Jak probíhá prevence krevních sraženin v cévách (trombóza)??

Datum zveřejnění článku: 16.09.2018

Datum aktualizace článku: 3.06.2019

Tvorba trombů je normální ochranný proces, ale bez ohledu na příčinu, která jej spustila, může způsobit vážné hemodynamické poruchy.

Prevence trombózy snižuje riziko náhlého úmrtí v důsledku cévní mozkové příhody nebo infarktu u rizikových lidí. Zvažme, jaké metody se k tomu používají..

Mechanismus vzniku a příčiny vzniku krevních sraženin

V průběhu života se u každého vyskytly případy řezných ran, krvácení z ran a odřenin..

Před dlouhodobým krvácením a masivní ztrátou krve nás zachraňuje hemostatický systém, který je rozdělen do dvou velkých skupin: trombogeneze a trombolytické systémy.

Poškození cévní stěny vede k uvolňování biologicky aktivních látek do krevního oběhu, což vyvolává kaskádu reakcí zaměřených na blokování poškození a zastavení krvácení.

Zpočátku jsou krvinky, které vypadají jako bílé malé destičky (nazývané destičky), odeslány na místo poranění a tvoří trombus trombocytů. Není perzistentní a tvoří se pouze v důsledku agregace (lepení) krevních buněk.

V závislosti na rozsahu poškození jsou fibrinová vlákna navrstvena na destičkovou hmotu, dochází k takzvané koagulaci, vytváří se hustá a velká fibrinová sraženina, posilující primární trombus.

Postupně se poškozená oblast regeneruje a připojuje se trombolytický systém, jehož cílem je vyřešit zablokování a obnovit anatomickou strukturu cévy.

K tvorbě trombů dochází v těle pravidelně, ale v rovnováze systémy tvorby trombů a trombolýzy zabraňují závažným komplikacím ve formě tkáňové ischémie, brání odlomení trombu a jeho migraci cévami.

Pokud alespoň jeden z těchto systémů nefunguje správně, může to mít katastrofální následky..

Vnější příčiny vzniku krevních sraženin jsou:

  • Poranění doprovázená poškozením cévní stěny (řezy, hematomy).
  • Operativní zásahy.
  • Injekce. Obzvláště nebezpečné jsou tromboflebitida po injekci, která se vyskytuje v místě žilních katetrů nebo v důsledku podávání léků, které dráždí cévní stěnu..
  • Porod.
  • Menstruace a tak dále.

Příčiny vnitřní trombózy jsou:

  • Cévní onemocnění.
  • Anomálie trombolytického systému. Vrozené a získané patologie antikoagulačního systému.
  • Endokrinní onemocnění. Hormonální nerovnováha také vyvolává krevní sraženiny..

Mezi cévní onemocnění patří:

  • Flebeurysm. Rozšířené žíly vedou k zadržování velkého množství krve a narušení jejího pohybu cévami. To způsobí agregaci vytvořených prvků a tvorbu trombu..
  • Hluboká žilní trombóza dolních končetin. Expanze hlubokých žil dolních končetin je nebezpečnější než povrchové křečové žíly, protože je nejčastěji asymptomatická nebo s menšími projevy v podobě zvýšené únavy a pocitu tíže na konci pracovního dne, periodické křeče lýtkových svalů, otoky večer na nohou. Současně se zvýšením koagulačních faktorů v krvi (po operaci nebo masivním poranění) se mohou v žilách tvořit krevní sraženiny, které se snadno odlomí a migrují cévami.
  • Ateroskleróza cév. Vysoká hladina cholesterolu vede k tvorbě plaku, jehož podšívka se může poškodit a způsobit krevní sraženiny.
  • Vaskulitida různé etiologie. Zánět cévní stěny se nejčastěji vyskytuje v důsledku autoimunitních procesů a je projevem systémového lupus erythematodes, revmatoidních procesů atd..
  • Stav po cévní nebo srdeční operaci, zejména v přítomnosti cizích předmětů (kardiostimulátory, umělé chlopně, stenty atd.).

Výskyt krevní sraženiny ohrožuje nejen zablokování arteriální cévy a ischemie tkáně, ale také její možné oddělení. Kvůli oddělení části nebo celého trombu migruje podél krevního řečiště a úplné překrytí cév s menším průměrem - tento stav se nazývá embolie.

Nejnebezpečnější je tromboembolismus větví plicní tepny, který způsobuje infarkt plic a může vést k úmrtí, protože část plic je zcela vypnuta z krevního řečiště. Často jsou také postiženy cévy očí, ledvin, mozkových a koronárních tepen..

Riziková skupina

Riziková skupina pro rozvoj trombózy zahrnuje následující kategorie pacientů:

  • Obézní lidé.
  • Pacienti s endokrinologem (pacienti s diabetes mellitus, onemocněním štítné žlázy atd.).
  • Pacienti s rakovinou podstupující ozařování a chemoterapii.
  • Ženy během těhotenství, zejména v pozdějších fázích.
  • Staří lidé.

A také riziko vzniku trombózy se zvyšuje v důsledku kouření a drogově závislých. Riziková skupina zahrnuje lidi, kteří vedou sedavý životní styl a nesprávně se stravují (časté přejídání, převaha tučných jídel, rychlé občerstvení atd.).

Přípravy na prevenci

Prevence trombózy se provádí pomocí dvou hlavních skupin antitrombotik:

  • Antiagregační látky.
  • Antikoagulancia.

První skupina je zaměřena na blokování prvního buněčného spojení hemostázy a pomáhá předcházet adhezi krevních destiček, což je nezbytné, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin.

Mezi tyto léky patří:

  • skupina nesteroidních protizánětlivých léků (hlavními léky jsou kyselina acetylsalicylová a značkové léky, které ji obsahují: Cardiac, Aspirin-cardio, Cardiomagnyl atd.);
  • thienopyridiny nebo blokátory receptorů ADP (Clopidogrel, Prasugrel a další);
  • blokátory fosfodiesterázy (mezi ně patří Curantil nebo Dipyridamol, Pentoxifylline).

Nejoblíbenějšími tabletami jsou aspirin, jehož aktivní složkou je kyselina acetylsalicylová. Jeho hlavními výhodami jsou účinnost a nízké náklady. Používá se u lidí trpících chronickými chorobami a potřebujících pravidelné léky. Hlavním vedlejším účinkem léku je pravděpodobnost poškození žaludeční sliznice a vývoj erozivních procesů..

Curantil se také používá k prevenci krevních sraženin, ale na rozdíl od aspirinu tolik nepoškodí sliznice. Jeho příjem by měl být sledován pravidelnými testy srážlivosti krve. Je to také dlouhodobé, často celoživotní. Dávka léčiva je zvolena ošetřujícím lékařem v závislosti na datech laboratorních testů (koagulogram, PTI).

U pacientů v pooperačním období se Ketorol nejčastěji používá k úlevě od bolesti. Lék vám umožňuje současně provádět dvě důležité akce najednou: snižuje bolest a zabraňuje rozvoji pooperační trombózy.

Druhá velká skupina léků - antikoagulancia je zaměřena proti tvorbě fibrinózních hustých krevních sraženin. Lze použít jak přímá antikoagulancia (Heparin, Fraxiparin), tak nepřímá antikoagulancia (Warfarin, Neodikumarin). Prostředky se obvykle používají v kurzech podle přísných pokynů a v dávce vypočítané lékařem. Dlouhodobé použití je možné pouze s lokální aplikací. Heparin se nejčastěji používá na křečové žíly dolních končetin ve formě krémů nebo gelů na bázi heparinu (heparinová mast, doloben, trombless a další).

Tradiční metody

Tradiční medicína je známa lidem od starověku a je založena na používání přírodních produktů k léčbě a prevenci různých nemocí. Před použitím této nebo té metody je bezpodmínečně nutné schválit její použití lékařem, protože rostlinné a živočišné přípravky mohou být špatně kombinovány s hlavní terapií.

