Co dělat urgentně pro zácpu

Zácpa je onemocnění spojené s problémy s evakuací výkalů z tlustého střeva. Diagnóza je stanovena při absenci stolice po dobu tří dnů, s bolestí během vyprazdňování, při pokusu o napínání vycházejí pouze plyny, stolice je suchá, má hustou strukturu.

Zácpa se objevuje z komplexu důvodů: podvýživa (nedostatek vlákniny), předchozí operace orgánů gastrointestinálního traktu, psychický stres. Příčinou problémů u těhotných žen je stlačení střevních smyček rostoucím břichem. Zácpa je rozdělena na akutní (nastat náhle), chronickou (do 2-3 měsíců).

Léčba zácpy

Zácpa se vyskytuje u dětí, dospělých a starších osob. U dětí se problémy s defekací vyskytují v předškolním věku (10-30%), dospívání (kvůli nesprávné výživě: používání sladkých sycených nápojů, tučných jídel, rychlého občerstvení).

Problémy s defekací jsou pro lidi nepříjemné a mohou také ublížit v případě silné zácpy (výskyt hemoroidů, kolitidy, análních trhlin), zejména u těhotných žen (před potratem a hlubokým potratem). Co dělat se zácpou u různých lidí?

Rychlé metody u dospělých

Léčba zácpy u dospělého se provádí doma bez účasti lékaře. Při řešení problému vám pomohou následující možnosti.

Léky

Aby se minimalizovaly vedlejší účinky, stojí za to používat účinné léky s mírným účinkem. První pomoc poskytují projímadla:

  • Bisacodyl - zkapalňuje výkaly, používá se rektálně, rychle pomáhá překonat zácpu.
  • Phytomucil je lék s vláknitými strukturami, které se ve střevech transformují na gel, který obklopuje výkaly. Bylinný přípravek, který pomáhá mírně zmírnit zácpu.
  • Fortrans je silný lék, který dokáže účinně bojovat proti zácpě. Přitahuje tekutinu, zvětšuje objem a zkapalňuje stolici. Rychle pomáhá při střevních potížích, používá se k obnovení mikroflóry (droga pro dospělé, kontraindikováno u dětí do 18 let).
  • Duphalac - lék má řádný projímavý účinek. Doporučuje se užívat tyto léky před spaním, účinek se dostaví za 5-7 hodin.

Měli byste pít sedativa (Novopassit, Tenoten, Afobazol).

Lidové léky

Užívání oleje, solné klystýry. Nelze je používat každý den (vypláchnou blahodárnou mikroflóru), jsou účinným prostředkem při problémech se střevem.

Olejové klystýry jsou vyráběny na bázi vazelínového, olivového a slunečnicového oleje. Hmota se zahřívá nad 35 stupňů a zavádí se pomocí lékařské hrušky nebo Esmarchova hrnečku do konečníku konečníkem. Olejové klystýry uvolňují střevní stěny, usnadňují evakuaci výkalů díky obalení. Tento typ klystýru funguje po 12 hodinách - mělo by to být provedeno před spaním.

Pokud potřebujete urgentně vyčistit tlusté střevo, doporučuje se hypertonická solná klystýr. Solný roztok se nalije jedním a půl litrem převařené teplé (studené vody může způsobit bolestivé křeče) vody.

Klystýr - sanitka k vyprazdňování (platí po 10–15 minutách), dráždí stěny, zkapalňuje výkaly, usnadňuje jejich odstranění.

Pití bylinných odvarů. Vývar z rakytníku pomáhá zbavit se problémů s vyprazdňováním: musíte si vzít 1 lžíci kůry rakytníku, přidat do 1 sklenice (200 mililitrů) vody. Směs se vaří na mírném ohni po dobu 30 minut. Nechte vařit po dobu jedné hodiny na teplém místě. Vezměte 1 sklenici na prázdný žaludek před snídaní, poté 100 mililitrů před zbytkem jídla (oběd, večeře).

Osvědčený lidový domácí recept: nalijte 1 lžíci byliny senna s 1 sklenicí vody. Vařte na mírném ohni po dobu 20-25 minut. Trvejte na vývaru po dobu jedné hodiny v teplé (termosky). Laxativní účinek nastává po 7-10 hodinách.

Kořen pampelišky zajišťuje jemné odstranění problému. Používá se jako choleretikum, zlepšuje peristaltiku střev. Rozdrcené kořeny a listy rostliny jsou odebrány. 3 polévkové lžíce se vloží do půl litru vroucí vody. Umístěte na teplé místo po dobu 7-8 hodin (noc). Konzumuje se před jídlem za 15 minut.

Přidání listů máty do horkých nápojů (čajů) může pomoci při problémech se střevem.

Směsi sušeného ovoce. Švestky mají silný projímavý účinek, proto se v případě zácpy užívají směsi se sušenými meruňkami, ořechy a medem.

Tělesné cvičení

Fyzická aktivita pomůže při zácpě:

  • Předkloňte se, nadechněte se a vydechněte žaludkem. Cvičení se provádí pouze v případě, že nemáte nutkání na nevolnost, zvracení.
  • Lehněte si na levou stranu, jemně zvedněte pravou nohu ohnutou v koleni a snažte se přitáhnout k bradě. Opravte polohu po dobu 2-5 minut, převalte se a znovu proveďte cvičení s levou nohou.
  • Položte nohy na šířku ramen, několik minut hladce dřepejte a hluboce dýchejte břichem.
  • Musíte si udělat lehkou masáž břicha ráno (ležet v posteli, 10 minut).

První tři cviky se provádějí na posteli..

Pamatujte, že sedavý životní styl vytváří dobré prostředí pro zácpu..

Správná výživa

Aby se zabránilo opakování tohoto stavu, stojí za to přijmout změny ve výživě, aby se udržely dosažené výsledky. Zácpa nastává, když má tělo nedostatek (nedostatek) vlákniny ve stravě. Není tráven v zažívacím traktu, slouží ke zlepšení práce (peristaltiky) střev.

Potraviny bohaté na vlákninu:

  • Meruňka.
  • Sušené švestky, sušené meruňky, sušená jablka.
  • Řepa.
  • Kořeny topinamburu.

Je užitečné užívat fermentované mléčné výrobky (kefír, mléko, tvaroh, sýr), aby se zabránilo vzniku dysbiózy. Jezte tenký plátek lehce solené ryby.

Hlavním procentem stravy (20%) by měla být snídaně (vyhýbejte se vydatné večeři). Je důležité dodržovat pitný režim (až 2 litry tekutiny denně).

