Jak posílit krevní cévy na nohou: cvičení, krémy, léky a vitamíny

Cévní onemocnění nohou nejsou v naší době neobvyklá. Obzvláště často diagnostikují křečové žíly dolních končetin, na které jsou náchylní i mladí lidé. Toto onemocnění je charakterizováno stagnací a zhoršeným odtokem venózní krve z dolních končetin. Obzvláště často jsou postiženy ženy, což se vysvětluje změnou hormonálního stavu během těhotenství, při užívání antikoncepce a s nástupem menopauzy. Prvním příznakem slabých krevních cév je vzhled fialové síťky na nohou. Později se objeví zkroucené, vyčnívající žíly, otoky, křeče, bolest a tíha v nohou.

Kdo je v ohrožení?

Pravděpodobnost vzniku křečových žil je vyšší:

  • mezi ženami;
  • pokud rodiče trpí křečovými žilami;
  • pokud musíte dlouho stát nebo sedět;
  • u lidí s nadváhou;
  • se sedavým životním stylem;
  • pokud se často musíte namáhat během těžké fyzické práce, stejně jako s chronickou zácpou nebo chronickým kašlem;
  • s geneticky podmíněnou slabostí cévních stěn a vadami ventilového aparátu.

Jak můžete posílit cévy nohou?

Posílení krevních cév je dlouhý proces, pravděpodobně celoživotní, zejména pokud existují předpoklady pro rozvoj chronické žilní nedostatečnosti, která se projevuje křečovými žilami, posttrombotickým onemocněním, traumatickými a vrozenými žilními anomáliemi.

Nejúčinnější je integrovaný přístup, který zahrnuje použití tradiční medicíny, léků, stravy, cvičení.

Drogová terapie

K posílení stěn žil existuje mnoho léků, a to jak externích, tak pro orální podání. Tyto léky nemohou vyléčit křečové žíly, ale zpomalují rozvoj onemocnění a zmírňují nepříjemné příznaky. Venotonika posiluje a tonizuje žilní stěny, zmírňuje otoky, zmírňuje těžkosti, bolesti nohou a noční křeče. Obvykle jsou předepisovány společně s antikoagulancii (kardiomagnum, aspirin), které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Z venotoniky jsou obzvláště populární následující léky:

  1. Detralex. K dispozici ve formě tablet. Aktivní složkou je diosmin. Zvyšuje pružnost cév, snižuje jejich roztažnost, zabraňuje stagnaci krve, snižuje vaskulární propustnost.
  2. „Phlebodia 600“. K dispozici ve formě tablet. Aktivní složkou je diosmin. Lék eliminuje pocit pálení a tíhu v nohou. Posiluje žilní stěny, zlepšuje krevní oběh, má tonizující účinek na cévy.

Z externích látek se používají gely a masti:

  • Lyoton 1000,
  • heparinová mast,
  • Trombless,
  • Troxerutin,
  • Troxevasin,
  • Venarus,
  • Venoruton.

Vnější léky zmírňují otoky, bolest a tíhu nohou. Zlepšuje žilní oběh, snižuje propustnost buněk, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, posiluje cévní stěny, má antitrombotický účinek.

Lidové recepty

Lidové léky, které se používají po dlouhou dobu, pomohou posílit žíly:

  1. Kontrastní vany. Připravte si dva kontejnery - jeden se studenou, druhý s teplou vodou. Přidejte citronovou šťávu nebo mentolový olej do studené vody. Ponořte nohy do středu dolní části nohy, střídavě ve studené a teplé vodě. Dělejte to každý den. Nemělo by se zapomínat, že krevní cévy milují chlad, proto se nedoporučuje horká koupel, je vhodné si na nohy nalít studenou vodu.
  2. Pokud již příznaky křečových žil existují, můžete postižená místa otřít ubrouskem navlhčeným v hojivé infuzi. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít lžíci suchých bylin měsíčku a heřmánku, nalijte sklenici vroucí vody, nechte ji vařit, napnout a zahřát. Takovou infuzi můžete nalít do vany a nohy tam sklopit. Když infuze vychladne, přidejte teplou vodu..
  3. Měsíc otřete oblasti s vypouklými žilkami jablečným octem. Doporučuje se provádět proceduru 1-3krát denně..
  4. Alkoholová tinktura z Kalanchoe pomůže posílit cévy nohou. K přípravě budete potřebovat čerstvé listy rostlin (půl litrová nádoba) a alkohol. Rozdrťte listy, vložte do litrové nádoby, nalijte alkohol na vrchol a nechte 10 dní na tmavém místě. Po infuzi otřete bolavá místa. Udělejte to každý den večer. Léčba trvá 5 měsíců.
  5. Česnek s olejem. Rozemlejte dvě velké hlavy a dobře promíchejte s máslem. Vezměte česnek pouze s bílou slupkou. 1 díl česneku bude vyžadovat 2 díly oleje. Aplikujte směs na noc na bolavá místa. Naneste celofánový film na horní část, obvaz a zabalte šátkem nebo šátkem. Ráno omyjte mýdlem a vodou.
  6. Odvar z řebříčku. Nasypte nasekanou trávu vroucí vodou (deset dílů vody na část trávy), trvejte na vychladnutí, pak vypijte třetinu sklenice třikrát denně.
  7. Kaštan. Kaštanová tinktura zmírňuje otoky a snižuje nadýmání. Nalijte alkohol (0,5 l) na květenství rostlin (50 g). Pevně ​​uzavřete a udržujte ve tmě po dobu deseti dnů. Vezměte hotovou a namáhanou tinkturu třikrát denně, jednu polévkovou lžíci. Léčebný režim: pijte týden, poté si dejte týden pauzu.
  8. Vynikajícím lékem na prevenci křečových žil jsou kostky ledu vyrobené z odvaru bylin. Každý den si po práci otřete nohy kostkami ledu.

