou různé, objeví kdykoli, dokonce i v noci. Tento formulář je považován za nepříznivý.

Zánětlivé onemocnění srdce

Perikarditida je zánět vnější srdeční membrány, jehož hlavním příznakem je tupá bolest v oblasti srdce. Obvykle to bolí ve středu hrudníku, v některých případech vyzařuje do paže, zad, krku. Při polykání, kašlání atd. nepohodlí se zvyšuje. Horší lež, lepší sezení. I když je povaha bolesti obvykle tupá a bolestivá, v některých případech je akutní. Perikarditida je také charakterizována palpitacemi.

Zánět myokardu je jedním z důvodů, proč srdce bolí, asi 90 procent lidí si na něj stěžuje. Jeho tvar může být odlišný, objevuje se bez ohledu na fyzickou aktivitu, ale po chvíli se může stát silnějším. Nitroglycerin nepomáhá.

Chlopňové srdeční onemocnění

Pokud je přítomna choroba chlopně, její závažnost nelze posoudit podle příznaků. Pacient si nemusí na nic stěžovat a zároveň být ve vážném stavu. Hlavní příznaky jsou:

  • Dýchavičnost, která je pozorována nejen při vysoké námaze, ale i při nejběžnějších činnostech a v poloze vleže;
  • Nepohodlí na hrudi během námahy, dýchání studeného vzduchu;
  • Slabost, závratě;
  • Porucha srdečního rytmu. Jedná se zejména o nerovnoměrný puls, rychlý srdeční tep, abnormality v práci srdce.

Tato patologie často vede k srdečnímu selhání. Poté se objeví následující příznaky: nohy bobtnají, ziaot bobtná, tělesná hmotnost se zvyšuje.

Téměř všichni lidé, kteří mají takovou patologii, si stěžují na bolestivé pocity. S rozvojem nemoci, jak bolí srdce, se příznaky mění. Zpočátku je bolest prodloužena, nezávisí na fyzické aktivitě, nitroglycerin nepomáhá. Cítil se na různých místech. Dále je to spontánní nebo paroxysmální po cvičení a nejčastěji prochází po užití tablety nitroglycerinu. Jeho charakter je odlišný, jeho lokalizace je přesná, ale někdy se rozprostírá na velké ploše. Nitroglycerin nemusí vždy pomoci.

Existuje několik typů arytmií. Jsou charakterizovány změnami srdeční frekvence. Existuje několik typů onemocnění, u nichž jsou zaznamenány bolesti srdce vyzařující do levé paže..

Tyto nemoci lze získat nebo zdědit. Po dlouhou dobu možná o sobě nebudou mluvit žádným způsobem. Někdy srdce bolí, co dělat, lékař by měl říct. Tato bolest je obvykle bolestivá, řezná nebo bodavá. Doprovázeno vysokým krevním tlakem.

Prolaps mitrální chlopně

Bolest nebo bolest, která se objeví vlevo, není způsobena fyzickou aktivitou. Po užívání nitroglycerinu se nezastaví. Kromě toho se ráno a večer mohou objevit závratě, bušení srdce a bolesti hlavy. Možná dušnost, točení hlavy.

S takovým onemocněním je v hrudníku pocit naléhavosti. Během fyzické aktivity dochází k silnému srdečnímu rytmu, slabosti, únavě, dušnosti. V průběhu času se během nočního spánku přidává dušnost, závratě. Pokud náhle změníte polohu těla, může dojít k mdlobám. Možné záchvaty astmatu a anginy pectoris.

Tromboembolismus plicních tepen

Jedná se o velmi vážný stav, který vyžaduje naléhavou pomoc. Prvním příznakem onemocnění je bodavá bolest v oblasti srdce, která se při vdechování zesiluje a nevyzařuje na jiná místa. Kůže pacienta zmodrá, poklesne krevní tlak, objeví se dušnost, bušení srdce. Nitroglycerin nefunguje.