Nedoporučuje se jíst slizké cereálie, smažené, mastné (majonéza, bílý chléb), sladká jídla. Neužívejte produkty, které zvyšují tvorbu plynu.

  • Jíst drsně (způsobuje rektální krvácení), těžké jídlo.
  • Velmi rychlé pohyby rukou podél břicha.
  • Odstraňte ze stravy silné alkoholické nápoje.

Výše uvedené metody pomohou vyvolat správnou stolici, ale v některých případech by měl lékař poskytnout první pomoc, pokud:

  • Těžká akutní bolest trpí (zejména při pohybu střev).
  • Ve stolici jsou krvavé pruhy (to naznačuje krvácení z konečníku), hodně hlenu.
  • Těžká zácpa neovlivněná projímadly.

Pokud se takové příznaky objeví, je naléhavě nutné poradit se s lékařem, v extrémních případech lze bolest zmírnit pomocí anestetického (nikoli antispazmodického) účinku (Ketorol). Těchto příznaků se nemůžete zbavit klystýry, abyste informovali lékaře o úplném obrazu nemoci..

Rychlé metody u dětí

Pro rychlé zmírnění bolesti při zácpě je dětem povolena voda, olejové klystýry pomocí lékařských hrušek. Je možné užívat léky s mírným účinkem, po přečtení pokynů, konzultaci s lékařem (Duphalac), antispazmodik (Papaverin, Drotaverin), prebiotik. Pokud si dítě stěžuje na silnou bolest, akutní břicho, doporučuje se okamžitě kontaktovat kliniku, provést testy na vajíčka helmintu, kompletní krevní obraz, EGDS.

Lidové léky se švestkami (mají příjemnou sladkou chuť) pomohou problém odstranit.

S tendencí k těmto problémům je nutné provést lékařské vyšetření těla dítěte (od těžké zácpy při absenci náležité pomoci, objeví se střevní obstrukce), jmenování fyzioterapie (masáže, gymnastika) lékařem. Samoléčba při absenci stolice je nepřijatelná.

Léčba starších osob

Při léčbě starších lidí doma je třeba postupovat opatrně. Existuje několik léků, které účinně zmírňují problém:

  • Vegaprat - tablety, které nesnižují množství stopových prvků v těle. Doporučuje se vypít lék sklenicí vody..
  • Normase je mírný lék, který lze při obezitě užívat opatrně.
  • Fytolax jsou žvýkací tablety rostlinného původu. Mají mírný projímavý účinek.

Starší lidé jsou vhodní pro lidové léky kvůli nedostatku chemikálií.

Léčba těhotných žen

Léčba těhotných žen je komplikována riziky pro plod. Z rychlých metod nelze klystýry, odvary ze senny a kůry rakytníku naléhavě vyrobit. Rychlými metodami jsou použití netoxických léků (Duphalac, Defenorm, Normase), směsi sušených švestek (a jiného sušeného ovoce). Pouze ošetřující lékař by měl rozhodnout, zda při léčbě problémů s defekací používat léky či nikoli..

Tento problém trápí mnoho lidí. Pokud k němu dojde a je třeba jej odstranit, je třeba dodržovat výše uvedené metody, ale v případě chronické zácpy se doporučuje poradit se s lékařem, přehodnotit životní styl (změnit stravu, přihlásit se k sekcím), zjistit skutečné příčiny potíží při vyprazdňování, léčit je.

Co dělat se zácpou doma

Proč se vyvíjí akutní zácpa

Existuje několik důvodů pro zácpu u lidí. Zde jsou ty nejběžnější:

  • související s potravinami - nedodržování režimu, používání škodlivých potravin, nedostatek některých enzymů při onemocněních gastrointestinálního traktu, nedostatek vlákniny ve stravě;
  • spojené s nervy - zácpa může být výsledkem intestinální atony, poruch inervace a peristaltiky její silné části, stresu a křečí na pozadí;
  • mechanické bariéry - zácpa je výsledkem traumatu břicha, hromadění helmintů v lumen střeva, tvorby polypů nebo nádorů;
  • poruchy mikroflóry - v tlustém střevě prochází jídlo konečným zpracováním, které zahrnuje bakterie, as nerovnováhou mikroflóry vznikají problémy s vyprazdňováním (zácpa nebo průjem);
  • nedostatek fyzické aktivity - sedavý životní styl vyvolává ucpání pánve, oslabení peristaltiky a rozvoj zácpy.

Neschopnost člověka vyprázdnit střeva (akutní zácpa) se objeví jednou. Pokud pacient nemyslí na to, co tento jev vyvolalo, a udělá stejné chyby, objeví se znovu zácpa, po které se stane pravidelnou (změní se na chronickou formu). S exacerbací chronické zácpy se člověk nemůže sám vyprázdnit, i když se velmi namáhá. Neúspěšné pokusy jít na toaletu jsou doprovázeny zvýšením tlaku v břišní dutině, výskytem trhlin v řiti, hemoroidy. I když bylo úsilí pacienta završeno „určitým“ úspěchem, není zde žádný pocit úplného vyprázdnění, člověk nadále trpí.

Zácpa je škodlivá, protože hromadění výkalů ve střevě znamená začátek hnilobných a fermentačních procesů, množení patogenních mikroorganismů, pronikání toxinů ze střev do krve. Výkaly se „srazí“, promění se ve fekální kameny a defekace se stává ještě obtížnější.

Vlastnosti nouzových opatření proti zácpě

U chronické zácpy navštivte svého lékaře. V případě vývoje nádorů nebo atonie střev může být život pacienta v ohrožení. Při silné zácpě je důležité vyprázdnit střeva před návštěvou lékaře, aby se zabránilo obecné intoxikaci těla.

Zácpa může být u dítěte, dospělého a staršího člověka. U všech kategorií populace se k léčbě stavu používají různá opatření. Pokud má dítě nebo starší osoba problém, musí být s lékařem dohodnuta i nouzová opatření, aby nedošlo k většímu poškození těla..

Zvláštní kategorií populace jsou těhotné ženy. Měli by se zbavit zácpy výhradně pod vedením lékaře. Stimulace intestinální motility hrozí zvýšením tonusu dělohy, což znamená - potrat nebo předčasný porod.

Pokud má pacient bolesti, otoky nebo ztuhnutí žaludku, nevolnost, zvracení, horečku, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Co lze dělat doma?

K okamžitému odstranění zácpy existují speciální léky, metody a lidové metody. Ten druhý jedná nejjemněji, ale ne vždy pomůže. Pokud osoba nemá stolici déle než 3 dny, je lepší vyřešit problém s léky, aby byl zajištěn výsledek. Pokud doba zácpy nepřesáhne 2 dny, můžete vyzkoušet jemné lidové metody. Pokud stav trvá 5 dní, měli byste okamžitě použít radikální metody k evakuaci výkalů (proveďte očistné klystýry).