Strava

Výživa by měla být zaměřena na posílení stěn cév. K tomu je třeba zajistit, aby byly tělu dodány všechny potřebné vitamíny. Nejdůležitější jsou:

  • Kyselina askorbová (vitamin C). U křečových žil ztrácejí stěny žil svoji pružnost, jsou náchylné k protahování. To je způsobeno rozpadem kolagenu. Vitamin C se podílí na jeho syntéze. Tělo by mělo přijímat 2,5 mg na kilogram hmotnosti denně. Obzvláště bohaté na kyselinu askorbovou jsou citrusové plody, šípky, černý rybíz.
  • Vitamin E. Má antioxidační vlastnosti, zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Hlavním zdrojem vitaminu E je rostlinný olej.
  • Vitamin P. K prevenci křečových žil a posílení cév dolních končetin je nutné zařadit do jídelníčku výrobky obsahující flavonoidy - bioaktivní látky, které zvyšují tonus žilních stěn, normalizují jejich strukturu a funkci a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Vitamin P se nachází v bylinách, červené paprice, zeleném čaji, citrusových plodech, třešních, třešní, hroznech.

Kromě vitamínů potřebuje tělo stopové prvky, jako je draslík, měď, hořčík, zinek, mangan. Mohou být získány ze zeleniny a ovoce, stejně jako z ořechů, obilovin, hovězí játra, mořských plodů. Jako tepelné zpracování byste měli zvolit dušení, pečení, vaření. Je nutné vzdát se kávy nebo omezit její používání, nekonzumovat alkoholické nápoje, kořeněná a uzená jídla. Je důležité snížit příjem soli, která zadržuje tekutinu v těle. Místo mléka je lepší pít kefír, jogurt, fermentované pečené mléko. Z nápojů upřednostňujte čistou vodu, zelený čaj, přírodní džusy, ovocné nápoje, kompoty.

Tělesné cvičení

Statika je pro plavidla kontraindikována, milují dynamiku. Při absenci pohybu začíná krev v žilách stagnovat. Mírná fyzická aktivita má nejpříznivější účinek na cévy dolních končetin. Obzvláště užitečné jsou plavání, chůze, lehké běhání, dlouhé vzdálenosti, jízda na kole a cviky na dolní končetiny. Taková cvičení posilují lýtkové svaly, což pomáhá zlepšit průtok krve. Pokud již existují příznaky křečových žil, měl by být výcvikový program rozhodně projednán s lékařem..

Následující cvičení vám pomohou zmírnit otoky a posílit lýtkový sval:

  1. ohýbání nohou v kloubech kotníku, zatímco musíte ponožky nejprve vytáhnout směrem k sobě, potom od sebe;
  2. otáčení nohou v různých směrech;
  3. zvedání prstů ze stoje se současným zvedáním paží nahoru, přičemž paže přitahujte co nejvyšší, zůstaňte v této poloze po dobu deseti sekund;
  4. střídavě chůze po prstech, poté na patách (asi 5 minut);
  5. zvedněte se na prsty a dolů na patách ze stoje, zatímco se musíte rukama opřít o zeď;
  6. sedět na židli s rovnou zády a rukama dolů, odtrhnout paty od podlahy, pak dolů (střídavě, nejprve pravou nohou, pak levou, pak obě dohromady);
  7. ležet na zádech, spojit nohy dohromady a vytáhnout ponožky směrem k sobě, poté od sebe s maximálním napnutím nohou.

Závěr

Křečové žíly jsou nevratný proces, proto je důležité předem posílit cévy v nohou, aby se zastavil postup onemocnění. Musíte to začít dělat co nejdříve, při prvních známkách onemocnění, a když jste v rizikové skupině, a to i v jejich nepřítomnosti, než se dostanete pod chirurgický nůž. Prevence pomáhá, pokud nezabrání, pak zpomalí vývoj křečových žil a jejich komplikací a také eliminuje příznaky, které snižují kvalitu života.

Odhalujeme tajemství, jak posílit krevní cévy a žíly na nohou

Mnoho žen dnes trpí křečovými žilami. Existuje pro to mnoho důvodů: dlouhodobý pobyt ve stoje, vsedě nebo v pohybu kvůli specifikům pracovní činnosti; nošení nepohodlných bot, genetická predispozice k této nemoci. Prvním příznakem blížícího se onemocnění je častý nebo dokonce trvalý pocit tíhy v nohou, večer zesílení a otoky. A za to mohou slabá plavidla, která musí být určitě posílena. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout: můžete si vybrat libovolný podle svého vkusu nebo kombinovat ty, které se vám nejvíce líbí.

Dnes si povíme o posílení krevních cév a žil na nohou doma. Použijte naše metody k vašemu zdraví!

Obsah článku:

Vitamíny pro cévy a žíly

Pravděpodobně nejdůležitější přírodní sloučeninou v seznamu biologicky aktivních látek, které se starají o krevní cévy v oblasti nohou, je rutin. Jiná jména jsou kvercetin a vitamin P. Tato látka má výrazný tonizující účinek, stará se o stav kapilárních stěn, takže jsou méně křehké. Rutin také zlepšuje průtok krve žilami a cévami. Zdrojem vitaminu P jsou papriky, rajčata, bobule se červenou slupkou (třešně, hrozny, třešně), švestky, pohanka.

Kyselina askorbová je považována za druhou nejdůležitější pro žíly a cévy nohou. Vitamin C stimuluje produkci kolagenu v těle, který je zodpovědný za pevnost a pružnost různých tkání, včetně stěn cév a žil. Kromě toho tato sloučenina ničí volné radikály. Kyselinu askorbovou najdete v černém a červeném rybízu, citrusových plodech, kiwi, šípcích, cibuli, brokolici.