Náhlé, velmi silné bolestivé prasknutí v hrudníku je výsledkem disekce aorty. Někdy jsou tak bolestivé, že člověk může ztratit vědomí. Pacient potřebuje naléhavou lékařskou pomoc.

Pokud dojde k aneuryzmatu aorty, je pozorována bolestivá nebo pulzující bolest v srdci, o které by měl rozhodnout odborník. Pokud praskne aneuryzma, bolest se stane nesnesitelnou. Může být fatální, pokud nebude postaráno.

1). Interkostální neuralgie. Mnoho lidí, kteří pociťují podobnou bolest v oblasti srdce, si ji mýlí s bolestí srdce. Ve skutečnosti se však liší. U neuralgie je bolest akutní, bodavá. Zhoršují se kašlem, hlubokým dýcháním, náhlými otáčkami těla atd. Může zmizet docela brzy, někdy bolest trvá několik hodin. Pacient může přesně určit místo nepohodlí, nachází se mezi pravými žebry. V případě anginy pectoris má osoba pocit pálení, bolesti, který nezmizí při změně polohy kmene. Přesné umístění nelze určit.

2). Osteochondróza. Toto onemocnění je poměrně snadné zaměnit za anginu pectoris. Člověk si je jistý, že ho bolí srdce, příznaky jsou následující: dochází k znecitlivění levé ruky, při pohybu je bolestivější. Obzvláště se to podobá angině pectoris, kdy dojde k útoku během nočního spánku. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že nitroglycerin nefunguje.

3). Nemoci centrálního nervového systému. V této situaci si pacienti často stěžují. Příznaky se však liší. Může to být pravidelná, krátkodobá, ostrá nebo bolestivá bolest v oblasti srdce. Neurózy jsou obvykle charakterizovány řadou autonomních poruch. U člověka se může objevit úzkostný pocit, nespavost nebo naopak zvýšená ospalost. Ruce jsou studené nebo studené, začíná bolest hlavy a mnoho dalšího. Neurotičtí pacienti si často stěžují na četné příznaky, které ve skutečnosti nezažijí. A „jádra“ sdílejí své pocity velmi zdrženlivě. Někdy je těžké pochopit, že pacient má onemocnění věnčitých tepen nebo kardioneurózu, protože kardiogram nevykazuje změny.

4). Dysfunkce gastrointestinálního traktu. V tomto případě jsou však příznaky bolesti srdce poněkud odlišné. Trvají déle, zatímco je člověk nemocný, zvrací, má pálení žáhy. Intenzita je způsobena příjmem potravy. Příznaky akutní pankreatitidy jsou často podobné infarktu myokardu. Někdy exacerbace onemocnění žlučníku jsou uvedeny na levé polovině hrudníku a zdá se, že bolest v srdci. Abyste pochopili, v čem je problém, měli byste užívat antispazmodiku. Pokud dojde k úlevě, má pacient gastrointestinální onemocnění..

Pět). Plicní nemoci. Při zápalu plic se někdy objeví bolestivé pocity podobné těm ze srdce. Může to být zánět pohrudnice. V tomto případě je však bolest akutní, zhoršuje se vdechováním a kašláním..

Každý, kdo pocítil bolest na hrudi, přemýšlí, co dělat dál. Pokud existuje podezření, že srdce bolí, musíte přijmout naléhavá opatření. Koneckonců, důvod může být vážný, zejména infarkt myokardu nebo záchvat anginy pectoris. Proto musíte udělat následující:

  • Měli byste se uklidnit a posadit se. Stres věci jen zhorší.
  • Musíme se pokusit přijmout jinou pozici. Pokud dojde k úlevě poté, existuje možnost, že příčina je jiná. Pokud se bolestivé pocity zvýší, v oblasti srdce je naléhavá bolest, existuje riziko, že jde o anginu pectoris.
  • Doporučuje se otevřít přístup na čerstvý vzduch a otevřít okno.
  • Aby dýchání nebylo omezeno, musíte uvolnit oblečení a otevřít límec
  • Pokud máte podezření na anginu pectoris, musíte si vzít nitroglycerinovou tabletu a dát ji pod jazyk. Pokud úleva nepřijde do čtvrt hodiny, musíte si vzít další pilulku. Volejte pohotovostní pomoc. Při infarktu lék nefunguje.