Pokud je zácpa nedávná

Navzdory mírnému účinku mohou být lidové léky na zácpu velmi účinné. Existují metody, které pomáhají vyrovnat se s těžkou zácpou.

Je nutné rozpustit lžíci medu ve sklenici vařené teplé vody, vypít roztok ráno na prázdný žaludek najednou. Poté musíte dřepět po dobu 5-10 minut, mírně sklonit hlavu. Tato poloha začíná střeva. Metoda je vhodná i pro chronickou zácpu, pro její prevenci. Z kontraindikací pouze alergie na včelí produkty.

Druhým receptem je smíchání sklenice vařené teplé vody (40-50 °) s citronovou šťávou. Chuť by měla být kyselá. Roztok se pije 1krát ráno na lačný žaludek. Opakujte recepci v poledne a večer. K vyprazdňování dojde ve stejný den nebo ráno. Tato metoda se nedoporučuje pro gastritidu, vředy, zvýšenou kyselost žaludku..

Švestky

5 velkých plodů se vloží do šálku a zalije se vroucí vodou. Po 20-30 minutách se nápoj míchá, tekutá část se vypije najednou. Dušené švestky se konzumují před spaním. Vyprázdnění je třeba očekávat ráno. Metoda je vhodná k léčbě pravidelné zácpy.

Rostlinný olej

Nejznámějším lékem na zácpu je ricinový olej, který lze nahradit jakýmkoli jiným rostlinným tukem. Lněné semínko, sezam a olivový olej jsou skvělé. V případě zácpy byste měli vypít 2 lžíce produktu na prázdný žaludek. To zlepší peristaltiku v důsledku produkce žluči, přispěje k měkčímu a bezbolestnějšímu vyprazdňování.

Pití sladkého teplého mléka, šťávy z aloe, ovesného vývaru působí proti zácpě, ale spíše předchází zhoršení chronického problému. Při použití jakéhokoli lidového léku byste měli dodržovat pitný režim - vypijte 2 litry vody denně.

Léky na zácpu

V regálech lékáren je mnoho projímadel. Výrobci slibují účinnost a předvídatelné výsledky. Tablety a kapky jsou opravdu pohodlné - působí za 10-12 hodin, často dokonce eliminují silnou zácpu. Nevýhody interních léků - riziko závislosti na těle, rozvoj atonie střev, poruchy mikroflóry a seznam kontraindikací pro každý lék.

Přípravky mohou být přírodní (extrakt ze sena, semena banánu) a chemické (bisacodyl, pikosulfát sodný a jejich deriváty). Pro nouzové odstranění zácpy doma se užívá jedna dávka léku v noci.

Pokud člověk nikdy neužíval projímadlo, je účinek zaručen. Pokud již zkušenosti s odstraněním zácpy existují, může dojít k „selháním“. Poté se lék užívá znovu ráno nebo večer..

Osmotická laxativa jsou samostatnou kategorií léků na čištění střev. Lékaři je předepisují před instrumentálním vyšetřením střev. Existují silná projímadla (fyziologický roztok): síran hořečnatý, Fortrans. Jedná se o prášky pro přípravu roztoku. Za jeden den vypijí asi 2-3 litry drogy, po které se kvalitativně vyčistí střeva.

Další typ osmotického projímadla je mírný:

  • Mucofalk;
  • Forlax;
  • Endofalk.

Tyto prášky obsahují bobtnatelné složky. Když vstoupí do střev, přitahují k sobě vodu a zajišťují změkčení a evakuaci výkalů.

Samostatně se berou v úvahu přípravky na bázi mléčného cukru (laktulóza). Patří mezi ně Duphalac, Prelaxan, Normase. Používají se k léčbě zácpy, protože obnovují rovnováhu střevní mikroflóry. Tyto léky lze použít v případě nouze. Na prázdný žaludek vypijte největší jednotlivou dávku (pro určitý věk) a vypijte hodně vody. Po chvíli byste měli vypít další 1-2 sklenice vody. To umožní vyprázdnění 3-4 hodiny po užití drogy. Zácpu nelze vyléčit najednou. Přípravky laktulózy se užívají dlouhodobě.

Nouzové léky pro léčení zácpy

Patří mezi ně léky, které eliminují zácpu za 15-30 minut. Lék může tak rychle působit výhradně v konečníku. Mikroklystry a rektální laxativní čípky jsou považovány za nejlepší pro urgentní zácpu..

Microclysters

V lékárnách existují produkty pro dospělé i pro kojence. Významnou výhodou je minimum kontraindikací a hypoalergenicity. Micro klystýr je malá měkká trubička s prodlouženou plastovou špičkou, která uvnitř obsahuje látku, která změkčuje stolici a zajišťuje její rychlé, ale jemné odstranění. Pro použití odstraňte ochranný kryt, namažte malým množstvím obsahu "nosu" klystýru, vložte jej do konečníku, zatlačte na celou tubu najednou, aniž byste uvolnili tlak, odstraňte klystýr z konečníku. Po zavedení finančních prostředků byste měli chvíli chodit. Po 10 minutách se efekt dostaví. Známé léky: Norgalax a Normalax.

Svíčky

Několik typů rektálních čípků má projímavý účinek. Dráždí kvůli plynování. Patří mezi ně Evakyu a Ferrolax. Detergenty jsou čípky na bázi glycerinu. Látka změkčuje výkaly, jemně stimuluje peristaltiku dolních střev. Některé z nich lze použít k úlevě od zácpy u dětí. Příklady léků: Glycerinové čípky, Glycelax, Glycerol. Existují čípky založené na chemických složkách, které dráždí střevní stěny, stimulují vylučování hlenu. To jsou bisacodylové svíčky, Dulcolaxe.

Laxativní čípky se zavedou prstem úplně do konečníku. Poté můžete ležet, dokud se svíčka nerozpustí a nebude fungovat. Je lepší vydržet první nutkání jít na toaletu, protože vznikají v reakci na dráždivý účinek drogy. Po zhruba 30 minutách dojde k vyprázdnění.

Klasika žánru - klystýr

Čisticí klystýr byl vždy spolehlivým lékem na zácpu. Asi 2 litry teplé čisté vody, heřmánkového výluhu nebo solného roztoku se vstřikují do střeva konečníkem. Na úvod použijte hrnek Esmarch (podobný odříznuté vyhřívací podložce). Toto zařízení umožňuje vodě volně proudit do střev a distribuovat ji tam. K defekaci a vylučování stolice dochází pod tlakem vody.