V boji proti výskytu krevních sraženin jsou nejoblíbenější následující lidové léky:

  • Vývar na vrbové kůře. Před použitím kůru osušte a rozemlejte, poté nalijte 10 lžící jednoho litru studené vody, vařte na mírném ohni a nechte vařit 30 minut. Ochlaďte vývar a je připraven k použití: po filtraci třikrát denně lžíci po dlouhou dobu.
  • Nálev malinových listů. 2 lžíce nasekaných malinových listů se musí nalít sklenicí vroucí vody a nechat se vařit po dobu dvou hodin, po namáhání je infuze připravena k použití. Vezměte půl sklenice jednou nebo dvakrát denně. Doporučuje se provádět léčbu v 3měsíčních intervalech s měsíční přestávkou, která chrání před trombózou.

Tělesné cvičení

Jedním z důležitých aspektů prevence je eliminace hypodynamie. Aktivní životní styl pomáhá předcházet tvorbě patologických krevních sraženin, protože nejen posiluje kardiovaskulární systém, ale také pomáhá v boji proti nadváze.

Aby se zabránilo cévním nehodám, je nutné zvolit přiměřenou dávku fyzické aktivity.

Tady je to, co instruktoři cvičební terapie doporučují, aby zabránili vzniku krevních sraženin:

  • Denně se procházejte na čerstvém vzduchu nebo jezdte na kole, dopřejte si ranní běhy.
  • Během pracovních přestávek věnujte dechovým cvičením 5–10 minut.
  • Navštivte bazén 2-3krát týdně.
  • Provádějte cvičení fyzikální terapie (chůze po špičkách, klouzání od paty k patě, dřepy).
  • Stretchová gymnastika nebo jóga, Pilates jsou užitečné..

Úroveň fyzické aktivity by měla být přiměřená fyzickému stavu člověka, neměli byste se příliš věnovat sportu. V pooperačním období se pro prevenci hluboké žilní trombózy dolních končetin doporučuje od prvních dnů pokusit se vstát, provést dechová cvičení.

Správná výživa

Správná strava snižuje riziko krevních sraženin tím, že reguluje hladinu cukru v krvi a cholesterolu a pomáhá udržovat zdravou váhu.

Seznam zakázaných potravin pro pacienty se zvýšeným rizikem trombózy:

  • Tlustý.
  • Margarín a máslo.
  • Čokoláda.
  • Uzené maso.
  • Tvrdé sýry.
  • Mastné masové vývary.
  • Fast Food.
  • Smažená jídla;
  • Káva.
  • Alkohol.

Do stravy se zavádí zeleninové jídlo, polévky se zeleninovými vývary. Brambory, banány a mango jsou také dobré pro kardiovaskulární systém, protože jsou bohaté na draslík..

Nabídka by měla zahrnovat pokrmy s omega mastnými kyselinami (mastné ryby). Zelení jsou užiteční: petržel, kopr, salát atd.

Věnují také pozornost množství vypité tekutiny. Nejlepší je použít čistou vodu, ale užitečné budou také kompoty ze sušeného ovoce a zelený čaj. Dospělý člověk musí vypít asi 1,5-2 litry vody denně. To zlepšuje průtok krve, čímž usnadňuje vaskulární propustnost a zlepšuje krevní oběh..

Dieta by měla být obohacena o vitamíny nezbytné pro normální život. Pro posílení cévní stěny jsou důležité vitamíny C, A, E, P, skupina B. Umožňují zvýšit pevnost a pružnost cévní stěny.

Pět účinných metod prevence vzniku krevních sraženin v cévách

Z tohoto článku se dozvíte: jaká by měla být účinná prevence trombózy, kdo ji potřebuje. Prognóza vývoje komplikací trombózy na pozadí prevence.

Autor článku: Stoyanova Victoria, lékařka 2. kategorie, vedoucí laboratoře v léčebně-diagnostickém centru (2015–2016).

Trombóza - ucpání krevního oběhu velkých nebo malých krevních cév krevní sraženinou - se vyvíjí jako reakce těla na poškození cévní stěny.

Proces tvorby trombů je extrémně vzácný (mechanické poranění v důsledku nárazu, modřiny) začíná ve zdravých cévách, obvykle příčinou jeho vzniku je:

  • porušení integrity cévních stěn (v důsledku aterosklerózy, diabetes mellitus, arteriální hypertenze, zánětu s vaskulitidou, žilní nedostatečnosti);
  • změna fyzikálně-chemických vlastností krve (snížení tekutosti, zvýšení viskozity, srážlivosti, zvýšení počtu krevních destiček, jejich zvýšená agregace);
  • povaha průtoku krve (zrychlení nebo zpomalení rychlosti).

Riziková skupina zahrnuje lidi ve věku nad 55 let s poruchami metabolismu lipidů a sacharidů (hyperlipidemie a diabetes mellitus), obezitou (riziko vzniku trombů se zvyšuje 10krát), silnými kuřáky, vedoucím sedavého a sedavého způsobu života.

Nejúčinnější preventivní opatření pro trombózu jsou proto zaměřena na:

  1. Tvorba vyvážené stravy s nízkým obsahem tuků (pro hyperlipidemii) a sacharidů (pro cukrovku a obezitu), s vysokým obsahem vitamínů a bioflavonoidů (rostlinné antioxidanty, biologicky aktivní látky).
  2. Regulace pitného režimu (zlepšuje kvalitu krve a průtok krve).
  3. Jak se zbavit obezity a špatných návyků (kouření, alkoholismus).
  4. Odstranění hypodynamie.

Aktivity jsou relevantní pro rizikové osoby a pro jakékoli jiné kategorie (s věkem, s odchylkami ve stravě, poruchami pití atd.) Se objevují podmínky pro změny cévních stěn, viskozity krve a tvorby trombu.

Prevence tvorby trombů je poměrně účinná, v 85% vám umožní zabránit četným porušením prokrvení (srdeční infarkt, ledviny, střeva, mrtvice, hluboká žilní trombóza, nekróza měkkých tkání, tromboembolismus), které jsou důsledkem zablokování krevního řečiště.

Výrazný pozitivní výsledek prevence se upevňuje po několik let (od 2 do 4), předpokladem je pravidelnost a systematické dodržování pravidel. K udržení výsledku a prevenci trombózy je nutné dodržovat doporučený režim profylaxe po celý život..

Lékař, phlebolog, angiosurgeon, kardiolog může poradit o prevenci trombózy, doporučit další opatření (drogová prevence, lázeňská léčba, fyzioterapeutické metody).

Preventivní opatření v článku jsou tříděna podle jejich přibližné účinnosti: počínaje nejúčinnější a poté klesající.

1. Vyvážená strava

Dieta je základem prevence vzniku krevních sraženin, dieta je formována tak, aby:

  • zabránit zvýšení nebo normalizaci rovnováhy lipidů a sacharidů (riziko aterosklerotických vaskulárních lézí a diabetické angiopatie);
  • upravit množství soli v denní stravě (riziko fixace arteriální hypertenze, zvýšení průtoku krve v důsledku vazospasmu, krevní sraženiny v důsledku poškození cévních stěn);
  • zavést do stravy vitamíny, bioflavonoidy, které mohou zlepšit metabolismus, posílit a obnovit cévní stěny.
Potraviny doporučené pro prevenci trombózyDoporučujeme omezit produkty na minimum
Chudý králík, krůta, kuře, telecí masoMastné maso a droby (játra, játrová paštika)
Mastné mořské ryby, mořské plody, říční rybyTvrdé a měkké tučné sýry
Rostlinný olej (olivový, lněný, slunečnicový)Mastné mléčné výrobky (smetana, zakysaná smetana, zmrzlina)
Nízkotučné čerstvé mléko a nízkotučné fermentované mléčné výrobky (mladý sýr, tvaroh, kefír, jogurt)Máslo, kombinované tuky a pomazánky (margarín)
Kaše (kromě perlového ječmene a pšenice), tvrdé těstovinyUzené výrobky, klobásy, sušené a solené ryby, konzervy, rybí kaviár
Celozrnný nebo otrubový chlébČipy, krutony, solené ořechy, rychlé občerstvení
Zelenina (kromě brambor a cukrové řepy)Alkohol, konzervované džusy a buničité nektary, sladké sycené nápoje
Luštěniny (hrách, sója, fazole, čočka, fazole)Cukrovinky, cukrovinky, mléčná čokoláda, sirupy a pečivo
Ovoce (kromě hroznů a banánů)Měkké pečivo, těstoviny, bílý chléb
Ořechy (mandle, pistácie, vlašské ořechy, arašídy)Brambory
Čerstvě vymačkané šťávy bez cukru, zeleného čaje, kakaaMastné omáčky (majonéza) a hotové koření s přídavkem soli
Hořká čokoláda
Doporučené produkty pro trombózu. Kliknutím obrázek zvětšíte

Ve správně sestavené stravě pro prevenci krevních sraženin v cévách:

  • denní množství kuchyňské soli není větší než 6 gramů;
  • 1/3 živočišných bílkovin (ryby, maso, vejce) tvoří 2/3 zeleniny (luštěniny) a vlákniny (zelenina, ovoce).