I když bolest v oblasti srdce, jejíž příčiny musí určit odborník, pominula, musíte v blízké budoucnosti jít do nemocnice a být vyšetřeni. Samoléčba je nepřijatelná.

V Nižním Novgorodu můžete podstoupit preventivní prohlídku v „Road Clinical Hospital“, kde pracují profesionálové ve svém oboru.

Bolest v srdci, co dělat?

Bolest srdce je nejčastějším důvodem pro pacienty, kteří hledají pomoc u praktického lékaře nebo kardiologa. Bolest srdce (HR) je známkou, která signalizuje vývoj patologie na straně kardiovaskulárního systému a dalších důležitých tělesných systémů.

Je velmi důležité stanovit správnou diagnózu co nejdříve a zachránit pacienta před náhlou smrtí na infarkt nebo tromboembolismus..

Příznaky a stížnosti

Bolest srdce je často zaměňována s jinou bolestí na hrudi. Nejčastěji se SB objevuje na pozadí neuspořádaných pocitů v levé lopatce a levé ruce. Méně často bolest vyzařuje do dolní čelisti.

Ostrá bolest v srdci
Angina pectorisPovaha bolesti, svírání, pálení a lisování. Objeví se únava, závratě.

Lokalizace: za hrudní kostí nebo mírně doleva.

Doba trvání 1-3 minuty, méně často až 15 minut.

InfarktPovaha bolesti je intenzivní, stahující se, pálící, praskající, přitlačující.

Stížnosti: nedostatek kyslíku, panika, akutní bolest břicha, křeče, studený pot, nevolnost, mdloby.

Lokalizace: za hrudní kostí nebo mírně doleva.

Trvání syndromu: 20–30 minut.

IschemieRychlý puls, bolest na hrudi, dušnost, závratě, silné pocení, nevolnost.
Nemoci jícnuAkutní bolest na hrudi, zvracení, slabost.
Je to tupá bolest
Kňučení SB signalizuje vysoký nedostatek fyzického a emočního odpočinku. Lékaři tento stav nazývají kardioneuróza..

Po těžké fyzické námaze může dojít k bodavé bolesti, což naznačuje nesprávný krevní oběh v cévách.

S SB lidé pociťují únavu, dušnost a bezmoc. Mohou se objevit otoky, noční chrápání, potíže s dýcháním.

Příčiny bolesti

Chcete-li zjistit, proč vás bolí srdce, musíte navštívit lékaře..

Patologie se může objevit v jiných částech těla a způsobit bolest srdce. Například známkou takového onemocnění může být porucha nervového systému, břišní dutiny nebo plic..

Hlavní příčiny bolesti:

  1. Patologie srdce: ischemie, angina pectoris, infarkt, mrtvice, perikarditida.
  2. Patologie dýchacího systému (pneumonie).
  3. Nemoci žaludku, plic, páteře, projevující se bolestivým sidorem v oblasti srdečního svalu.
  4. Toxická otrava.
  5. Nežádoucí účinky léků.
  6. Duševní porucha nebo nedostatek odpočinku.
  7. Nemoci žil a cév.

Tabulka PATAGENEZE VÁŽNÉ BOLESTI

SrdečníNeslýchaný
Srdeční infarkt, angina pectoris, perikarditida.Pálení žáhy, záchvaty paniky, pleurisy, Tietzeho syndrom, osteochondróza, plicní embolie, plicní patologie, poškození žeber, svalové onemocnění, pásový opar, onemocnění žlučníku a slinivky břišní.

Chcete-li stanovit přesnou diagnózu, musíte být vyšetřeni lékařem.