Nouzová opatření k odstranění zácpy jsou dobrá a rychlá, ale nelze je pravidelně používat. Čípky a klystýry mohou vyvolat střevní atonii a zhoršovat zácpu. V tomto případě nedojde k žádnému pohybu střev bez dalšího podráždění. Závislost na drogách se vyvíjí přibližně stejným způsobem. V průběhu času budete muset zvýšit dávku léku, a to i po chvíli - a toto množství nepřinese účinek. Výjimkou jsou laktulózové přípravky. Fungují dobře a při pravidelném užívání vytvářejí stolici i při silné zácpě..

Jak se zbavit zácpy doma a zlepšit funkci střev

Dobrý den, přátelé! A opět se moje kamarádka, zdravotní sestra, Julia, která pracuje na dětské klinice, rozhodla pomoci mi napsat článek. Stejně jako mnoho čtenářů je toto téma pro mě velmi zajímavé, takže informace budou užitečné.

Mnoho lékařů je přesvědčeno, že není třeba hledat metody, jak se zbavit zácpy doma, musíte obnovit střevní mikroflóru a léčit dysbiózu, to jsou úskalí této situace.

Zácpa se vyskytuje u lidí všech věkových skupin. Mnoho lidí si zároveň tento stav samo diagnostikuje, ale mýlí se. Co tedy lze považovat za zácpu?

Normální počet pohybů střev je od 3 denně do 3 týdně. Pokud obvykle chodíte na toaletu „ve velkém“ jednou za 2 dny - není to zácpa.

Další věc je, když je defekace doprovázena řadou příznaků - malé množství výkalů, jejich tvrdost, po vyprázdnění není cítit lehkost. Podívejme se na příčiny zácpy a také zjistíme, jak s nimi zacházet..

Zajímavý fakt. WHO vyzdvihuje zácpu jako samostatnou nemoc. Některé mezinárodní lékařské federace zároveň trvají na tom, že nejde o nemoc, ale o příznak nějakého patologického stavu těla. Stejný názor mají přední ruskí gastroenterologové..

Proč je zácpa u dospělých a její hlavní příčiny?

U dokonale zdravého člověka se čas od času může objevit zácpa. Důvodem může být změna scenérie, cestování, konzumace neznámého jídla..

V takovém případě se situace vrátí do normálu po odstranění stresu nebo návratu k obvyklé stravě..

Existují však chronické zácpy, když je lze již nazvat patologií. Způsobují spoustu problémů, nejen fyzických, ale i morálních..

Pozornost. Nebezpečným stavem je akutní zácpa. Nedostatek vyprazdňování po několik dní, doprovázený zvracením, nadýmáním, bolestí, může být způsoben střevní obstrukcí. Pacient potřebuje urgentní hospitalizaci!

Hlavní příčiny nemoci (budu se řídit definicí WHO):

  • Nesprávná strava, nízký příjem vlákniny a tekutin;
  • Fyzická nečinnost, sedavý životní styl;
  • Pozdní návštěva toalety (mluvíme o situaci, kdy se člověk chce vyprázdnit, ale z nějakého důvodu trpí);
  • Nekontrolovaný příjem projímadel a léčba určitými léky (například užívání antidepresiv, diuretik);
  • Nemoci konečníku, orgány zažívacího traktu;
  • Poranění páteře, poškození CNS;
  • Hormonální nerovnováha;
  • Častý stres;
  • Těhotenství, období po porodu.

Jak se zbavit zácpy doma

Jak jsem řekl, je-li zácpa jednorázovým výskytem, ​​sama zmizí po odstranění faktorů, které ji způsobily. Ale co když tento stav dlouhodobě sleduje osobu?

Nebudeme hovořit o obtížných případech, kdy je vyžadováno ošetření v nemocnici. Pojďme analyzovat obvyklé situace.

Jak si tedy pomoci se zácpou:

  • Přidejte do stravy vlákninu, kyselé mléko, zvyšte příjem tekutin. Jezte více zeleniny, ovoce, čerstvých bobulí. Mimochodem, kiwi hodně pomáhá. Pokud budete jíst 1-2 kusy v noci, určitě budete moci jít ráno na toaletu. Testováno osobně během těhotenství. Oslabuje švestky a sušené meruňky dobře. Vyřaďte z jídelního lístku (alespoň dočasně) těstoviny, brambory, rýži, želé.
  • Vezměte projímadla. Moderní gastroenterologové nedoporučují rostlinné přípravky - jedním slovem ty, které se prodávají v lékárnách pod záminkou doplňků stravy. Nekontrolovaný příjem zdánlivě neškodných doplňků stravy může vést ke snížení aktivity střev. Jednoduše řečeno, bez těchto pilulek nemůžete jít na toaletu. Můžete je vzít pouze jednou, například sanitkou, v žádném případě průběžně. Lékem volby u zácpy je laktulóza (moderní projímadlo s méně vedlejšími účinky).
  • Odmítněte mikroklystry, glycerinové čípky, klystýry s olejem, sodou atd. Jedná se o léky, které lze použít, když je u člověka zácpa vzácná. Totéž platí pro mýdlové tyčinky, které stále používá mnoho lidí na toaletu. To je nejen nepříjemné, ale také škodlivé. Můžete se popálit na sliznici, poškodit konečník, získat vřed nebo erozi.

Jako sanitka tedy můžete použít svíčku nebo mikroklystýr, vypít bylinný přípravek na bázi senny, rakytníku nebo kombinovaného léku (například „Fitolax“).

Ale se zácpou je třeba zacházet komplexně a po dlouhou dobu. A bylo by hezké navštívit lékaře, aby zjistil příčinu patologie.

Jaké lidové léky pomohou rychle se zbavit zácpy

Ve skutečnosti existuje mnoho takových metod. Musíte si však pamatovat, že pokud vás zácpa neustále trápí, je lepší navštívit gastroenterologa a podstoupit nezbytné vyšetření..

Pokud se problém vyskytne příležitostně, můžete použít některý z tradičních léků:

  • Pijte nálev ze zelí - normalizuje trávení;
  • Vezměte 1–2 dezertní lžíce lněného oleje na noc - pomůže odstranit zácpu, obnoví střevní mikroflóru;
  • Vezměte cibulový vývar - vařte cibulovou kůru, vypijte ½ šálku ráno před jídlem (léčba trvá 14 dní);
  • Ráno můžete pít čerstvě uvařenou kávu s medem (během dne však konzumujte hodně vody).
  • Pijte 1 lžíci olivového oleje ráno a večer - zlepšuje trávení, urychluje vyprazdňování, obnovuje střevní sliznici;

Jsou známy léčivé rostliny, jejichž odvar pomáhá při zácpě..