Dalším vitaminem nezbytným pro posílení krevních cév a žil v nohou je vitamin E. Mezi jeho povinnosti patří snižování stupně srážení krve, což snižuje riziko trombózy; snížení oxidačního stresu na tělo volnými radikály. Vitamin E se nachází v rostlinných olejích, slunečnicových a lněných semínkách, avokádové buničině, játrech, ořechech, mořských rybách, kuřecích vaječných žloutcích.

Nelze nezmínit léčebný účinek na posílení krevních cév a žil na nohou, které jsou blízké vitaminům ve struktuře a vlastnostech antokyanů. Tyto organické sloučeniny dokonale posilují kapiláry, čistí krev a nasycují ji užitečnými složkami. Obsah antokyanů je typický pro borůvky, borůvky, ostružiny, maliny, brusinky, jahody, semena granátového jablka, červené zelí.

Lidé se slabými žilkami by měli konzumovat vitamíny skupiny B, zejména kyselinu listovou a pantothenovou. První normalizuje krevní oběh v cévách, druhý se podílí na procesu hematopoézy a chrání žíly před zánětem. Existuje spousta první sloučeniny v pivovarských kvasnicích, luštěninách, ovesných vločkách, proso, sóji, druhé - v játrech zvířat, otrubových výrobcích, obilovinách, arašídech.

Vitamin A hraje důležitou roli pro krevní cévy a žíly na nohou. Pomáhá posilovat stěny cév a urychlovat jejich regeneraci v případě poškození. Zdroje vitaminu A: špenát, máslo, meloun, hlávkový salát, sladké brambory, mrkev, meruňky.

Vitamin K hraje důležitou roli při posilování krevních cév v nohou. Tato látka zabraňuje krvácení, udržuje srážlivost krve na správné úrovni a reguluje stav cévních stěn..

Léky na nohy

Farmakologické látky pro posílení krevních cév a žil v nohách lze rozdělit do dvou velkých skupin léčiv: vyráběné ve formě tobolek a ve formě mastí, gelů.

Tablety kapsle pro posílení krevních cév a žil

Do první skupiny patří léky s účinnou látkou diosmin. Tato sloučenina patří do skupiny flavonoidů. Vlastnosti diosminu: zvýšení tónu kapilár, snížení stupně křehkosti žilních stěn, pozitivní vliv na průtok krve a lymfy. Přípravky s diosminem pro vnitřní použití: Detralex, Venarus, Phlebodia 600, Diovenor 600, Dioki-Khem, Vasoket. První dva léky, kromě ozvučené složky, obsahují další flavonoid - hesperidin.

Ve formě tablet se také běžně vyrábějí farmakologická činidla. Nejslavnější v této sérii: Ascorutin, Venoruton, Ascorutin UFB, Venorutinol. Takové přípravky jsou mimo jiné obohaceny o další vitamíny, například kyselinu askorbovou.

Některé léky obsahují bylinné extrakty. Živým příkladem je domácí droga Angionor. Jeho složky: komplex flavonoidů, výtažky z koňského kaštanu, šípků, hlohu a lékořice.

Masti a gely pro posílení krevních cév a žil na nohou

Pokud jde o masti a gely, mohou být založeny na různých posilujících žilách a cévách: rutin nebo heparin již zněly výše. Příklady léků proti oslabení žil a kapilár na nohou pro vnější použití: heparinová mast, Lioton, Venorutil, Dolobene, Essaven, Troxerutin, Troxevasin. Masti a gely, pronikající do problémových oblastí, snižují zánět a otoky tkání, obnovují krevní oběh v žilách. Mají příznivý účinek jak na povrchové kapiláry, tak na hlubší cévy..

Měli bychom také zmínit injekce. Tato forma přípravků na posílení žil v nohou je obzvláště dobrá v tom, že odstraňuje ucpání, dělá krev tekutější a uvolňuje stěny cév. Aktivní složkou těchto léčivých přípravků je zpravidla heparin nebo deriváty této sloučeniny. V lékárnách si můžete koupit Fraxiparin, ve skutečnosti Heparin, Nardoparin Calcium.

Posilovací cvičení

Nejrychlejším výsledkem z hlediska posílení žil a cév v nohou je fyzická aktivita. I normální chůze může rozptýlit krev v cévách, ale je lepší si každý den najít čas na speciální cvičení..

Máte sedavé zaměstnání? Pak pravidelně natahujte nohy dopředu a krouživými pohyby s ponožkami: a zase a oba, pak v jednom směru, pak v opačném směru.

Pokud máte možnost si lehnout, proveďte následující techniku: narovnejte nohy a poté je přitahujte co nejvíce střídavě směrem k sobě a od sebe. Trvání takového cvičení, které posiluje krevní cévy a žíly, je 1-2 minuty.

Mnoho lidí zná cvičení „na kole“. Provádí se také vleže na zádech. V této poloze zvedněte nohy nahoru, položte je pod úhlem 40 stupňů od povrchu podlahy a poté jimi pohybujte, jako kdyby šlapali výše uvedeným vozidlem. Ruce by neměly být žádným způsobem zapojeny - protáhněte je podél těla. Tato technika se provádí třemi přístupy, doba každého z nich je 30 sekund..

Další cvičení této povahy se nazývá „nůžky“. K tomu byste měli ležet na podlaze. Natáhněte ruce, stejně jako v předchozím příkladu, podél těla, dlaněmi dolů. Udržujte nohy rovně a zvedněte je. Nyní by se jedna končetina měla pohybovat nahoru a druhá dolů. Pak vyměňte nohy. Další modifikací této techniky je stříhání vzduchu končetinami, jako by to bylo opravdu pomocí nůžek. Doba tréninku je 40 sekund. Počet přístupů - 2.