Vitamíny

Vitamíny zlepšují metabolismus, jsou potřebné pro dělení buněk a normální fungování. Urychlují proces regenerace buněčných membrán, snižují vliv různých negativních faktorů (nikotin) a snižují citlivost cévních stěn. Zabraňují poškození cévních stěn aterosklerotickými plaky a vzniku krevních sraženin.

Jaké vitamíny jsou potřebné k prevenci vzniku krevních sraženin:

1. Vitamin C

Vitamin C - zpomaluje oxidaci živin, čímž usnadňuje jejich vstřebávání buňkami, zlepšuje metabolismus a regeneraci elastických svalových vláken cévních stěn, zvyšuje odolnost buněk vůči negativním faktorům (bakteriální a virové toxiny).

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C:

  1. Zelení (petržel, koriandr, špenát, zelené peří z česneku, cibule).
  2. Zelenina - všechny druhy zelí (bílé zelí, růžičková kapusta, červené zelí, kedlubny), rajčata, česnek, cibule.
  3. Citrusové plody (citrony, grapefruity, pomeranče).
  4. Bobule (rakytník, černý rybíz, šípky).

2. Vitamin E

Tento vitamin se používá k prevenci aterosklerózy a trombózy:

  • aktivuje proces buněčného dýchání;
  • podporuje regeneraci buněčných membrán;
  • reguluje obsah aterogenních lipidů (cholesterol, z nichž se ve vaskulární stěně tvoří plak);
  • zlepšuje vlastnosti krve (ředění);
  • zpomaluje oxidaci živin a zvyšuje buněčný metabolismus (metabolismus).

Potraviny s vysokým obsahem vitaminu E:

  • Mastné mořské ryby.
  • Luštěniny (sója, hrách, fazole, fazole).
  • Kaše (ovesné vločky, pohanka, rýže).
  • Sazenice (pšenice, jiné obiloviny).
  • Zelení (celer, špenát, petržel).
  • Zelenina (bílá a růžičková kapusta, rajčata, cibule a zelená cibule).
  • Ovoce (pomeranče).
  • Ořechy (mandle, lískové ořechy, arašídy, vlašské ořechy).

3. Vitamin A

Vitamin A (retinol, provitamin A) - zlepšuje metabolismus, má antioxidační vlastnosti (zpomaluje oxidaci živin), je nezbytný pro normální tvorbu epitelu cévních stěn, zlepšuje reologické vlastnosti krve (zkapalňuje), zabraňuje tvorbě trombů.

Potraviny s vysokým obsahem vitaminu A (retinol, provitamin A):

  1. Zelení (špenát, celer, petržel).
  2. Zelenina (rajčata, červená paprika).
  3. Bobule (arónie, šípky, dýně).
  4. Ovoce (meruňky).
  5. Mastné mořské ryby.

4. Vitamin B3 (rutin)

Snižuje propustnost a citlivost cévních stěn, posiluje je a předchází tvorbě trombů, aterosklerotickým cévním lézím. Vitaminové vlastnosti jsou zlepšeny v přítomnosti kyseliny askorbové (vitamin C).

Potraviny s vysokým obsahem rutinu (vitamin B3):

  • Zelení (špenát, šťovík).
  • Zelenina (rajčata, česnek, paprika, zelí).
  • Citrusy (citrony).
  • Kashi (zelená pohanka).
  • Bobule (arónie, šípek).
  • Ořechy (vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu oříšky, mandle, pistácie).
Potraviny s vitaminem B3. Kliknutím obrázek zvětšíte

Bioflavonoidy

Bioflavonoidy jsou rostlinné látky, které podporují rychlé zotavení a hojení cévních stěn. Jako silné antioxidanty zlepšují metabolismus a zvyšují schopnost buněk regenerovat se, zabraňují tvorbě krevních sraženin a trombóze.

Jaké bioflavonoidy jsou potřebné k prevenci vzniku krevních sraženin:

1. Quercetin

Kvercetin - zlepšuje metabolismus, stimuluje obnovu buněk vaskulárního epitelu, má protizánětlivé vlastnosti, snižuje citlivost a propustnost cévních stěn, zabraňuje aterosklerotickým vaskulárním lézím a tvorbě trombu.

Potraviny s vysokým obsahem kvercetinu:

  • Zelenina (červená a bílá cibule, zelená paprika, brokolice).
  • Zelení (římský salát, špenát, fazolové klíčky).
  • Bobule (brusinky, borůvky, bezinky).
  • Ovoce (červená jablka, hrušky).
  • Suché červené víno (ne více než 70 ml denně).

2. Hesperidin

Hesperidin je bioflavonoid, který se ve velkém množství nachází v citrusových plodech (citronech, pomerančích), je schopen obnovit tón malých kapilár a krevních cév, pomáhá snižovat křeče cévních stěn a rychlost průtoku krve a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Pro úspěšnou prevenci trombózy a trombózy musí být tyto produkty zahrnuty do každodenní stravy, ne nutně společně - můžete střídat a kombinovat nejdostupnější.

2. Pitný režim

Správnou prevencí trombózy je povinný pitný režim, denní obnova optimálního množství tekutiny v těle.

Zvýšení viskozity krve zvyšuje schopnost červených krvinek agregovat (ulpívat) přímo v krevním řečišti a zpomaluje rychlost průtoku krve. Za takových podmínek se jakékoli drobné poškození cévní stěny zevnitř stane místem, kde se aktivně drží a vytvoří trombus..

Viskozita krve se zvyšuje na pozadí zvýšeného pocení (během tepla, tepelných postupů, teplotní reakce na intoxikaci bakteriemi), se zvýšeným výdejem moči (užívání diuretik), některými chorobami (diabetes mellitus, anémie).

Aby se zabránilo trombóze a trombóze, je nutné upravit pitný režim, účinně čistit vodu a rychle ředit krev. Denní norma pro dospělého a zdravého člověka je od 1,5 do 2,5 litru denně (v závislosti na ročním období musíte v teple pít více). Toto množství nezahrnuje polévky, čaje nebo pití kávy.

3. Bojujte s obezitou

Aby se zabránilo vzniku krevních sraženin a trombóze, doporučuje se pomalu zbavit obezity pomocí nízkocholesterolové nebo nízkosacharidové stravy (nebo obojí):

  1. Jezte malá jídla, ale často (až 6-7krát denně).
  2. Základním principem tepelného zpracování je pára nebo pečení.
  3. Zelenina a ovoce by měly tvořit alespoň třetinu celkové stravy.
  4. Omezte denní příjem soli (až 5-6 gramů denně).
  5. Dodržujte denní režim (snídaně, oběd, večeře podle plánu).

U lidí s nadváhou se riziko aterosklerotických lézí cévních stěn, rozvoje diabetes mellitus a hypertenze zvyšuje přesně 10krát (tato onemocnění jsou zahrnuta do seznamu patologií, které poškozují cévy a přispívají k trombóze).

Body mass index (BMI) obezita

4. Špatné návyky

Nikotinové pryskyřice a alkoholický toxin ovlivňují epitel cévních stěn, zvyšují jejich citlivost a propustnost pro aterogenní lipidy, zvyšují viskozitu a agregaci prvků krevních buněk (destičky a erytrocyty).

Na pozadí kouření a pití alkoholu se riziko aterosklerózy a trombózy zvyšuje 3-4krát, proto je zbavení se špatných návyků zahrnuto do povinného programu prevence trombózy.

Obsah škodlivých látek v cigaretě

5. Odstranění hypodynamie

Snížená svalová aktivita nebo fyzická nečinnost, zpomaluje buněčný metabolismus a přispívá k výskytu četných kongescí (žilní nedostatečnost) a metabolických onemocnění (např. Obezita).