Zde jsou nějaké příklady:

  • Rebarbora. Normalizuje kyselost žaludku, střevní mikroflóru. Má projímavý účinek.
  • Senna. Stimuluje střeva, čímž tlačí výkaly. Účinnost při zácpě je uznávána oficiální medicínou. Pomáhá i v těžkých případech.
  • Lněná semínka. Obsahuje hodně vlákniny, stimuluje střevní kontrakci a urychluje pohyb potravy.
  • Řešetlák. Působí jemně, normalizuje trávicí procesy.
  • Chitosan. Používá se ke zlepšení střevní motility, zkapalňuje tvrdé výkaly, má výrazný projímavý účinek.
  • Heřmánek. Esenciální oleje změkčují stolici a usnadňují pohyb střev. Lze použít k mechanickému čištění střev pomocí klystýru.
  • Semena kopru nebo fenyklu. Zlepšete gastrointestinální motilitu, dodejte tekutinu, čímž změkčíte výkaly a usnadníte vyprazdňování.
  • Lopuch. Stimuluje peristaltiku, obnovuje metabolismus vody a soli, normalizuje mikroflóru.
  • Pampeliška. Má mírný projímavý účinek, zlepšuje trávicí proces.
  • Oregano. Pomáhá při nadýmání, střevních křečích, zácpě, obsahuje velké množství vlákniny.

Kromě bylinných odvarů dobře pomáhají zeleninové šťávy - bramborové, mrkvové a červené. Jsou vyrobeny z čerstvé zeleniny a užívány v malých dávkách..

Jak se velmi rychle zbavit zácpy za 5 minut

Pokud osoba již několik dní nevyprázdňuje, je nutná rychlá pomoc. Teprve poté musíte zjistit příčinu zácpy a zvolit léčbu (pokud se epizody často opakují). Jaké nástroje pomáhají velmi rychle:

  • Rektální čípky, glycerin, "Bisacodyl";
  • Microclysters "Mikrolax";
  • Klystýr (olej, fyziologický roztok).

Pozornost. Je nemožné zneužít prostředky rychlé akce!

Většina léků, například „Guttalax“, „Fitolax“, „Duphalac“, má kumulativní účinek nebo po několika hodinách začne účinkovat. Proto je nelze použít jako sanitku..

Léčba zácpy ve stáří

Fyzická aktivita s věkem klesá a mnoho z nich má chronická onemocnění. Zbavit se zácpy ve stáří proto není snadné, zvláště je-li člověk nucen žít na lůžku.

Běžným předpisem je užívání projímadel. Nejbezpečnější, obsahující laktulózu. Lze použít bylinné doplňky stravy „Guttalax“, které však nelze užívat dlouho.

Po konzultaci s lékařem můžete použít lidové léky (odvar z léčivých bylin, užívání rostlinného oleje, zvýšený příjem tekutin).

Pokud starší osoba nemá fyzickou aktivitu, bohužel se neobejde bez klystýrů.

K mechanickému vyprazdňování střev se často používá minerální voda a odvar z léčivých bylin. Pokud problém přetrvává, bude vyžadována lékařská péče a případně hospitalizace.

Jak uvést do činnosti střeva

Problém je snazší předcházet, než se ho zbavit. Zde je několik tipů na zlepšení funkce střev, které lze použít k prevenci zácpy:

  • Sledujte svoji stravu.
  • Sladkosti, rychlé občerstvení, sendviče na cestách - to vše pomáhá rychle se naplnit, ale ovlivňuje zažívací trakt.
  • Změňte svůj životní styl.
  • Příčinou zácpy je často porušení denního režimu..
  • Jděte do postele a vstávejte současně, vždy cvičte, nevynechávejte jídlo, více se pohybujte a chodte.
  • Pokud jste ve stresu, požádejte svého lékaře o sedativum..
  • Nepotlačujte nutkání k vyprázdnění.
  • Jezte více zeleniny a zeleniny, pijte hodně vody, vylučujte veškeré nezdravé jídlo a střeva řeknou „děkuji“.

A co je nejdůležitější, nepoužívejte nadměrně svíčky a rychle působící tablety. Pokud problém nevyřeší sám, neváhejte navštívit lékaře.

Dieta a výživa

Myslím, že všichni jsou obeznámeni s kánony správné výživy. Vzpomeňme si na základní principy zácpy:

  • Dieta by měla obsahovat hodně rostlinných vláken (produkty se vybírají individuálně);
  • Místo sladkostí - sušené ovoce;
  • Z povolených obilovin - pohanka, ovesné vločky, perličkový ječmen, proso;
  • Těstoviny vyrobené pouze z tvrdé pšenice a ne každý den;
  • Chléb - výhradně otruby, žito nebo celozrnná mouka (vždy viz složení!);
  • Konzumujeme méně sacharidů;
  • Nezapomeňte na rostlinné bílkoviny - maso, ryby, mléčné výrobky;
  • Vylučujeme konzervy, klobásy, sladkosti, pečivo;
  • Nezapomeňte na tuky - rostlinný olej, semena, ořechy, mastné ryby (jednou týdně);
  • Zakoupené džusy a sladké sycené nápoje zcela a navždy vylučujeme;
  • Při přípravě jídla je nejlepší volbou dušení, pečení, vaření.

To neznamená, že nyní držíte přísnou dietu a není povolena ani kapka přebytku. Ze sladkostí, marshmallows, marshmallows, tmavé čokolády jsou povoleny, ale s mírou. Někdy si můžete dovolit kousek klobásy, ale to by nemělo být základem vaší stravy..

Jak vidíte, vše závisí na zdravém životním stylu a správné výživě. A to platí nejen pro ty, kteří trpí zácpou. Dodržování jednoduchých pravidel a denního režimu je zárukou zdraví každého člověka!

Elena

Přátelé, článek se mi líbil! Sdílejte to se svými přáteli! Stačí jedno kliknutí na sociální tlačítko. sítí a jste hotovi! To mi pomůže udělat web ještě užitečnějším a zajímavějším pro vás.!

Jak se rychle zbavit zácpy doma: 16 nejlepších léků

V jednom časovém období si lidé mysleli, že mít stolici jednou denně je normou pro každého, ale v posledních letech studie ukázaly, že vše je individuální a závisí pouze na lidském těle..

Když mají lidé zácpu, nejsou schopni řádně vykonávat své profesionální každodenní činnosti. Jediné, na co mohou myslet, je to, co je trápí. Někteří lidé nemohou ani pracovat, což je zcela připravuje o schopnost pracovat a v důsledku čehož mohou kromě fyzického utrpení začít mít finanční problémy..