Posílení krevních cév a žil je klíčem ke zdraví a kráse vašich nohou!

Článek chráněn autorským právem a souvisejícími právy. Při použití a opětovném tisku materiálu je vyžadován aktivní odkaz na webovou stránku pro ženy www.inmoment.ru!

Vážení čtenáři, nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu v Yandex.Dzene a dát „Like“!

Česnek jako vždy pomáhal posilovat cévy nohou

Porušení krevního oběhu v dolních končetinách je dnes pozorováno nejen u starších lidí, ale také u velmi mladých lidí. Stagnace krve v cévách nohou a porucha venózního odtoku velmi často vedou ke vzniku charakteristických hvězdiček a křečových žil. Předpoklady pro toto onemocnění jsou: nadváha, sedavý životní styl, hypertenze, slabost a nedostatečná pružnost stěn žil a tepen.

U křečových žil dolních končetin se objevují zkroucené výčnělky modré, bolest, tíha, otoky, křeče. Obzvláště nebezpečný je výskyt krevních sraženin. Léčba žil dolních končetin tradiční i tradiční medicíny je zaměřena především na zrychlení průtoku krve, prevenci tvorby krevních sraženin a posílení stěn. Abychom ochránili nohy před nemocemi, použijeme rady a recepty léčitelů. Nabízejí nám lidové prostředky, které pomohou očistit, posílit krevní cévy, zvýšit jejich pružnost a zajistit výživu..

Jak zacházet s cévami nohou doma?

1. Tento recept vyléčí a posílí žíly nohou. Vezměte plnou litrovou nádobu s brusinkami, 500 gramů červené řepy a stejné množství černé ředkvičky. Všechny přísady procházejí mlýnkem na maso nebo strouhanou zeleninou. Poté se drcené komponenty spojí a smíchají. Hmota se rozloží do třílitrové nádoby a naplní se 30% alkoholu. Bude to požadováno - 0,5 litru.

Dále musí být nádoba uzavřena víkem, svázána silným hadříkem a umístěna na tmavé místo po dobu 2 týdnů. Po uplynutí doby by měl být produkt filtrován, nalit do čisté nádoby a umístěn na chladném místě. Každé ráno by se 30 mililitrů tohoto léku mělo užívat perorálně půl hodiny před jídlem..

Článek Lidové léky na léčbu pavoučích žil popisuje nejúčinnější recepty, které vám pomohou vyhnout se křečovým žilám v raných stádiích..

2. Zmírněte otoky nohou, posilujte krevní cévy infuzí řebříčku. Připravuje se takto: dvě polévkové lžíce surovin se nalijí 0,5 litru vroucí vody. Vezměte 100 mililitrů třikrát denně.

3. Na křečové žíly nohou se doporučuje recept z chmele. Musíte si vzít jednu lžíci chmelových hlávek a nalijte je 250 ml vroucí vody. Držte kompozici ve vodní lázni a pak můžete vzít. Způsob aplikace je následující: jedna sklenice před jídlem. Z tohoto vývaru si můžete udělat krémy na žíly před spaním. Výsledek léčby vás nenechá dlouho čekat a potěší vás znatelnými vylepšeními.

4. Účinným prostředkem k léčbě cév dolních končetin je směs česneku a oleje. Měli byste si vzít dvě velké hlavy česneku (s bílými slupkami!), Oloupejte je a nakrájejte na mlýnku na maso nebo česneku.

Přidejte do této hmoty 2 díly domácího másla, důkladně ho promíchejte a poté přes noc aplikujte na vypouklé bolavé žíly. Shora musí být tato směs zajištěna celofánovým obalem, obvazem a šátkem. Ráno omývejte hmotu teplou vodou a mýdlem a na nohy si dejte teplé punčocháče nebo legíny.

5. Zelená rajčata posilují žíly. Léčitelé doporučují v noci vázat plátky této zeleniny na oteklé žíly. Pokud to uděláte asi rok, hrčky se rozpustí a zmizí..

6. Úspěšně léčí žíly muškátovým oříškem. Stimuluje krevní oběh, tonizuje a uklidňuje bolesti nohou. Nalijte 250 gramů vroucí vody na jednu lžíci ořechového prášku, přidejte med a nechte vařit asi 20 až 30 minut. Způsob aplikace: každý den, půl hodiny před jídlem, vypijte sklenici infuze a pak další sklenici - 1,5-2 hodiny po snídani.

7. Piniové oříšky dokonale udržují tón a posilují stěny cév. Stačí jíst hrst nukleol denně. A odvary z jehličí pomáhají čistit a snižovat krevní sraženiny. Žíly na nohou se stanou pružnějšími, pokud si vezmete půl sklenice takového léku denně: nalijte lžíci jehličí s 250 mililitry vroucí vody a vložte do vodní lázně po dobu 20 minut. Poté napněte a zahřejte.

8. Zmírní bolest a tíhu v nohou, sníží křečové žíly, posílí stěny cév lidový lék z Kalanchoe. Budete potřebovat půllitrovou sklenici čerstvých rostlinných listů. Je třeba je rozdrtit, přenést do litrové nádoby a naplnit až na vrchol alkoholem.

Týden, nebo ještě lépe - dva, by měl být lék napuštěn. Každý večer by měly být nohy mazány tinkturou Kalanchoe. Průběh léčby trvá až 5 měsíců.

9. Dokonale zmírňuje bolest, otoky a tonizuje povrchové kapiláry bramborová maska. Několik brambor byste měli potřít na jemném struhadle a hmotu nanést na rozšířené a oteklé žíly.

10. Můžete si vyrobit pampeliškovou mast. Budete potřebovat kořen rostliny, který musí být vařený do měkka a rozmačkaný. Potom přidejte rostlinný olej, nebo lépe - vepřový tuk. Dobře promíchejte a naneste tuto směs na bolavé nohy přes noc..