Pro prevenci trombózy a trombózy se doporučuje:

  • pravidelné cvičení v lékařské gymnastice;
  • vodní procedury (plavání, léčebná gymnastika v bazénu);
  • jóga, jízda na kole, turistika na čerstvém vzduchu.

Při sedavé práci je nutné dělat krátké přestávky, během nichž provádějí jednoduchou rozcvičku.

  • několikrát se otočte od paty k patě;
  • chodit po špičkách;
  • zvedněte a spusťte kolena ze stojící nebo sedící polohy;
  • zaklepejte na podlahu.

Předpověď

Prevence trombózy a trombózy je efektivní soubor opatření, která v 85% případů mohou zabránit tvorbě krevních sraženin. Postupné hubnutí, odvykání kouření a eliminace fyzické nečinnosti snižují riziko:

  1. Infarkt myokardu (70%).
  2. Vývoj kardiovaskulárního selhání (85%).

K upevnění pozitivního účinku je zapotřebí času (2–4 roky); k udržení výsledku je nutné dodržovat pravidla prevence tvorby trombů po celý život.

Jak předcházet trombóze: základní pravidla

Prevence trombózy je nezbytná, protože toto onemocnění je stále více rozšířeno. Krevní sraženiny v cévách zvyšují riziko mozkových příhod, tromboflebitidy a dalších nebezpečných patologických stavů. Může dojít k odloučení krevní sraženiny a následnému smrti. Odborníci proto doporučují přijmout včasná opatření, aby se zabránilo trombóze..

Co vyvolává krevní sraženiny?

Krevní sraženiny v cévách jsou krevní sraženiny. S trombózou se mohou vyvinout v tepnách, kapilárách, stěnách cév. Tvorba trombů může být vyvolána mnoha faktory. Hlavní důvody, proč se tvoří krevní sraženiny, jsou:

  • zvýšené srážení krve;
  • přenesená chemoterapie a ozařování;
  • křečové žíly dolních končetin;
  • utrpěl traumatická zranění a chirurgické zákroky;
  • změny související s věkem;
  • zvýšené hladiny cholesterolu v krvi;
  • genetická predispozice;
  • onkologické procesy;
  • ateroskleróza;
  • dlouhodobé a nekontrolované užívání hormonálních léků;
  • renální patologie;
  • hormonální nerovnováha.

Nejvyšší riziko vzniku krevních sraženin v cévách je u lidí s nadváhou, kteří zneužívají alkoholické nápoje, mastná a kořeněná jídla. Podle lékařů je trombóza způsobena sedavým životním stylem, nedostatečnou fyzickou aktivitou, podchlazením těla.

Doporučení odborníků

Abyste zabránili tvorbě krevních sraženin v cévách, je důležité sledovat vaše zdraví. To platí zejména pro osoby vstupující do vysoce rizikové oblasti s dědičnou predispozicí k trombóze, nadváhou a také v období po operaci.

Aby se zabránilo vaskulární trombóze, doporučuje se věnovat pozornost pravidlům prevence:

  1. Dopřejte tělu proveditelnou, ale pravidelnou fyzickou aktivitu.
  2. Správně jíst vyváženě.
  3. Vyvarujte se kouření, zneužívání alkoholu.
  4. Samomasážní chodidla.
  5. Dopřejte si kontrastní sprchu, která zpevní tělo a posílí imunitní systém.

Možným důvodem pro vytvoření krevní sraženiny je mačkání, příliš úzké a těsné oblečení, takže je lepší, aby ženy odmítly úzké, nepohodlné modely. Totéž platí pro boty s vysokými podpatky, které vyvolávají tvorbu trombů a rozvoj křečových žil na nohou..

Po operaci (aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin) ošetřující lékař předepisuje preventivní opatření:

  • použití kompresního punčochového zboží;
  • masáže;
  • mírná fyzická aktivita, cvičební terapie.

Důležitou roli v prevenci tvorby krevních sraženin hrají ukazatele viskozity krve. Při zvýšené srážlivosti se pacientům doporučuje věnovat pozornost stravě a užívat speciální léky - antikoagulancia.

Sportovní a fyzická aktivita

Krevní sraženiny v cévách se tvoří hlavně u lidí, kteří vedou sedavý a sedavý životní styl. Nedostatek motorické aktivity vede k přírůstku hmotnosti, rozvoji stagnujících jevů, což přispívá k tvorbě trombů. Z tohoto důvodu zahrnuje prevence tromboembolismu a tromboflebitidy pravidelné mírné fyzické námahy na cévách a svalových skupinách dolních končetin..

Při sedavé práci musíte pravidelně cvičit, chodit na procházky a plavat. Fyzická aktivita a sport poskytují nejlepší účinek z hlediska prevence tvorby krevních sraženin a rozvoje cévních onemocnění.

Správná výživa a strava

Vyvážená strava pomáhá posilovat cévní stěny a předcházet tvorbě krevních sraženin. Strava by měla být nasycena mastnými kyselinami, potravinami, které podporují vylučování toxických látek a snižují hladinu cholesterolu. Lidé obzvláště potřebují dietu během léčby krevních sraženin v cévách nebo u osob s vysokým rizikem.

Co nemůžete jíst?

Ke snížení rizika vzniku vaskulárních krevních sraženin je prvním krokem vyloučení potenciálně nebezpečných potravin ze stravy:

  • čokoláda;
  • uzeniny;
  • tvrdé sýry;
  • masový vývar;
  • margarín;
  • kyselé okurky;
  • vepřové maso;
  • soda;
  • alkoholické nápoje;
  • rosolovité maso.

Spotřebu cukru byste měli co nejvíce omezit, a to jak v čisté formě, tak jako součást různých druhů cukrovinek.

Zdravé jídlo a pití

Pro účinnou prevenci vzniku krevních sraženin je důležité zahrnout do stravy potraviny a nápoje, které pomáhají snižovat srážení krve a posilují stěny cév. Odborníci na výživu doporučují pravidelně konzumovat čerstvou zeleninu a ovoce, které aktivují procesy odstraňování cholesterolu z těla..

Je nutné zahrnout do denního menu:

  • cibule, česnek;
  • olivový olej;
  • cereálie;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • rajčata, řepa;
  • Zrzavý;
  • ryby a mořské plody;
  • celozrnné pečivo;
  • avokádo;
  • lněná semena a slunečnicová semínka.

Pokud jde o nápoje, doporučuje se upřednostňovat kefír, čaj, přírodní džusy a ovocné nápoje. S mírou může být červené víno užitečné, protože má antikoagulační vlastnosti a snižuje hladinu cholesterolu..

Dodržování doporučení a denní spotřeba uvedených produktů sníží pravděpodobnost vzniku krevních sraženin v cévách o téměř 40%.

Drogová prevence

Pro prevenci tvorby trombů v cévách se pacientům doporučuje užívat léky:

  1. Antikoagulancia - léky, jejichž působení je zaměřeno na snížení srážení krve a prevenci tvorby krevních sraženin v cévách (Heparin, Warfarin).
  2. Antiagregační látky jsou skupina léků, které zabraňují dalšímu rozvoji již vytvořené krevní sraženiny a zabraňují nebezpečným komplikacím (kyselina acetylsalicylová)..
  3. Flebotonika - léky, které posilují stěny cév, zvyšují jejich sílu a pružnost, zlepšují průtok krve a mikrocirkulaci (Phlebodia, Reparil gel, Antistax).

Čas terapeutického kurzu stanoví ošetřující lékař individuálně. U pacientů s vrozenou zvýšenou tendencí k trombóze, trpících hlubokými žilními patologiemi, je užívání tohoto typu léků vyžadováno pravidelně a systematicky.

Indikace pro drogovou prevenci vaskulárních krevních sraženin jsou:

  • čekací doba na dítě;
  • zhoubné novotvary;
  • renální patologie;
  • těžká onemocnění jater;
  • poruchy fungování gastrointestinálního traktu;
  • věková kategorie pacienta nad 70 let.

Systémové léky by se měly užívat pouze podle pokynů lékaře, přísně v doporučených dávkách, protože mohou vyvolat vývoj krvácení a další nežádoucí účinky..

Pozitivní terapeutický a profylaktický účinek je dán externím použitím - gely, masti, které zlepšují trofismus měkkých tkání, krevní oběh a zabraňují vzniku krevních sraženin. Tyto léky se doporučují zejména u pacientů trpících křečovými žilami, tromboflebitidou. Lék by měl být aplikován na postižené oblasti 2-3krát denně..