Jak se rychle zbavit zácpy doma? To je to, o čem budeme hovořit v tomto článku a ukážeme vám nejlepší přírodní domácí léky na zmírnění zácpy a nadýmání..

Potřebujete si vzít projímadlo?

Mnoho lidí se zácpou se toho zvlášť nebojí, protože mohou užívat laxativa kdykoli. Díky tomu je snadné vyprázdnit střeva, ale výzkumy ukazují, že časté užívání projímadel způsobuje určitou závislost na nich. Může dokonce přijít doba, kdy člověk již nebude schopen vyprázdnit střeva bez těchto léků. V průběhu času bude kromě závislosti na těchto drogách kvůli závislosti na těle také nutné zvýšit dávku projímadel, což také negativně ovlivní lidské zdraví. Pokud plánujete užívat projímadla, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem o tom, jak často lze tyto léky užívat a zda je bezpečné je pravidelně užívat nebo ne..

16 přírodních prostředků k rychlému úlevě od zácpy doma

Pravděpodobně si myslíte, že použití lidových léků je nyní trochu divné a není to nutné, protože na moderním trhu existuje velké množství léků, jejichž užívání se můžete snadno zbavit tohoto nepříjemného a bolestivého stavu. Pamatujte si, že když medicína nebyla tak vyvinutá, lidé používali pouze lidové léky, které ovlivňovaly tělo výjimečně pozitivním způsobem, eliminovaly problém a současně bez vedlejších účinků. A abyste se začali zbavovat problému, pravděpodobně je nejlepší použít přírodní léky (pokud se to nevztahuje na život ohrožující podmínky), a pokud se s nimi nedokáží vyrovnat, můžete zkusit poslouchat lékaře.

Česnek může zmírnit zácpu

Mnoho lidí neví, že česnek může být ve skutečnosti prospěšný pro zácpu. Díky svým protizánětlivým a dalším vlastnostem pomáhá česnek zlepšit stolici a usnadnit průchod výkalů během vyprazdňování tlustého střeva a také zvyšuje frekvenci stolice..

Poznámka: Účinnost česneku při zácpě závisí především na formě, ve které jej používáte. Syrové stroužky česneku můžete přidat do salátu, nebo je můžete použít jako koření. Je nutné jíst pouze syrový česnek, protože při tepelném ošetření se ztratí některé ze složek, které pomáhají účinně zvládat zácpu.

Horké mléko pomáhá rychle zmírnit zácpu

Mnoho lidí není schopno konzumovat mléko kvůli nesnášenlivosti laktózy, ale pokud trpíte zácpou, může být horké mléko prospěšné, protože jeho pravidelné užívání stimuluje pohyb střev.

Co potřebuješ:

  • Horké mléko
  • Cukr / med

Poznámka: Ráno na prázdný žaludek vypijte místo vody, čaje nebo kávy sklenici horkého mléka. Pokud nemáte rádi chuť mléka, můžete do ní přidat trochu cukru nebo medu. Přečtěte si více o prospěšných vlastnostech mléka s medem zde - Výhody horkého mléka s medem: vlastnosti, aplikace, obsah kalorií.

Potraviny bohaté na vlákninu

Musíte předpokládat, že vláknina je dobrá pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Potraviny, které ji obsahují ve velkém množství, při konzumaci způsobují, že se lidé cítí plní, což vede ke snížení množství konzumované potravy. Kromě toho je také známo, že vláknina uvolňuje stolici, což jim usnadňuje průchod střevem a konečníkem. Potraviny bohaté na vlákninu zlepšují trávení a pomáhají přirozeně zmírnit zácpu (viz Zácpa s vlákninou).

Musíte jen začít jíst hodně surového ovoce a zeleniny, stejně jako brambory, luštěniny, nerafinovaná zrna a celozrnné pečivo..

Poznámka: Musíte pouze zvýšit příjem výše uvedených potravin, a tím obohatit svůj jídelníček (viz Dieta pro zácpu u dospělých a starších osob). To vám pomůže výrazně zlepšit pohyb stolice střevem a odstranit zácpu..

Citronová šťáva může pomoci zmírnit zácpu

Pokud jde o různé zdravotní problémy, velmi často najdete informace o takovém terapeutickém a profylaktickém lidovém léku, jako je citron a citronová šťáva. Mezi další nemoci a stavy lze pomocí tohoto jednoduchého domácího léku také odstranit zácpu..

Co potřebuješ:

  • Teplá voda
  • Citronová šťáva

Poznámka: Přidejte do sklenice teplé vody dostatek citronové šťávy. Čím je voda teplejší, tím lépe bude fungovat při zácpě (ale neohřívejte ji). Aby voda s citronem účinněji zvládala zácpu, musí se konzumovat několikrát denně..

Aloe Vera Juice

Aloe Vera se často používá lokálně jako přírodní složka pro péči o pokožku a vlasy. A ne každý ví, že tento produkt je lék s léčivými vlastnostmi, který mimo jiné může významně pomoci v boji proti zácpě. Aloe Vera obsahuje několik antifungálních látek, které mohou pomoci zmírnit a úplně zmírnit tento stav. Více informací o tom, jak používat aloe vera k zácpě, dávkování, opatření a kontraindikace, se dozvíte na této stránce - Aloe pro zácpu: jak užívat, dávkování, kontraindikace.

Co potřebuješ:

Poznámka: Můžete použít šťávu z aloe vera dostupnou ve zdravotnických obchodech, ale pokud jste si jisti, že si ji můžete připravit doma, udělejte to. Pro dosažení nejlepších výsledků byste měli vypít 50-100 ml šťávy z aloe vera dvakrát denně. Pokud trpíte žaludečními a duodenálními vředy, je šťáva z aloe vera přísně kontraindikována..

Některé druhy ovoce pomáhají zmírnit zácpu

Existuje několik druhů ovoce, které vám pomohou rychle a snadno vyprázdnit střeva. Jíst tyto plody může být účinné při léčbě zácpy.

Mezi tyto plody patří:

  • Pomeranče
  • Citrony
  • Hrušky
  • Švestka
  • Obr
  • Papája

Poznámka: Tato ovoce můžete jíst jednotlivě, nebo si z nich můžete připravit ovocné saláty, džusy nebo pyré - podle toho, co vám vyhovuje. Je však třeba poznamenat, že použití džusů a pyré z těchto druhů ovoce je při zácpě méně účinné..

Bylinkový čaj

Pokud trpíte těžkou zácpou a chtěli byste mít brzy pohyb střev, potřebujete jen bylinkový čaj, který pomůže změkčit stolici a usnadnit pohyb střev..