11. Lék z koňského kaštanu posílí stěny, sníží otoky a nadýmání žil. Vyžaduje 50 gramů suchého květenství, které musí být naplněno 500 mililitry alkoholu a ponecháno vařit po dobu 10 dnů. Hotová tinktura by měla být konzumována v lžíci třikrát denně. Léčebný režim: týden po dvou.

Aby oběhový systém našich nohou fungoval bez poruch, je třeba si uvědomit, že odlišná struktura tepen a žil určuje vynikající přístupy k prevenci vaskulárních patologií. Průchodnost cév je zajištěna správnou výživou, dodržováním pitného režimu a péčí o efektivní práci myokardu.

Venamové potřebují opatrnější „péči“. Nejdůležitější roli hraje fyzická aktivita, která zabraňuje stagnaci krve v cévách a tvorbě cévní sítě. Můžete také použít různé lidové prostředky založené na léčivých rostlinách (kaštan koňský, Kalanchoe, pampeliška, měsíček).

Tělesné cvičení

Je velmi užitečné provádět toto cvičení k posílení cév dolních končetin. Musíte 60krát stát na prstech a pak prudce spadnout na paty. Toto cvičení je užitečné alespoň třikrát denně..

Pro posílení cév nohou je užitečné chodit. Krev je zároveň nasycena kyslíkem a zbavuje stěny tepen škodlivých usazenin..

Je nutné použít ječmen, pohanku a ovesné vločky, což je užitečné k přidání sušeného ovoce, zejména sušených meruněk, rozinek a švestek. Nezapomeňte použít vitamin C, nejen že posiluje krevní cévy, ale také pomáhá rozpouštět nebezpečné akumulace na jejich stěnách.

Jak posílit krevní cévy a kapiláry na nohou lidovými léky a tabletami?

V lidském těle je mnoho krevních cév. Jejich hlavním úkolem je dodávat kyslík a živiny do tkání a orgánů. Po celém těle jsou krevní cévy - od temene hlavy po špičky prstů. Nejčastěji se porušení projevuje na dolních končetinách..

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

To je způsobeno skutečností, že na nohách je při pohybu a dlouhodobém stání stálá zátěž. Křečové žíly se jeví jako běžné onemocnění. Flebologové naznačují, že nemoc každoročně „stárne“, což souvisí s životním stylem moderních lidí.

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Zpočátku se VVV projevuje jako kosmetická vada - na kůži nohou se objevují pavoučí žíly. Pokud během tohoto období není zahájena léčba, onemocnění postupuje - vyčnívající cyanotické žíly, otoky na nohou, bolestivý syndrom, neustálá závažnost a nepohodlí. Křečové žíly často vedou k tvorbě krevních sraženin.

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

Při vzniku onemocnění hraje významnou roli genetický faktor. Pokud se v rodinné anamnéze vyskytly křečové žíly, měly by být nohy pečlivě sledovány. Jak tedy posílit žíly a krevní cévy na nohou, jaké potraviny, pilulky a cvičení s tím pomohou - budeme dále uvažovat.

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

O čem je tento článek:

Obecná doporučení pro posílení žil nohou

Chcete-li zjistit, jak posílit krevní cévy v nohách, musíte vědět, co je bolí. Pokud jsou tyto faktory vyloučeny, může být stav žil výrazně zlepšen. Mnoho lidí si ani nemyslí, že jejich životní styl negativně ovlivňuje zdraví žil a cév. V důsledku toho se s věkem vyvíjejí křečové žíly a trombóza..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Pohyb je život. A skutečně je. Fyzická nečinnost - sedavý životní styl, negativně ovlivňuje tón cévních stěn, vede k žilní stagnaci. Nemůžete dlouho stát nebo sedět. Pokud je práce sedavá, doporučuje se vstávat každou hodinu, dělat rozcvičku.

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Druhým faktorem žilní nedostatečnosti je nadměrný stres. Neustálé nošení těžkých pytlů a jiných předmětů zvyšuje zatížení cév nohou, což vede ke zhoršení jejich funkčnosti.

p, blockquote 7,0,1,0,0 ->

K posílení cév nohou se doporučuje následující:

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

  • Odmítnout špatné návyky. Kouření zhoršuje pružnost cévních stěn;
  • Jezte správně. Mastná jídla vedou k nadváze, která zbytečně tlačí na nohy;
  • Nepříjemné boty, oblečení mimo velikost. Pevné kalhoty, těsné punčocháče - vedou k sevření žil na nohou. Vysoké podpatky, které se dívkám tolik líbí, neumožňují normální fixaci nohy, což vede k zablokování kotníku, narušení krevního oběhu a otoku;
  • Vylučte vystavení vysokým teplotám. Návštěva vany, sauny, solária vede ke zhoršení stavu krevních cév. Na pozadí vysokých teplot se rozšiřují, jejich pružnost klesá, v důsledku čehož se vyvíjejí křečové žíly.

Křečové žíly nejsou jen estetickým problémem, který se projevuje kosmetickým defektem, ale také fyziologickým, v důsledku čehož se zvyšuje riziko trofických vředů, tromboflebitidy (zánětu žilních stěn), vnitřního krvácení.

Tablety pro posílení cév dolních končetin

Lékárna prodává různé pilulky na posílení krevních cév v nohách s křečovými žilami. Měly by být předepsány lékařem po vyšetření pacienta. Je přísně zakázáno užívat léky samostatně. Chcete-li posílit cévní stěny, můžete tablety užívat ústy nebo použít topické přípravky - masti a gely.