Bolest v oblasti srdce se obvykle dělí na:

  1. Koronární
  • INFARKT (malé ohnisko a velké ohnisko).
  • STENOCARDIA (speciální a klasická forma).
  1. Nekoronární
  • Srdeční choroby (myokarditida, hypertenze, perikarditida)
  • CARDIALGIA (onemocnění ledvin, dystonie, osteochondróza, kýla na hrudi atd.). / Li>
  1. Nouzové situace
  • Plicní embolie.
  • Aneuryzma aorty.
  • Spontánní pneumotorax.

Diagnostika

Při prvních příznacích SB byste se měli poradit s lékařem nebo kardiologem. Specialista provede vyšetření a provede anamnézu.

Lékař vás požádá o provedení diagnostických testů:

  • Analýza moči a krve;
  • Fluorografie;
  • EKG s tlumočením;
  • ECHO-kranioskopie na individuální bázi.

Co dělat, když vás bolí srdce

SB, přestože způsobují vážné nepohodlí, by neměly u pacienta paniku.

U bolesti na hrudi musíte nejprve:

  1. Uklidněte se, posaďte se nebo si lehněte do pohodlné polohy.
  2. Požádejte o otevření okna pro proud čerstvého vzduchu.
  3. Měří krevní tlak a puls.
  4. V případě vysokého krevního tlaku užívejte léky předepsané lékařem. Pokud taková látka neexistuje, vložte pod jazyk 1 tabletu nitroglycerinu a 0,25 gramu aspirinu.
  5. Požádejte své blízké, aby zavolali sanitku.

Pokud bolest ustoupila, musíte se samostatně domluvit s lékařem. To vás může v budoucnu zachránit před fatálním náhlým útokem..

Co nedělat, když vás bolí srdce?

  • Aplikujte chlad na hrudník, což povede k vazokonstrikci;
  • Procházky po místnosti při čekání na sanitku;
  • Jíst jídlo, pít alkohol nebo kouřit;
  • Užívejte nitroglycerin pro nízký krevní tlak.

Léčba a prevence

Bolest v srdci je důvodem k vypracování individuálního léčebného a preventivního režimu s lékařem.

Všem pacientům se doporučuje:

  1. Přísně užívejte léky podle schématu lékaře;
  2. Vede aktivní životní styl s pravidelnou dávkovanou fyzickou aktivitou.
  3. Vytvořte nabídku zdravé výživy, která je dobrá pro kardiovaskulární systém.
  4. Snižte psychický stres.
  5. Normalizujte správný režim práce a odpočinku.
  6. Navštěvovat psychologa nebo psychoterapeuta.
  7. Odmítnout špatné návyky.
  8. Pijte léčivé byliny v kurzech ke zlepšení fungování srdce a cév.

Bolest srdce není důvodem, abyste si sami předepsali lidové léky. Při prvních stížnostech byste měli podstoupit důkladnou diagnostiku a svěřit své zdraví profesionálnímu lékaři.

JSOU KONTRAINDIKACE
POTŘEBUJETE KONZULTACI SOUVISEJÍCÍHO LEKÁŘE

Autorkou článku je Ivanova Svetlana Anatolyevna, terapeutka

Bolest srdce po cvičení

Někdy mají dokonce i sportovci po tréninku zármutek. Nepříjemný pocit je spojen se špatně vyvinutým cvičebním programem, nepřipraveným tělem nebo vlivem jiných patologických procesů a stavů. Lidé, kteří mají špatné návyky, špatně se stravují a trpí srdečními chorobami, jsou ohroženi. Pro zmírnění příznaků je nutné vyšetřit a konzultovat s odborníkem ohledně povolených limitů fyzické aktivity.

Příčiny bolesti srdce při sportu

Není možné pojmenovat přesný důvod, proč může srdce po intenzivním tréninku bolet bez instrumentálního vyšetření. Může dojít k nepohodlí ze srdečních a nekardiálních příčin:

  • ischemie srdce;
  • angina pectoris;
  • infarkt myokardu;
  • neuralgie;
  • vegetativní vaskulární dystonie (VVD).