Posílení krevních cév pomocí lidových prostředků

V boji proti trombóze jsou velkou pomocí prostředky alternativní medicíny, které mají přírodní složení a jsou velmi účinné v prevenci. Efektivní, jednoduché a cenově dostupné lidové recepty na krevní sraženiny zahrnují:

  1. Brusinka. Snižuje viskozitu krve, má antikoagulační vlastnosti. K přípravě přírodního a chutného léku je nutné kombinovat bobule brusinek se stejným množstvím medu, důkladně promíchat. Brusinkovo-medovou směs je třeba užívat ráno a večer, po 2 čajových lžičkách.
  2. Infuze máty. Musíte rozdrtit čerstvé nebo suché lístky máty, nalijte je sklenicí vroucí vody a nechte několik hodin lúhovat. Doporučuje se užívat infuzi máty sklenicí ráno po dobu 2-3 měsíců.
  3. Česnek. Odstraňuje cholesterol z těla a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Jako preventivní opatření stačí jíst každý den 1 až 2 stroužky česneku..
  4. Rowanův vývar. K přípravě tohoto receptu budete potřebovat kůru z horského popela. 10 lžící přírodních surovin je třeba nalít do 1 litru vroucí vody a vařit 2 hodiny na mírném ohni. Pijte odvar ze 2 lžící 2-3krát denně.

Prevence trombózy během těhotenství

Během těhotenství se pravděpodobnost trombózy několikrát zvyšuje v důsledku změn hormonálních hladin, zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšeného namáhání cév. Aby se zabránilo onemocnění, měla by budoucí matka věnovat zvláštní pozornost stravě, vyhnout se přejídání a vyloučit z jídelníčku potraviny škodlivé pro cévy.

Nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem prevence trombózy během těhotenství je použití kompresního punčochového zboží a užívání antikoagulačních léků, ale pouze po předchozí konzultaci s lékařem.

Doporučuje se užívat speciální vitamínové a minerální komplexy, používat gely obsahující heparin. Je důležité, aby si těhotná žena dala proveditelnou fyzickou aktivitu, chodila, cvičila gymnastiku, cvičila jógu - to vše pomáhá snížit riziko vzniku trombózy během těhotenství.

Kompetentní a včasná prevence vzniku krevních sraženin v cévách pomáhá vyhnout se mnoha extrémně nežádoucím důsledkům, které ohrožují nejen zdraví, ale dokonce i život. Fyzická aktivita, správná vyvážená výživa a vzdání se špatných návyků pomůže zabránit tvorbě krevních sraženin v cévách. V některých situacích může být nutné propojit lékovou terapii a recepty tradiční medicíny.

Jak zabránit tvorbě trombu: 10 antikoagulačních produktů

Ale řekl vám někdy chirurg, abyste před operací nejedli čínské jídlo? Nebo se vyhýbat vysokým dávkám zázvoru, česneku, černých hub a mastných ryb, jako je losos a sardinky?

Překvapivě jsou krevní sraženiny pravděpodobně jediným hlavním faktorem při určování, zda máte infarkt, cévní mozkovou příhodu nebo poranění cév..

Nyní odborníci vědí, že trombotické faktory - tekutost krve, její viskozita a lepivost, tendence k tvorbě krevních sraženin a jejich nárůst - hrají zásadní roli..

A výživa má na tyto faktory obrovský dopad..

Experimentální údaje naznačují, že hlavní účinek výživy na rozvoj srdečních onemocnění je spojen především s trombotickými faktory, nikoli s cholesterolem v krvi. A výhody konzumace potravin, které ovlivňují tyto faktory, jsou poměrně významné..

Proslulý francouzský lékař, Dr. Serge C. Renaud, tvrdí, že prevence vzniku krevních sraženin může dramaticky snížit pravděpodobnost infarktu za rok, zatímco snížení hladiny cholesterolu trvá stejného účinku déle..

Mnoho potravin však ovlivňuje obojí (například cibule a česnek), takže získáte dvojnásobné výhody..

Každý ví, že cholesterol člověka nezabije. Může být zabit krevní sraženinou, která se tvoří na plaku cholesterolu v tepnách..

Dr. David Krichevski, Wistar Institute, Philadelphia

Kardiologové najednou věřili, že infarkty byly způsobeny poruchami srdečního rytmu, ke kterým dochází v důsledku zúžení tepen v důsledku akumulace plaku..

Nyní se však všeobecně věří, že přímou příčinou 80–90% infarktů a mozkových příhod je krevní sraženina..

Tvorba trombů závisí na řadě faktorů, které jsou z velké části určeny výživou. Jedním z nich je, kolik krevních destiček - nejmenších krevních buněk - se hromadí, tvoří krevní sraženiny a ulpívá na stěnách cév..

Dalším faktorem je krevní fibrinogen, protein, který je surovinou pro tvorbu krevních sraženin. Vysoká hladina fibrinogenu v krvi - nejdůležitější známka srdečních chorob a mrtvice.

Důležitou roli hraje fibrinolytický systém, který ničí a rozpouští zbytečné a nebezpečné krevní sraženiny. Jak aktivní je tento systém, stejně jako hladina fibrinogenu - „první determinant srdečních chorob“, říká harvardský kardiolog Dr. Victor Gurevich.

Jak může výživa kontrolovat krevní sraženiny

Lékaři vždy varují pacienty, aby před operací neužívali aspirin.

Bojí se „ředění krve“, zhoršení její srážlivosti.

Z toho může krvácení špatně zastavit, což způsobí komplikace a ohrozí zotavení..

Krev se musí rychle srážet, aby se skalpelová rána uzavřela.

Ale řekl vám někdy chirurg, abyste před operací nejedli čínské jídlo? Nebo se vyhýbat vysokým dávkám zázvoru, česneku, černých hub a mastných ryb, jako je losos a sardinky?

Faktem je, že všechny tyto potraviny jsou také antikoagulanty, které mohou dramaticky snížit srážlivost krve, často podle stejného biologického mechanismu jako aspirin..

Blokují účinek látky zvané tromboxan, která zpomaluje hromadění krevních destiček (důležitá fáze tvorby krevních sraženin).

Mastná jídla - jako sýr a biftek - způsobují, že krev je hustší, protože díky nim jsou destičky lepivější a snáze se shromažďují v krevních sraženinách..

Kromě toho některé potraviny zvyšují nebo snižují hladinu fibrinogenu, který hraje důležitou roli při tvorbě krevních sraženin, a také urychlují nebo zpomalují procesy rozpouštění sraženin..

Existují také potraviny, které ovlivňují viskozitu a tok krve podporou nebo prevencí krevních sraženin, které mohou blokovat krevní cévy v srdci, mozku, nohou a plicích..

Pravidelné používání některých z nich, i ve velmi malém množství, může nepochybně mít silný farmakologický účinek na tendenci krve k trombům, a tím zachránit před kardiovaskulární katastrofou..

Jedním z nejdůležitějších nástrojů při řešení infarktu a mrtvice - pokud není nejdůležitější - je konzumace potravin, které mají příznivý vliv na faktory srážení krve..

Zde je to, co potřebujete a nemusíte jíst

Cibule je impozantním odpůrcem tuků

Abyste zabránili srážení krve, konzumujte cibuli, syrovou i vařenou..

Dr. Victor Gurevich z Harvardu doporučuje všem svým pacientům s onemocněním věnčitých tepen konzumovat cibuli denně, protože látky v jejím složení zpomalují hromadění krevních destiček a urychlují proces rozpouštění krevních sraženin..

Cibule má skutečně úžasnou schopnost odolávat srážlivým účinkům tučných jídel.

N.N.Gapta, profesor medicíny z K.G. Medical College v Lucknow (Indie) provedl takovou studii: nejprve podal mužským subjektům velmi mastný oběd s máslem a smetanou a zjistil, že schopnost těla rozpustit v nich krevní sraženiny prudce poklesla.

Poté jim dal stejný oběd, tentokrát přidal 60 g cibule - syrové, vařené nebo smažené..

Krevní testy o dvě a čtyři hodiny později ukázaly, že cibule zcela blokovala škodlivé účinky tučných jídel. K tomu stačila méně než půl šálku cibule..