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Při křečových žilách jsou pacientovi často předepisována antikoagulancia. Tyto látky mají analgetické a dekongesční účinky. Zabraňují agregaci (shlukování) krevních buněk, zabraňují tvorbě krevních sraženin.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Zástupcem této skupiny léků jsou tablety Cardiomagnyl. Obsahuje hydroxid hořečnatý a kyselinu acetylsalicylovou. Přiřaďte k užívání 150 mg denně. Opatrně doporučujeme přijetí ve stáří. Kontraindikace: exacerbace peptických vředů, nekompenzovaná srdeční choroba, pooperační období, závažné patologické stavy jater / ledvin.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Venotonika je zahrnuta do léčebného režimu. Léky mají protizánětlivý účinek, zvyšují tonus cévních stěn a snižují jejich roztažnost. Zástupci venotonické skupiny:

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

  1. Phlebodia.
  2. Venarus.
  3. Detralex.

Venotonika také zlepšuje pohyb lymfatické tekutiny, může pomoci normalizovat krevní oběh, což zabraňuje žilnímu překrvení. Ke zlepšení trofismu tkání je předepsán lék Ascorutin. Obsahuje rutin a vitamin C, pomáhá snižovat otoky nohou, zmírňuje záněty.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Tradiční léčba křečových žil zahrnuje použití krémů a mastí k posílení krevních cév. Působí rychle a efektivně, málokdy vedou k negativním účinkům, mají méně kontraindikací ve srovnání s tabletami. Z nejčastěji používaných externích prostředků:

Místní léky snižují cévní roztažnost, posilují žíly dolních končetin, zabraňují tvorbě krevních sraženin a poskytují protizánětlivý účinek. Léčebný kurz dále zahrnuje fyzioterapeutické postupy - elektroforézu, amplipulzní terapii, darsonvalizaci, nízkofrekvenční magnetoterapii atd..

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Někteří pacienti s křečovými žilami jsou léčeni homeopatií. Následující léky pomáhají bojovat proti žilní nedostatečnosti: Arnica, Calcarea fluorica, Graphites (Graphites).

Posílení žil a cév nohou podle Bubnovského metody

Způsob léčby křečových žil podle Bubnovského má své vlastní charakteristiky. Je také třeba dodržovat určitá pravidla. Gymnastický komplex, speciálně vyvinutý lékařem, pomáhá krvi normálně se pohybovat cévami.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

V prvních dnech výuky byste neměli přetížit tělo, běhat a chodit na dlouhé vzdálenosti, protože by to mohlo vést ke zhoršení klinického obrazu. Výcvik BPV zahrnuje různé rotační a flexe pohyby. Podle lékaře jsou nejlepšími cviky „nůžky“ a „kolo“.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Pro zlepšení účinku cvičení je nutné si před ně obléct kompresní prádlo. Zabraňuje komplikacím, zlepšuje krevní oběh. Během cvičení musíte sledovat svůj dech..

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Tělesná výchova křečových žil podle Bubnovského zahrnuje následující cvičení:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

  1. Sedněte si na židli, nemůžete se opřít zády o záda. Zvedněte nohu (pouze prsty) a poté přeneste podporu na patu. Opakujte 15krát pro každou končetinu.
  2. Staňte se rovní. Poté se přesuňte na prsty, pak na paty. Opakujte 10-15krát. Toto cvičení pro cévy nohou by mělo být prováděno pomalým tempem..
  3. Položte ruce na zeď. Postavte se na prsty. Zhluboka se nadechněte a vraťte se do výchozí polohy, založte ruce podél těla. Opakujte 10krát nebo vícekrát.
  4. Sedněte si na židli, střídavě zvedejte nohy a kolena se ohýbejte. Při zvedání nohy musíte nohu otočit o 360 stupňů. Tato aktivita pomáhá „rozptýlit“ stagnaci krve.

Po dokončení sady cvičení musíte ležet na podlaze, zvednout obě končetiny a opřít je o zeď. To zcela uvolní vaše nohy. Leží v této poloze po dobu 3-5 minut..

Vlastnosti výživy pro křečové žíly

Chcete-li posílit kapiláry, tepny, žíly a krevní cévy pomocí křečových žil, musíte jíst správně. Pokud do své stravy přidáte potraviny, které mají pozitivní vliv na průtok krve, můžete dosáhnout dobrého výsledku. Nabídka by měla zahrnovat zeleninu, čerstvé ovoce a byliny. Jsou bohaté na kyselinu askorbovou a draslík, minerál, který je zodpovědný za pružnost žil a cév..

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Luštěniny ve stravě jsou dobrou prevencí tvorby aterosklerotických plaků. Pro pružnost krevních cév musíte jíst hrášek a fazole. Mléčné výrobky, nízkotučné odrůdy sýra mají příznivý účinek na oběhový systém.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Je nutné jíst potraviny obsahující hodně nasycených mastných kyselin. Jedná se o oceánské ryby, mořské plody, rostlinný olej, kešu ořechy, mandle. Pokud není možné takové jídlo koupit, doporučuje se vypít lžíci olivového oleje denně..

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Dieta pro křečové žíly zahrnuje následující potraviny:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

  • Rajčata, jablka, zelí (hodně vitaminu C);
  • Vaječné žloutky, mrkev, dýně, meruňky (hodně rutinu - látka, která dodává pružnost cév);
  • Cereálie, játra, vejce (mnoho vitamínů B - podílejí se na zásobování krví);
  • Švestky, rozinky, sušené meruňky, sušená jablka a hrušky - zlepšují ukazatele kvality krve;
  • Mořské řasy - zdroj síry, žláz, jódu, posiluje cévní stěny;
  • Jablečný ocet pomáhá ředit krev na křečové žíly. Vezměte toto: přidejte 2 lžíce do 250 ml vody; pro zlepšení chuti není zakázáno sladit nápoj medem.