U osoby trpící ischemickou chorobou bolest v oblasti srdce po fyzické námaze (například cvičení v tělocvičně) sama zmizí. Odstranění nepříjemných pocitů na hrudi se urychluje užíváním přípravku „Nitroglycerin“. Pokud trénujete nadměrně namáhavým tempem, onemocnění může vést k infarktu myokardu. Je charakterizována panikou, nepravidelností srdečního rytmu a akutní bolestí, jejíž intenzita se postupně zvyšuje. Doporučuje se, aby se osoba nehýbala, aby nedošlo ke zhoršení stavu, a zavolejte sanitku.

Bolest v srdci po sportu může být výsledkem neuralgie. Nastává, když jsou nervy sevřeny svalovou tkání nebo obratli. Onemocnění se projevuje bolestivou bolestí, která se zhoršuje vdechováním a pohybem. Trvání útoků se pohybuje od několika hodin do 2-3 dnů nebo více, v závislosti na stupni poškození.

Útok vaskulární dystonie se často projevuje v dětství, například u dítěte po tělesné výchově. Je charakterizován bohatým klinickým obrazem s převahou srdečních příznaků, včetně bolesti v srdci..

Bolest po intenzivním silovém tréninku

Někdy mají sportovci bolesti po kulturistice (kulturistice). Spojují problém s prudkým skokem v zátěži. Srdeční sval v době práce s činkami nebo s činkou v posilovně se stahuje intenzivněji, což zvyšuje potřebu kyslíku v myokardu. Možná nevydrží takový rytmus, který povede k narušení hemodynamiky, projevu bolesti a dušnosti.

Nepohodlí v oblasti hrudníku je také důsledkem nadměrného namáhání páteře. Zkušení sportovci znají svou normu, ale pokud je zapojen teenager, který chce najít krásnou úlevu nebo jakýkoli jiný nepřipravený člověk, pak se šance na zranění zad výrazně zvyšují. Největší pravděpodobnost poranění páteře při cvičení se sportovním vybavením (činka, posilovací pomůcka, činky).

Nepohodlí v hrudi po józe

Při cvičení jógy se člověk stává pružnějším, posiluje páteř a předchází patologiím většiny tělesných systémů. Příčina bolesti při provádění ásan spočívá ve zvoleném tempu nebo nevhodném držení těla. Pokud k tomu dojde, je vhodné neprodleně konzultovat s instruktorem. Řekne vám, proč se objevily nepříjemné pocity, opraví plán lekce a doporučí metody, jak se těchto příznaků zbavit..

Po cvičení jógy můžete bolesti srdce předcházet změnou ásan a snížením fyzické aktivity..

Před domácí výukou je vhodné absolvovat několik lekcí od profesionálního instruktora. Pomůže vám vyhnout se běžným chybám a ukáže vám správnou techniku ​​cvičení..

Tipy pro prevenci a zvládání bolesti na hrudi

Pokud po náročném tréninku zjistíte bolest srdce, musíte zjistit, jak jí ulevit a jak se vyhnout relapsu. Doporučení zkušených odborníků pomohou v tomto:

  • Vyberte si intenzitu výuky. Pokud dojde k nepohodlí, je nutné jej snížit.
  • Vypočítejte spouštěč (provokatér) bolesti srdce. Nejčastěji se objevuje při provádění určitých akcí. Měli by být vyloučeni z vašeho tréninkového programu..
  • Postupně zvyšujte intenzitu výuky. Tělo sportovce si musí zvyknout na určitou zátěž a teprve poté ji lze mírně zvýšit.
  • Začněte rozcvičkou. Lehká rozcvička připraví tělo na trénink. Šance na zranění nebo bolest se výrazně sníží.
  • Dodržujte pravidla zdravého životního stylu:
    • odmítnout špatné návyky;
    • upravit stravu;
    • spát nejméně 7-8 hodin denně;
    • být každoročně vyšetřován;
    • alespoň 1krát týdně dělat kardio trénink;
    • plně léčit všechny patologické procesy;
    • dodržovat pitný režim.
  • Nasyťte své denní menu potravinami s vysokým obsahem draslíku a hořčíku. Tyto prvky zlepší neuromuskulární vodivost, stabilizují srdeční frekvenci a obnoví rovnováhu elektrolytů. Jejich největší koncentrace je v mořských řasách, pohance, luštěninách, fazolích a libovém masu. Mezi léky obsahujícími hořčík a draslík lze rozlišit „Kudesan“, „Asparkam“.
  • Snižte koncentraci cholesterolu v krvi. Jeho redukce pomůže vyhnout se mnoha chorobám srdce spojeným s rozvojem aterosklerózy. Může pomoci vyřešit problém s vojtěškovým čajem a sójovým proteinem.
  • Odvar z léčivých bylin (hloh, rhodiola) a doplňky na bázi L-karnitinu pomohou posílit srdce. Stejně důležité je věnovat více času kardio tréninku. Zlepší funkci srdce a spálí přebytečné kalorie..

I profesionální lyžaři, kulturisté, plavci, běžci a představitelé jiných sportů po tréninku zažívají v srdci nepříjemné pocity. Jsou spojeny se srdečními a ne-srdečními příčinami. Mohou být stanoveny ošetřujícím lékařem prostřednictvím komplexního vyšetření. Pokud podstata problému spočívá v onemocnění kardiovaskulárních a jiných systémů, je předepsán postup léčby. Intenzitu dalších studií zvolí odborník v závislosti na stavu pacienta. Při absenci patologií bude sportovec muset revidovat tréninkový program a provést úpravy.

Proč mě bolí srdce po cvičení??

U mladých lidí je po cvičení vzácné bolest srdce, ale jak stárnou, stížnosti na bolest na hrudi spojené se silovým tréninkem jsou zcela běžné..

Příčina příznaku bolesti nejčastěji nemá srdeční (nikoli srdeční) povahu, ale v některých případech může příznak hovořit také o koronárním problému, zejména u lidí starších 40 let, kuřáků a těch, kteří měli v rodinné anamnéze kardiovaskulární příhody.

Jak a kde srdce bolí?

Srdeční sval pracuje neustále a produkuje v takzvaném „klidovém stavu“ (tj. Když se nepohybujeme) 60-70 kontrakcí za minutu. Během fyzické aktivity se zvyšuje potřeba orgánů a tkání pro kyslík a další živiny, což vede ke zvýšení srdeční frekvence dvakrát nebo dokonce více. Pro srdce, které, jak si pamatujeme, je svalová „taška“, která přijímá krev z některých cév a tlačí ji do jiných, to není problém.

Čtenář si může položit docela rozumnou otázku: pokud má rychlý srdeční rytmus tak příznivý účinek na kardiovaskulární systém, jaká je příčina bolesti v oblasti srdce po fyzické námaze. Na tuto otázku nelze odpovědět jedním slovem. Podle určitých znaků však lze pochopit, zda srdce bolí nebo ne..

Když mluvíme o zármutku během nebo po tréninku, pak to vyžaduje přítomnost sady následujících znaků:

  • bolest za hrudní kostí (tj. Ve středu hrudníku) s návratem na levou stranu hrudníku nebo ve středu zad s návratem pod levou lopatkou;
  • možné ozařování levé paže a ramene, krku, dolní čelisti;
  • paroxysmální bolest, objevuje se při nepřetržitém zatížení a ustupuje se snížením intenzity cvičení (to znamená, že ne po tréninku, srdce bolí, ale během něj);
  • panický pocit strachu;
  • závratě, náhlé pocení, pocit slabosti.

Pokud tedy během nebo po tréninku bolí „srdce“, zatímco tyto příznaky chybí, pak je nejpravděpodobnější neklid.

Ve většině případů je důvodem, proč to bolí na levé straně hrudníku, interkostální neuralgie, tj. Sevření a svírání nervových vláken. Tento stav může být způsoben:

  • osteochondróza (velmi častá);
  • intervertebrální kýla;
  • nádory hrudních orgánů.