Co je v cibuli, která zabraňuje tvorbě krevních sraženin? Možná kvercetin, silný antioxidant se širokým spektrem účinku. Pomáhá blokovat tvorbu krevních sraženin a procesy, které vedou k ucpání tepen.

Jedna finská studie zjistila, že subjekty, které konzumovaly nejvyšší množství bioflavonoidů, zejména kvercetinu, byly nejméně pravděpodobně postiženy smrtelnými infarkty..

Většina kvercetinu se nachází v červené a žluté cibuli. V bílé je to méně.

Mimochodem, brzy člověk dostane velmi silnou paletu cibule. Na University of Wisconsin a University of Texas MD Anderson Cancer Research Center vyvíjejí vědci odrůdu, která obsahuje velké množství kvercetinu a dalších živin..

Spousta kvercetinu na červeném víně, brokolici a čaji.

Závěr: při konzumaci tučných jídel nezapomeňte na cibuli. Plátek cibule v hamburgeru, omeletě nebo pizze může působit proti srážení těchto mastných potravin..

Rada Dr. Jaina, jak ředit krev česnekem

Jeden z nejsilnějších a nejznámějších antikoagulancií v česneku se nazývá ajoen.

Zde je návod, jak podle profesora Mahendry K. Jane získat co nejvíce ajoenů z česneku.

  • Nesekejte česnek, ale rozdrťte ho. Tím se uvolní enzymy a alicin, které se změní na ajoen.
  • Lehce osmažte česnek. Pomáhá také tepelné zpracování.
  • Vařte česnek s rajčaty nebo přidávejte do jiných kyselých potravin. I malé množství kyseliny podporuje uvolňování ajoenu.
  • Přidejte do rozdrceného česneku trochu vodky a nechte ho několik dní bez víka sedět. Vydává také ajoen.

Ano, starý ruský lidový recept na ředění krve pomáhá, jak ukázaly experimenty Dr. Jane..

Navíc zjistil, že spousta ajoenů se uvolnila smícháním drceného česneku se sýrem feta a olivovým olejem (známý řecký lék na srdeční choroby)..

Dáte si malou rybí pastu?

Ryba je nejlepší způsob, jak blokovat krevní sraženiny, protože obsahuje mnoho nejzdravějších omega-3 mastných kyselin.

Téměř všichni vědci vysvětlují výhody, které ryby přináší srdci, díky svým pozoruhodným vlastnostem ovlivňující srážení krve..

Protože 80% mrtvice je způsobeno krevními sraženinami, mastné ryby vám mohou pomoci jim zabránit, protože působí jako mírný antikoagulant ke zpomalení krevních sraženin..

Podle nedávné holandské studie je u mužů, kteří jedí 20 gramů a více ryb denně, poloviční pravděpodobnost, že budou zasaženi, než u těch, kteří ryby nejedí..

Pravděpodobností je, že mají méně krevních sraženin..

Když jíte tučné ryby jako losos, makrela, sleď, sardinky, tuňák nebo jiné ryby s nějakým tukem, začne tento tuk útočit na krevní sraženiny z různých směrů..

Ředí krev tím, že inhibuje tvorbu krevních destiček a fibrinogenu a pomáhá rozpouštět krevní sraženiny.

Paul Nestel, vedoucí Centra pro výzkum lidské výživy při Alliance Science and Technology Research Organisation v Austrálii, a jeho kolegové zjistili, že konzumace asi 150 gramů lososa nebo sardinek denně snížila hladinu nebezpečného fibrinogenu v průměru o 16% a prodloužila dobu krvácení o 11% třicet jedna mužů.

Je zajímavé, že během stejné studie neměly tobolky rybího oleje žádný vliv na faktory srážlivosti. Jedním vysvětlením podle Dr. Nestela může být, že ryby obsahují jiné látky než tuky, které působí na faktory srážení..

Podobné výsledky získali Harvardští vědci. Navrhli, že konzumace 195 gramů konzervovaného tuňáka může „ředit krev“ stejně účinně jako aspirin.

Antitrombotické účinky byly pozorovány přibližně čtyři hodiny po konzumaci tuňáka.

Kromě toho bylo v této studii také zjištěno, že tuňák je účinnější než kapsle rybího oleje..

Úžasné tajemství rybího oleje ředícího krev

Konzumace mastných ryb doslova mění tvar krevních destiček v krvi a nemohou se navzájem adherovat a vytvářet nežádoucí krevní sraženiny. Zjistili to vědci z amerického ministerstva zemědělství.

Když jíte mastné ryby, vaše krevní destičky uvolňují mnohem méně tromboxanu, což jim říká, aby se shlukovaly. Říká to vědecký pracovník ze zemědělského oddělení, Ph.D. Norbert Schöne.

Ještě překvapivější je, že tromboxan je zodpovědný za produkci lepkavých krevních destiček. Způsobuje to, že se proměňují v malé kuličky a rostou trny, kterými se drží na jiných krevních destičkách. V tomto stavu jsou „aktivovaní“ nebo „lepkaví“, připraveni a schopni se shromažďovat do krevních sraženin.

Ryba si tak potlačením působení tromboxanu udržuje zdravou formu destiček ve tvaru disku a nemůže sbírat a vytvářet krevní sraženiny, které ucpávají vaše tepny..

Sečteno a podtrženo: Příznivého antitrombotického účinku lze dosáhnout konzumací asi 105 gramů mastných ryb (makrela, sleď, losos a sardinky) nebo asi 180 gramů konzervovaného tuňáka.

Úžasné antikoagulant na červeném víně

Pár doušků červeného vína často ředí krev a zpomaluje tvorbu krevních sraženin. Nejde jen o alkohol, ale o další složité přísady v červeném víně..

Francouzští vědci Martin Senor a Jacques Bonnet z kardiologické nemocnice v Pesacu provedli klasickou studii testující účinek tří alkoholických nápojů na krevní sraženiny u patnácti zdravých mužů..

Každý den po dobu dvou týdnů vypili půl litru buď červeného vínového nebo bílého vínového vína nebo syntetického vína vyrobeného z vody, alkoholu a aromat..

Zde jsou výsledky:

  • Syntetické víno zvýšilo hromadění krevních destiček a snížilo hladinu „špatného“ LDL cholesterolu.
  • Bílé víno mírně zvýšilo hladinu škodlivého LDL a významně zvýšilo hladinu dobrého HDL cholesterolu, ale neovlivnilo destičky.
  • Červené víno získalo jasné vítězství! Snižoval počet krevních destiček a zvyšoval HDL cholesterol.

Podle vědců tedy červené víno má jedinečné antikoagulační vlastnosti, které pomáhají chránit srdce..

Tyto výsledky podporují francouzské studie na zvířatech, které prokázaly, že nebezpečí trombu (lepivost nebo shlukování krevních destiček) bylo potlačeno červeným a bílým vínem a běžným alkoholem..

O čtrnáct hodin později však vědci objevili „odrazový efekt“ po bílém víně a alkoholu..

  • Po červeném víně byla schopnost srážení krve stále snížena o 60%,
  • U těch, kteří pili bílé víno, došlo ke zvýšení lepivosti krve o 46%.
  • U těch, kteří pili obyčejný alkohol, bylo toto číslo 124%.

Jednou z možných výjimek je jeden druh bílého vína - šampaňské. Zdá se, že má antikoagulační a antitrombotické vlastnosti, říká renomovaný francouzský vědec Dr. Serge Renaud..

Vysvětluje, že při výrobě šampaňského zůstávají hroznové šupky ve víně často déle než v jiných bílých vínech..

Přes Atlantik zjistil Dr. John Folts z University of Wisconsin a Madison School of Medicine, že pití dvou a půl sklenice červeného vína snížilo lepivost krevních destiček, což znamená jejich schopnost vytvořit život ohrožující tramvaje o 40% během čtyřiceti pěti minut..

Říká, že také červená hroznová šťáva pomáhá, ale k dosažení stejného účinku je zapotřebí třikrát tolik..

Proč červené víno a hroznová šťáva působí proti krevním sraženinám?

Francouzi uvedli, že si nejsou jisti, zda jsou tyto znalosti potřebné, argumentují tím, že „lék je již k dispozici v extrémně stravitelné formě“..