Který čaj je vhodnější:

  • Jakýkoli bylinkový čaj, zejména pampeliška

Poznámka: Bylinkový čajový sáček s pampeliškou vložte do šálku horké vody, přikryjte a nechte asi 10 minut sedět. Pijte tento čaj alespoň dvakrát denně a můžete zažít vynikající léčivé účinky..

Jablečný ocet rychle uleví od zácpy

Velmi často mezi přírodními domácími léky najdete jablečný ocet, který se používá v různých situacích, včetně zácpy. Vzhledem k tomu, že jablečný ocet pomáhá zlepšit trávení, má pozitivní vliv na zdraví celého gastrointestinálního traktu..

Co potřebuješ:

  • Přírodní jablečný ocet
  • Teplá voda

Poznámka: Budete muset smíchat dvě lžíce jablečného octa se sklenicí teplé vody. Tento lék musíte použít před každým jídlem - před snídaní, obědem a večeří..

Med může zmírnit zácpu

Jak již bylo zmíněno dříve, med může být smíchán s jinými potravinami, aby poskytl účinnější lék na zácpu, ale tento jedinečný včelařský produkt může poskytnout úlevu sám o sobě. Med by měl být konzumován pouze syrový a v žádném případě by neměl být přidáván do horké vody a vroucí vody.

Poznámka: Konzumujte jednu lžíci surového medu denně, dvakrát denně - jednou ráno a pak večer. I když možná nebudete dodržovat tuto objednávku a použít ji ve vhodnou dobu pro vás.

Fíky zmírňují zácpu

Mnoho lidí ani neví, že fíky jsou ve skutečnosti přírodní projímadlo. Pro lidi, kteří příliš dobře nerozumí tomu, co je laxativum, vysvětlíme - laxativa zvyšují střevní motilitu, snižují absorpci vody v tlustém střevě a změkčují stolici, což vede ke snadným a rychlým pohybům střev. Většina farmaceutických laxativ obsahuje chemikálie, které jsou škodlivé pro lidské tělo, a jejich časté používání může způsobit různé druhy zdravotních problémů. Když jíte fíky, nemáte se čeho bát, protože toto ovoce je velmi prospěšné pro zdraví a navíc vám může přirozeně pomoci zbavit se zácpy.

Co potřebuješ:

  • Obr
  • Voda
  • Pánev

Poznámka: Umyté fíky vložte do hrnce s vodou. Umístěte hrnec na sporák, přiveďte obsah k varu a vařte 15 minut. Vyjměte vařené fíky z pánve a rozmačkejte je a výsledné pyré vložte zpět do pánve. Vezměte tento vývar večer před spaním. To pomůže normalizovat všechny procesy zažívacího traktu a eliminovat zácpu..

Můžete jíst čerstvé i sušené fíky. Sušené fíky a další sušené ovoce se také mohou zbavit zácpy a zabránit jejímu opětovnému výskytu, o kterém se můžete dozvědět zde - Sušené ovoce: rozinky, sušené švestky, sušené meruňky a fíky na zácpu.

Švestková šťáva pro zácpu

Mnoho lidí ví, že sušené švestky jsou účinným lékem na zácpu, ale ne všichni si uvědomují důvod, proč jsou tak účinné. Švestky obsahují složky, které mají diuretický, choleretický a projímavý účinek. Použití přírodní švestkové šťávy umožňuje změkčit a snadno odstranit výkaly.

Co potřebuješ:

  • Švestková šťáva (koupená v obchodě nebo domácí)

Poznámka: Pokud si chcete ráno po probuzení ulevit od velké potřeby, musíte večer vypít švestkový džus. Pokud chcete jít večer na toaletu, vypijte tuto šťávu ráno. Nejlepší možností by bylo připravit si švestkovou šťávu doma. šťávy z obchodu jsou extrémně sporné a nemusí mít požadovaný účinek.

Lněná semínka

Díky rozpustné vláknině v lněném semeni můžete tímto výrobkem snadno zmírnit příznaky zácpy..

Co potřebuješ:

  • Lněná semínka
  • Lněný olej
  • Slunečnicová semínka
  • Voda

Poznámka: Lněná semínka spolu s loupanými slunečnicovými semínky vložte do kuchyňského robotu. Rozemlejte je na prášek a smíchejte s vodou. Výslednou směs konzumujte alespoň dvakrát denně, nejlépe ráno a večer. Protože někteří lidé takové koktejly příliš neradi pijí, místo lněného semínka používají lněný olej, přidávají ho do různých salátů nebo ho užívají v čisté formě, což také účinně eliminuje zácpu..

Špenát pro zácpu

Špenát zvyšuje sekreci žláz a zlepšuje trávení. Tento produkt pomáhá tělu zlepšit střevní motilitu díky přítomnosti určitých složek v jeho složení a velkému množství vlákniny. Pomáhá eliminovat i chronickou zácpu..

Co potřebuješ:

  • Špenát
  • Voda
  • Další produkty podle vašeho uvážení

Poznámka: Nejlepší způsob, jak připravit lahodnou polévku se špenátem, je přidat si oblíbenou zeleninu a trochu soli. Nepřidávejte příliš mnoho dalších potravin, ale ujistěte se, že špenát je základem polévky - to vám dá příležitost dosáhnout přesně takového účinku, jaký očekáváte..

Pískavice řecké listy

Stejně jako většina přírodních léčivých přípravků popsaných v tomto zdroji obsahují listy pískavice řecké seno několik složek, díky nimž jsou velmi účinným lékem na zácpu..

Co potřebuješ:

  • Pískavice řecké listy
  • Zelené cibule

Poznámka: Chcete-li zvýšit účinek listů pískavice, můžete si k nim připravit salát s přídavkem zelené cibule. Můžete také připravit polévky přidáním listů pískavice. Oba jsou velmi dobří při zmírňování zácpy..

Agarový agar pro zácpu

Agar-agar je produkt získaný extrakcí z červených a hnědých řas. Je to rostlinná náhražka želatiny přidávaná do různých dezertů.

Co potřebuješ:

  • Agarový agar
  • Mléko
  • Cukr nebo med

Poznámka: Přidejte agarový agar do mléka, které může také obsahovat trochu vanilky, cukru nebo medu. Výsledný produkt můžete použít místo jiných dezertů, které mohou způsobit zácpu.

Voda je nejlepší lék na zácpu

Je to vlastně jeden z nejjednodušších domácích prostředků k rychlému zmírnění zácpy. Většina světové populace trpí chronickou dehydratací, aniž by si to uvědomovala. Je to pravděpodobné, protože nepociťují žízeň, což je vlastně poslední zvon pro dehydrataci. Nejlepší cestou pro všechny je pít dostatek životodárné vlhkosti - VODU. Tento jednoduchý lék pomáhá nejen při zácpě, ale také při mnoha chronických onemocněních..