Je nutné se vzdát kofeinovaných nápojů, čaje. Z nápojů můžete bobulové kompoty, domácí želé. Pro domácí nápoje používejte šípky, sušené švestky, arónie, hrozny.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Bylinné odvarky pomáhají posilovat cévy a žíly. Odvar s řebříkem má dobré recenze. Recept je jednoduchý: musíte přidat dvě lžíce drcené rostliny do 250 ml horké vody, trvat 40 minut v uzavřené nádobě a poté filtrovat. Pijí domácí "lék" dvakrát denně, dávka je 100 ml najednou, průběh léčby je 2-3 týdny.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Jak posílit krevní cévy doma je popsáno ve videu v tomto článku..

p, blockquote 29,0,0,0,0 -> p, blockquote 30,0,0,0,1 ->

Jak a co posílit krevní cévy na nohou?

Cévní onemocnění nohou jsou v naší době zcela běžná. Tyto patologie jsou charakterizovány zhoršeným venózním tokem a stagnací krve. Nemoci mají tendenci rychle postupovat a je obtížné je léčit. Aby se zabránilo nepříjemným příznakům, je nutné udržovat tón kapilár. Jak posílit žíly a krevní cévy na nohou?

Zdravé stravování

Princip zdravé výživy je jednoduchý. Z nabídky by měly být vyloučeny živočišné tuky, konzervační látky a alkoholické nápoje. Je nutné minimalizovat použití tučného masa, polotovarů, moučných výrobků, uzených a kořeněných jídel, silné kávy a čaje. Právě tyto potraviny jsou hlavními cévními nepřáteli..

Jaké potraviny posilují kapilární stěny? Strava je založena na mořských plodech, rybách, obilovinách a luštěninách. Nepostradatelným produktem pro posílení žil je sója. Obsahuje užitečné stopové prvky a sloučeniny, které tělo potřebuje. Sója také čistí krevní cévy z cholesterolu..

Přínosné jsou také rostlinné potraviny, jako je česnek, cibule, lilek a okurky. Čistí žíly od hromadění tuků a zabraňují křehkosti stěn cév. Čerstvé ovoce by mělo být upřednostňováno před citrusovými plody.

Černý a červený rybíz, horský popel jsou také užitečné. Pokud není možné přidat do stravy čerstvé ovoce, mohou být nahrazeny vývarem ze šípky nebo horského popela, zeleným čajem. Chcete-li posílit slabé stěny, můžete jíst přírodní med, ořechy nebo kandované ovoce.

Jak posílit krevní cévy v nohou? Zvláštní pozornost je třeba věnovat vitamínům. Pro udržení tónu žil by měla strava zahrnovat:

  • vitamin C (obnovuje krevní oběh, nachází se v citrusových plodech, černém rybízu, jablkách, bylinách, zelí a rajčatech);
  • vitamin A (dodává pružnost cévám a má příznivý účinek na stav cév, je obsažen v játrech, mléce, vaječném žloutku, mrkvi, dýni, rajčatech a meruňkách);
  • vitamin E (odstraňuje cholesterol, eliminuje aterosklerotické plaky, předchází trombóze, nachází se v luštěninách, sóji a mléce);
  • vitamin B (podílí se na procesech zásobování krví, nachází se ve vaječných žloutcích, játrech a obilovinách);
  • vitamin K (má antihemoragický účinek, nachází se v zelenině a zelenině);
  • vitamin PP (má silný účinek na snížení lipidů, nachází se v obilovinách, řepě a luštěninách).

Je však nemožné posílit stěny cév pouze správnou a zdravou výživou. Léčba zahrnuje integrovaný přístup. Bylo prokázáno, že žíly milují dynamiku. Lidé, kteří vedou neaktivní životní styl, jsou náchylnější k cévním onemocněním.

Tělesné cvičení

Mírné cvičení je považováno za prospěšné pro krevní cévy. Chcete-li posílit žilní stěny a zlepšit průtok krve, můžete doma plavat, běhat, jezdit na kole nebo lehce cvičit. Výcvikový program vybírá lékař individuálně.

Sutro, aniž by ses dostal z postele, můžeš udělat několik jednoduchých pohybů. Vytáhněte ponožky směrem k sobě a poté je nakloňte opačným směrem. Proveďte nohama několik kruhových pohybů, nejprve v jednom směru a poté v druhém. Každý pohyb opakujte 4-5krát.

Díky těmto jednoduchým cvikům snadno a bez nepohodlí vstanete z postele. Ráno, ještě v posteli, si protáhněte paty. Abyste zajistili, že žíly dolních končetin vždy zůstanou ve vynikajícím tónu a pojivová tkáň stěn cév je elastická a silná, můžete provádět terapeutická cvičení.

Terapeutická cvičení k posílení kapilár zahrnují:

  • houpačky;
  • kruhové pohyby nohou;
  • válcování od paty k patě.

Začněte gymnastiku s dřepy. Roztáhněte nohy na šířku ramen. Dřepte, dokud není vaše pánev v jedné linii s podlahou. Nezapomeňte na dýchání. Při výdechu, dřepu a při nádechu se vraťte do výchozí polohy. Počet opakování je 10. Pokud je cvičení snadné, lze počet opakování zvýšit na 15–20.

Houpačky nohou se nejlépe provádějí u zdi, aby pomohly udržet rovnováhu. Nedělejte příliš prudké pohyby. Opakujte houpačky dopředu, dozadu a do strany 5krát na každé noze. K otáčení nohy budete potřebovat židli. Položte jednu ruku na opěradlo židle. Zvedněte jednu nohu a přesuňte ji na stranu.

Opakujte rotační cvičení nejprve ve směru hodinových ručiček a poté v opačném směru. Opakujte podobné pohyby s druhou nohou. Nácvik gymnastiky by měl být doplněn cvičením - klouzáním od špičky k patě. Cvičení nejen účinně zahřeje svaly nohy, ale také normalizuje trofismus hlubokých vrstev tkáně.