Vědci z Cornell University navrhli, že hlavní účinnou látkou vína je v tomto případě resveratrol, který je obsažen v kůži..

Jiní vědci připisují antitrombotické účinky oxidu dusnatého a některých dalších antioxidantů zvaných polyfenoly nebo flavonoidy.

Proč hrozny ovlivňují krevní sraženiny?

Hrozny nám přinášejí radost. Kdykoli houbová infekce zasáhne hrozny, bobule se brání uvolněním přírodního pesticidu, podobně jako lidské tělo produkuje protilátky proti infekcím. Tento rostlinný pesticid je také vynikajícím lékem pro člověka..

Japonští vědci tvrdí, že tato látka je hlavní účinnou látkou ve starověké větvi čínské a japonské tradiční medicíny zabývající se krevními chorobami..

Japonci vyrobili tuto látku, lék resveratrol, a testy ukázaly, že zpomaluje proces hromadění krevních destiček a snižuje ukládání tuků v játrech zvířat..

Pokud pijete šťávu z červeného hroznu nebo červené víno, vstřikujete do svého těla nějaký resveratrol, říká Leroy Creasy, Ph.D., profesor na Cornell University College of Agriculture..

Dr. Creasy zjistil vysoké koncentrace této látky v červeném víně, ale ne v bílém. Vysvětluje to takto:

  • Při výrobě červeného vína se drcené hrozny kvaší se šupkami.
  • Při výrobě bílého vína se lisuje hrozno a kůže bohatá na resveratrol se odhodí..

Analýza Dr. Creasyho z třiceti odrůd vína ukázala, že bylo zjištěno, že červený francouzský Bordeaux má nejvíce resveratrolu a nejméně bílého Bordeaux..

Dr. Creasy navíc našel toto antikoagulant v červené (ale ne bílé) hroznové šťávě..

Rovněž věří, že zavedení stejného množství látky do těla vyžaduje třikrát více než červené víno z Bordeaux..

Stolní hrozny prodávané v supermarketech pravděpodobně obsahují málo resveratrolu, protože jsou pěstovány opatrně, aby nedocházelo k houbovým infekcím a chorobám..

Podle Dr. Creasyho však 450 gramů domácích hroznů může obsahovat tolik resveratrolu jako dva šálky červeného vína..

Sečteno a podtrženo: Zdá se, že pravidelná konzumace červeného vína s umírněným jídlem podporuje antitrombotickou aktivitu a předchází srdečním onemocněním.

To znamená, že ženy by měly vypít sklenici a muži dvě denně..

Naopak, pití velkého množství alkoholu a nepravidelné pití vína může přispívat ke tvorbě krevních sraženin a poškození cév a zvyšovat riziko rakoviny prsu.

Je důležité pít červené víno s jídlem, aby působilo proti škodlivým faktorům v jiných potravinách.

Pijte čaj, aby vaše tepny byly zdravé

Jakkoli se to může zdát divné, čaj opravdu chrání tepny před krevními sraženinami..

V roce 1967 publikoval britský vědecký časopis „Nature“ jedinečné snímky aorty králíků krmených stravou s vysokým obsahem tuku a cholesterolu a pitnou vodou nebo čajem..

Aorty králíků, kteří pili čaj, byly mnohem méně poškozeny tukovou stravou..

Tea, vědci z Lawrence-Livermore Laboratories v Kalifornii dospěli k závěru, téměř úplně ochránil tepny.

Jejich experimenty byly inspirovány pozorováním, že tepny u čínských Američanů, kteří pravidelně pijí čaj, jsou v lepším stavu než u tepen evropských Američanů, kteří pijí kávu..

Koronární tepny jsou lépe chráněny jednou třetinou a mozkové - dvěma třetinami.

Vědci předběhli svou dobu a naznačili, že čaj obsahuje některé záhadné látky, které zabraňují ucpání tepen.

Výzkum prezentovaný na první mezinárodní vědecké konferenci o fyziologickém a farmakologickém působení čaje, která se konala v New Yorku v roce 1991, ukazuje, že čaj chrání tepny ovlivňováním faktorů srážení krve.

Látky v jejím složení snižují srážlivost krve, zabraňují aktivaci a hromadění krevních destiček, stimulují proces rozpouštění krevních sraženin a snižují ukládání cholesterolu na stěnách tepen. To vše chrání tepny.

Ve studiích na zvířatech lidský ekvivalent tří šálků čaje snižoval shlukování krevních destiček a zabraňoval tvorbě krevních sraženin..

Lu Fu-king, MD, profesor a vedoucí oddělení interního lékařství na Zijang Medical University v Číně, jeden z prvních výzkumníků zkoumajících asociaci čaje s aterosklerózou, studoval účinky složek čaje na lidi, kteří měli infarkt..

Dr. Lu na konferenci uvedl, že pigment z běžného černého čaje nebo asijského zeleného snižuje u pacientů hromadění krevních destiček (a také produkci tromboxanu) a stimuluje proces rozpouštění sraženin..

Překvapivě je podle něj stejně účinný obyčejný černý čaj, který pijí Američané, a asijský zelený..

Vědci z japonského ústředního výzkumného ústavu Itoen také poznamenali, že jeden druh taninu, nazývaný katechin, nacházející se v zeleném čaji, inhibuje akumulaci krevních destiček stejně aktivně jako aspirin..

Navíc se zdá, že čaj zpomaluje stimulaci LDL cholesterolu při proliferaci buněk hladkého svalstva ve stěnách tepen. Tato proliferace přispívá k rozvoji arteriálních plaků..

Zelenina jsou nepřátelé krevních sraženin

Jezte ovoce a zeleninu bohatou na vitamín C a vlákninu, abyste se zbavili možnosti vzniku krevních sraženin.

Ti, kteří jedí hodně ovoce a zeleniny, zvládají sraženiny lépe, jedna švédská studie zjistila na 260 dospělých středního věku.

Ukázalo se, že ti, kteří jedí méně ovoce a zeleniny, rozpouštějí krevní sraženiny pomaleji.

Další studie ukazují, že vitamin C a vláknina, které se nacházejí v zelenině a ovoci, stimulují tvorbu krevních sraženin a pomáhají zpomalit hromadění krevních destiček..

Kromě toho je nejnižší hladina fibrinogenu, který způsobuje krevní sraženiny, pozorována u vegetariánů, zejména u přísných, kteří nekonzumují žádné živočišné produkty, včetně vajec a mléka..

Důvodem pravděpodobně je, že ovoce a zelenina obsahují látky, které snižují hladinu fibrinogenu, zatímco živočišné tuky a cholesterol ji zvyšují..

Vegetariáni mají navíc méně viskózní krve než jedlíci masa. Nižší viskozita je spojena s nižším krevním tlakem. Existuje tedy další způsob, jak může ovoce a zelenina zabránit srdečním chorobám..

Působení pálivé červené papriky

Horké červené chilli je vynikajícím lékem na krevní sraženiny.

Důkazy o tom pocházejí z Thajska, kde lidé jedí chilli papričku jako koření a chuť k jídlu stimulující chuť k jídlu a několikrát denně sytí svou krev látkami z ní..

Thajští vědci navrhli, že to je hlavní důvod, proč jsou tromboembolismy (život ohrožující krevní sraženiny) mezi Thajci tak vzácné..

Aby tuto teorii potvrdili, provedli experiment hematolog Sukon Visudhifan, MD a kolegové z nemocnice Sirirah v Bangkoku..

Ochutnali domácí rýžové těstoviny s feferonkou v poměru 2 čajové lžičky čerstvě mletých chilli papriček na 200 g těstovin (asi šálek a třetina).

Potom dali těstoviny a pepř šestnácti zdravým studentům medicíny..

Kontrolní subjekty jedli jednoduché těstoviny.

Téměř okamžitě se proces rozpouštění krevních sraženin v krvi první skupiny zintenzivnil a po třiceti minutách se vrátil do normálu.

V krvi druhé skupiny, která jedla jednoduché těstoviny, se nic nestalo.

Účinek pálivé papriky byl tedy krátkodobý. Dr. Visudhifan se však domnívá, že častá stimulace těla tímto způsobem čistí krevní sraženiny, a proto je u Thajců obecně méně pravděpodobné, že budou ucpané tepny..

Další užitečné koření

Jiné koření vám pomůže chránit se před škodlivými krevními sraženinami..