Zásady zachování zdraví srdce

Po tréninku

Jak bylo uvedeno výše, bolest srdce způsobená koronární nedostatečností na pozadí zvýšeného stresu je obvykle paroxysmální. Trvá 1-3 minuty a po snížení intenzity zátěže ustupuje.

Pokud po tréninku srdce bolí, pak to může říkat:

  • o úplném překrytí lumenu koronární tepny a blížícím se infarktu;
  • o nezdravém důvodu.

Charakteristickým rysem infarktu je akutní a ostrá bolest, zvyšující se na intenzitě, paroxysmální, která je doprovázena úzkostí. V tomto stavu se aktivita člověka snižuje až do nemožnosti samostatného pohybu..

Bolest na hrudi po tréninku, která není doprovázena výše uvedenými příznaky, má zjevně neuralgickou příčinu a je pravděpodobně spojena s přetížením páteře během tréninku, se stlačením nervových drah ve svalech. Neuralgické bolesti jsou charakterizovány:

  • rovnoměrná intenzita;
  • nedostatek rostoucí dynamiky;
  • záchvaty jsou spojeny s pohyby těla nebo se změnou jeho polohy;
  • doba trvání (může trvat hodiny).

Po silovém tréninku

Bolest v srdci po silovém tréninku lze vysvětlit skutečností, že na rozdíl od těch typů pohybových aktivit, které se obvykle označují jako kardio zátěže, se při „švihu“, powerliftingu zvyšuje zátěž ne postupně, ale prudce.

Například každý přístup k tyči nutí srdce, aby prudce zvýšilo frekvenci a sílu kontrakcí, což prudce zvyšuje spotřebu kyslíku srdečního svalu. Výsledkem je, že kardiovaskulární systém nemá čas se přizpůsobit a potřebuje k tomu určitý čas. Za určitých podmínek (ateroskleróza, koronární křeč, mechanické stlačení hrudních orgánů) může takové prudké zvýšení poptávky vyvolat anginu pectoris.

Výskyt bolesti srdce po cvičení je navíc často spojen s nadměrným namáháním páteře. Ať se dělá jakékoli cvičení - tlak na lavičce, dřep s činkou atd. - to vše maximalizuje zatížení obratlů a co je důležitější, kotouče mezi nimi.

Je třeba si uvědomit, že těžké zvedání není určeno strukturou páteře a může jí ublížit. Současně bolesti obratlů úspěšně napodobují srdce.

Pokud vás srdce bolí při běhu

Běh je nejpřirozenější zátěž pro lidské tělo, jejíž intenzita se postupně zvyšuje, což je dobré pro srdce a cévy. Stejně jako u jiných kardio cvičení potřebuje srdeční sval při běhu zvýšený přísun živin. Výskyt bolesti v tomto případě může naznačovat omezenou kapacitu koronárních cév v důsledku jejich aterosklerózy..

Co dělat pro bolesti srdce po cvičení?

  1. Pokud se na hrudi objeví nepříjemné pocity, je nutné snížit zátěž, mělo by to být provedeno okamžitě po zhoršení stavu. Intenzita tříd musí nutně odpovídat schopnostem kardiovaskulárního systému.
  2. Bolest v srdci po fyzické námaze vyžaduje pečlivou péči o vaše tělo. Někdy to bolí na hrudi při cvičení na určitém typu simulátoru, při provádění určitých cvičení. Během tréninku je nutné sledovat svůj stav a vyvodit závěry o tom, která cvičení a simulátory by měly být vyloučeny.
  3. Zvýšení tempa a intenzity cvičení je třeba provádět postupně, aby se srdeční sval mohl přizpůsobit novým podmínkám.

Užitečné video

Další informace o změnách srdce během cvičení naleznete v následujícím videu:

Vitamin P nebo bioflavonoidy: popis, zdroje, vlastnosti

Bolest v srdci, co dělat?