Při pravidelném cvičení se aktivují procesy prokrvování dolních končetin. Terapeutická cvičení lze provádět v kombinaci s masážemi nebo vodními procedurami. Kompresní oděvy a elastické obvazy také pomohou zlepšit průtok krve v nohou. Stupeň komprese se volí v závislosti na závažnosti onemocnění.

Léčba drogami

Jak posílit žíly a cévy na nohou? K posílení žil předepisují lékaři obecné a místní léky. Nejčastěji se jedná o pilulky:

  • antikoagulancia;
  • venotonika;
  • "Askorutin".

Antikoagulancia mají dekongesční a analgetický účinek. Tato skupina léků zahrnuje "Aspirin" a "Cardiomagnet". Zabraňují slepení krevních destiček a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Venotonika má protizánětlivé vlastnosti. Zvyšují tón cévních struktur a snižují jejich roztažnost.

Do této skupiny léků patří „Phlebodia 600“, „Detralex“ a „Venarus“. Zlepšují tok lymfy a zabraňují stagnaci krve. Pro zlepšení trofismu tkání je předepsán přípravek "Ascorutin".

Díky obsahu rutinu a kyseliny askorbové lék snižuje otoky a záněty. Pokud prevence nepřinese pozitivní výsledek nebo je onemocnění ve vážném stadiu vývoje, pak lékaři v boji za zdraví spojují speciální léky.

Samoléčba je život ohrožující. Všechny prostředky, které posilují žíly, by měly být předepsány ošetřujícím lékařem v závislosti na závažnosti onemocnění a individuálních charakteristikách organismu. Léky se užívají v kurzech. Kurz není možné přerušit, jinak léčba nepřinese požadovaný výsledek.

Posílení žil a cév lze provést pomocí krémů nebo mastí. Tuto úlohu zpracovává „heparinová mast“.

Zlepšuje mikrocirkulaci, rozpouští krevní sraženiny a zabraňuje tvorbě nových. Z externích prostředků se také používá „Troxevasin“, „Troxerutin“, „Lioton“.

Tyto prostředky snižují pružnost žil, posilují krevní cévy v nohou a mají antitrombotické a protizánětlivé účinky. Naneste mast na suchou a čistou pokožku, jinak vlhkost zabrání pronikání účinných látek do tkání. Masť se aplikuje 2-3krát denně. Průběh léčby je dlouhý.

Alternativní medicína

Je možné udržovat cévy na nohou v dobré kondici v rané fázi onemocnění doma. Jak posílit cévy na nohou? V lidovém léčitelství pro terapeutické a profylaktické účely se používá:

  • řebříček;
  • poskok;
  • česnek;
  • muškátový oříšek;
  • Kaštan.

Infúze řebříčku je vynikající způsob, jak posílit krevní cévy. Řebříček vám pomůže zmírnit otoky a posílit žilní stěny. K přípravě produktu budete potřebovat 2 polévkové lžíce. l. suché bylinky a 250 ml vroucí vody. Řebříček podlejte vodou a přikryjte. Nápoj by měl stát 30-40 minut. Hotovou infuzi přeceďte přes síto a vezměte 100 ml přípravku dvakrát denně.

V rané fázi křečových žil dolních končetin je lék na bázi chmele považován za účinný. Nalijte 200 ml vody 1-1,5 lžíce. l. chmelové hlávky. Nádobu vložte do vodní lázně a přiveďte obsah k varu. Hotový vývar lze vypít na 100 ml denně nebo použít ve formě krémů.

Dobrý výsledek je dán ošetřením česnekem. K přípravě produktu budete potřebovat 2 velké hlavy česneku. Oloupejte a nakrájejte česnek přes lis na česnek. Poté smíchejte směs ve stejném poměru s máslem. Aplikujte výslednou mast na prominentní žíly. Zakryjte přilnavou fólií nahoře, vše zafixujte obvazem. Udržujte kompresi asi 4-5 hodin.

Léčba a posílení krevních cév doma lze provést muškátovým oříškem. Tónuje a zklidňuje bolesti nohou a zlepšuje krevní oběh v nohou. Smíchejte 1 lžičku. prášek s 1 polévkovou lžící. l. Miláček. Nalijte směs 200 ml vroucí vody. Pijte teplý nálev jednou denně..

Lék z koňského kaštanu je považován za účinný. K jeho přípravě budete potřebovat 50 g suchého květenství a 250 ml alkoholu. Nalijte kaštan alkoholem a tinkturu vložte na 10 dní na tmavé a teplé místo. Pijte hotový výrobek na 1 polévkovou lžíci. l. třikrát denně.

Bez ohledu na fázi vývoje onemocnění lze kontrastní koupele provádět doma. Nalijte studenou vodu do jedné nádoby a teplou vodu do druhé. Plavidla nemají rádi horkou vodu, takže pokud je voda ve druhé nádobě příliš horká, bolest nohou se zesílí. Do studené vody můžete přidat trochu citronové šťávy nebo pár kapek mentolového oleje.

Ponořte nohy nejprve do jedné nádoby a po 10-15 sekundách do druhé. Tento postup by se měl opakovat každý den před spaním. Po tomto postupu zmizí tíha a bolest nohou. Před spaním můžete také bolavá místa otřít odvarem z heřmánku, třezalky a měsíčku nebo jablečného octa..

Je nutné pravidelně udržovat cévy nohou v dobré kondici, protože cévní onemocnění rychle postupují a vedou k vážným komplikacím. Samoléčba je však zakázána, protože nesprávně zvolená metoda může vést ke komplikacím. Léčba by měla být předepisována pouze phlebologem.

Správná výživa pro trombózu

Desarterizace hemoroidů