Krishna Srivastava z University of Oden v Dánsku zkoumal jedenáct druhů koření a zjistil, že sedm z nich inhibuje hromadění krevních destiček.

Nejsilnější byly hřebíček, zázvor, kmín a tumeric..

"Hřebíček je v tomto ohledu účinnější než aspirin," říká Dr. Srivastava. Hlavní účinnou látkou v hřebíčku je zjevně eugenol, který také pomáhá destičkám zachovat si svůj předchozí tvar i poté, co se „nahromadily“.

Dr. Srivastava tvrdí, že koření působí na prostaglandinový systém, podobně jako aspirin, česnek a cibule..

Všechna tato koření snížila produkci tromboxanu, silného prostředku na tvorbu krevních destiček. Podle dr. Srivastavy jsou látky v zázvoru účinnější při zpomalení syntézy prostaglandinů než silné léky indomethacin..

Zázvor je opravdu známý antikoagulant. Toto objevil také Charles Dorso, MD z Cornell University College of Medicine..

Snědl velké množství zázvoru Crabtree a Evelyn s 15% zázvorovou grapefruitovou marmeládou.

Když došlo ke změnám v srážení krve, provedl analýzu smícháním krevních destiček s nějakým mletým zázvorem. Trombocyty jsou méně lepivé.

Dr. Dorso věří, že účinnou látkou je v tomto případě gingerol, který je součástí zázvoru a je chemicky podobný aspirinu..

Pozor: pokud vás po jídle s kořením bolí žaludek, neužívejte je.

Pokud užíváte antikoagulancia, poraďte se se svým lékařem před přidáním velkého množství zázvoru k ředění krve do vaší stravy..

Čínské černé houby - lék bezpečný proti selhání

Abyste zabránili tvorbě krevních sraženin, naplňte si krevní oběh lékem vyrobeným z asijských černých hub nazývaných moer, neboli „ušní strom“ (ušní houby).

Tyto houby jsou v čínské medicíně dobře známé pro své příznivé účinky na krev..

Někteří je považují za „osvěžující elixír dlouhověkosti“. A to je zcela pravda, podle M. Dale Hammerschmidta, hematologa na Lékařské fakultě University of Minnesota..

Jednou snědl velké množství „mapo doufu“ - asijského jídla s kořením, fazolemi a tvarohem, po kterém si všiml prudké změny v chování jeho krevních destiček.

Staly se mnohem méně náchylnými k přetížení. Vědec dospěl k závěru, že černé houby na ně mají tento účinek..

Ukazuje se, že černé houby (ale ne žádné, zejména čínské) obsahují řadu složek ředících krev, včetně adenosinu, který je také přítomen v česneku a cibuli..

Dr. Hammerschmidt navrhuje, že kombinace tolika pokrmů na ředění krve v čínské stravě - česnek, cibule, černé houby a zázvor - může vysvětlit, proč jsou u onemocnění věnčitých tepen tak vzácné..

Olivový olej je nepřítelem krevních sraženin

Kromě všech ostatních výhod olivový olej dokonce snižuje lepivost krevních destiček, což může vysvětlovat jeho výhody pro tepny..

Například britští vědci z Royal Free Hospital a London Medical School požádali dobrovolníky, aby užívali tři čtvrtiny lžíce olivového oleje dvakrát denně po dobu osmi týdnů jako doplněk k jejich pravidelnému jídlu..

Schopnost jejich krevních destiček se dramaticky snížila.

Vědci zjistili, že destičkové membrány obsahují více kyseliny olejové (hlavní mastné kyseliny v olivovém oleji) a méně arachidonové mastné kyseliny, což přispívá k lepivosti.

Po užití olivového oleje destičky také produkovaly méně tromboxanu A2, látky, která vyvolává shlukování krevních destiček.

Vědci tedy dospěli k závěru, že olivový olej je dobrý pro zdraví krevních destiček, a dodal, že toto je další vysvětlení, proč lidé ve Středomoří, kteří konzumují hodně olivového oleje, trpí méně na srdeční choroby..

Velké množství tuku je příčinou krevních sraženin

Nepřehánějte to, pokud nechcete, aby se vám v krvi tvořily krevní sraženiny.

Tučná jídla nepochybně nejen zvyšují hladinu cholesterolu, ale také poškozují krev mnoha jinými způsoby.

Příliš mnoho tuku může také zvýšit srážlivost krve a tendenci k tvorbě krevních sraženin..

Nová studie vědců z centra University of South Jutland v Dánsku tedy ukázala, že velké množství nasycených živočišných tuků a polynenasycených rostlinných tuků, jako je omega-6 (jako je kukuřičný olej), zvyšuje srážlivost krve fibrinogenem.

Ve své studii přešli zdraví dospělí, kteří obvykle jedli tučná jídla, na jinou dietu s nízkým obsahem tuku (32% kalorií) po dobu dvou týdnů..

Všechny tyto diety snížily tendenci ke vzniku krevních sraženin o 10–15%.

Mnoho studií také potvrzuje, že tuky, zejména zvířata, zpomalují rozpouštění krevních sraženin..

Jeden experiment nedávno ukázal, že tuk z tučného masa zůstává v krevním řečišti a poškozuje až čtyři hodiny.

Snídaně, která eliminuje krevní sraženiny

Vědci po dlouhou dobu přemýšleli, proč k většině infarktů dochází v prvních několika hodinách po probuzení oběti..

Jedním z důvodů může být to, že lidé vynechávají snídani, navrhuje kardiologka Renata Sifková z Newfoundland Memorial University ve městě St. John's..

Zjistila, že vynechání snídaně téměř trojnásobně zvýšilo pravděpodobnost vzniku krevních sraženin, což způsobilo, že člověk byl náchylnější k infarktu a mrtvici..

Dr. Sifková vysvětluje, že lepivost krevních sraženin je v noci nejnižší a po probuzení prudce stoupá. Ale z nějakého záhadného důvodu opětovné konzumace jídla způsobí, že destičky budou méně lepivé..

K otestování těchto předpokladů měřili index aktivity krevních destiček nazývaný beta-tromboglobulin (beta-TG) v krvi dvaceti devíti zdravých mužů a žen ve dnech, kdy snídali a nesnídali..

Beta-TG je indikátorem schopnosti krevních destiček vytvářet krevní sraženiny.

Dr. Sifkova zjistila, že obsah beta-TG ve dnech vynechání snídaně je v průměru dvakrát a půlkrát vyšší..

Vypadá to, že jedním ze způsobů, jak zabránit přílišnému lepení krevních destiček a stát se členem rizikové skupiny pro ranní infarkty, je snídat..

Výživové tipy pro boj s krevními sraženinami

Dieta bojující proti krevní sraženině je pravděpodobně nejdůležitější dietní opatření, které můžete podniknout k prevenci srdečních onemocnění a mrtvice, ještě důležitější než kontrola hladiny cholesterolu..

Tady vám pomůže nejlépe:

  • Jezte mastné ryby, česnek, cibuli a zázvor a pijte červené víno (s mírou). To vše ředí krev a zabraňuje tvorbě krevních sraženin..
  • Omezte příjem tuků, zejména nasycených zvířat a rostlinných polynenasycených omega-6.
  • Pokuste se konzumovat potraviny, které zabraňují tvorbě krevních sraženin, současně s potravinami, které ji podporují. Mezi takové úspěšné kombinace patří vejce s cibulí nebo uzeným lososem, červené víno se sýrem, mexické jídlo „chili con carne“ (maso v pálivé omáčce s červenou paprikou a fazolemi).

Varování: nepřehánějte to. Pokud užíváte antikoagulancia, krvácíte nebo pokud váš rodinný příslušník prodělal mozkové krvácení, konzumujte jídla s ředěním krve s mírou.

Pokud máte obavy, požádejte svého lékaře, aby zkontroloval, zda se vám krev normálně sráží. publikoval econet.ru. Máte-li jakékoli dotazy týkající se tohoto tématu, zeptejte se zde odborníků a čtenářů našeho projektu.

P.S. A pamatujte, pouhou změnou vaší spotřeby - společně měníme svět! © econet

Líbil se vám článek? Napište svůj názor do komentářů.
Přihlaste se k odběru našeho FB:

Jaké léky na arytmii jsou nejúčinnější

Zda sportovat s tromboflebitidou?