Nejzdravější národ na planetě - Japonci, tomu přikládají velký význam a pravděpodobně je to jejich tajemství dlouhověkosti - japonská vodní strava je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti.

Poznámka: Pijte doporučené množství vody denně - 30 ml na kilogram tělesné hmotnosti. Pokud vážíte více či méně, než je vaše ideální váha, nepočítejte s vaší aktuální tělesnou hmotností, ale s normální hmotností pro vaši výšku. Pokud ledviny tolik vody nezvládnou a objeví se vám otok, začněte pít vodu s menším množstvím vody a postupně ji upravujte..

Jak se rychle zbavit zácpy doma? Doufáme, že jsme odpověděli na vaši otázku. Je toho málo, co musíte udělat - jednat! Zdravý životní styl ve skutečnosti umožňuje téměř úplně se obejít bez farmaceutických léků, které jedno uzdraví a druhé ochromí..

Nezapomeňte však, že v některých případech je zácpa pouze příznakem základního stavu (viz Příčiny zácpy). To znamená, že to může být způsobeno závažnějším stavem těla, který lze zjistit pouze během vyšetření. Proto, pokud vaše zácpa, bez ohledu na to, nezmizí po dlouhou dobu, poraďte se s lékařem..

Byl tento článek pro vás užitečný? Sdílejte to s ostatními!

Co je zácpa a jak se jí zbavit

I cestování nebo láska k masu mohou vést k problémům s toaletou..

Co je to zácpa

Je obvyklé nazývat zácpu obtížnou defekací, při které jsou potíže s vyprazdňováním střev. Ale jednorázové problémy s chodením na toaletu, i když trvají den nebo dva, nejsou zácpou. Přesněji řečeno, ne jeho tvar, o který byste se měli starat.

Lékaři říkají o zácpě Co je to zácpa? když stolice nejde dobře tři dny nebo déle. Nebo pokud dojde k defekaci méně než třikrát týdně - v tomto případě mluvíme o chronické zácpě - příznaky a příčiny stavu.

Jaké jsou příznaky zácpy

Kromě délky trvání lze zácpu určit podle doprovodných příznaků. Jedná se zpravidla o:

  • tvrdé stolice vystupující v malých hrudkách;
  • napětí během stolice;
  • pocit, jako by v konečníku byla nějaká překážka, která narušuje pohyb střev;
  • pocit, že ani po úspěšném výletu na toaletu jste se nedokázali úplně zbavit obsahu konečníku;
  • nadýmání.

Když naléhavě potřebujete navštívit lékaře

Pokud je to Co je zácpa, co nejdříve kontaktujte svého praktického lékaře nebo lékaře. :

  • zácpa se objevuje nečekaně a je doprovázena praskavou bolestí, křečemi v břiše a pocitem, že nemůžete vypustit benzín
  • chronická zácpa se objevila na první pohled přesně takto: nezměnili jste svůj jídelníček a životní styl;
  • vidíte krev ve stolici vycházet;
  • na pozadí pravidelné zácpy zhubnete, i když se zdá, že k tomu není žádný důvod;
  • každý pohyb střev je doprovázen bolestí;
  • zácpa trvá déle než dva týdny;
  • velikost, tvar a konzistence stolice se radikálně změnily.

Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost vážného onemocnění. Pro stanovení diagnózy vás lékař požádá o provedení některých testů. Například tyto:

  • Krevní test na hladinu hormonů. Hormonální poruchy, jako je cukrovka a hypotyreóza, mění množství tekutiny v těle, což může vést k zácpě.
  • Testy, které pomáhají zjistit stav svalů konečníku a nervových zakončení, které je ovládají. Roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, mozková mrtvice, poranění míchy někdy ovlivňují kontrakční schopnost tlustého střeva a konečníku.
  • Testy, které ukazují, jak se pohyby střev pohybují tlustým střevem. Umožňují vyloučit nebo stanovit přítomnost nádorů.
  • Kolonoskopie je instrumentální vyšetření k vyhledání ucpání tlustého střeva. Pomáhá diagnostikovat obstrukci střev, vnitřní jizvy nebo rakovinu.

Odkud pochází zácpa

Naštěstí ve většině případů není zácpa, zejména jednorázová, spojena s nebezpečnými nemocemi. Zde jsou nejčastější příčiny zácpy - Harvard Health pro problémy s vyprazdňováním.

1. Nedostatek tekutin

Normální stolice je přibližně 70% vody Zácpa a Ano-rektální nedostatečnost. Pokud tělo nemá dostatek vlhkosti, obsah střev se stává viskóznějším, jílovitým a suchým, což vede k zácpě.

2. Nevyvážená strava

Pro normální funkci střev je potřeba vláknina. Dostáváme to se zeleninou, ovocem, cereáliemi, celozrnným chlebem, otruby. Při nedostatku těchto potravin vznikají očekávané problémy se stolicí. Zvláště pokud se také opíráte o pečivo a bílkovinná jídla, jako je maso, kyselé mléko, vejce.

3. Sedavý životní styl

Nedostatek fyzické aktivity snižuje svalový tonus - včetně těch, kteří jsou přímo zodpovědní za pravidelné pohyby střev. Čím více sedíte nebo ležíte, tím vyšší je riziko zácpy.

4. Stárnutí

Svalový tonus s věkem klesá a očekávaným důsledkem je pravidelná zácpa. Pro starší lidi je obzvláště důležité zůstat fyzicky aktivní.

5. Těhotenství

Budoucí matky často trpí zácpou kvůli hormonálním změnám nebo kvůli tomu, že zvětšená děloha tlačí na střeva a ztěžuje pohyb výkalů.

6. Cestování

Ať se nám to líbí nebo ne, výlety, zejména zdlouhavé, narušují obvyklou stravu a každodenní rutinu. Někdy může ovlivnit funkci střev.

7. Zvyk ignorovat nutkání jít na toaletu

Pokud vydržíte příliš často (kvůli schůzce, přátelskému setkání, nemáte v blízkosti toaletu), může se z toho stát zvyk. Tělo prostě přestane cítit potřebu jít na toaletu včas. A zavolá vás tam, jen když jsou střeva již plná.

Sypké výkaly jsou jistou cestou k zácpě.

8. Užívání některých léků

Zácpu mohou vyvolat léky, jako jsou:

  • antidepresiva;
  • sedativa - sedativa a sedativa;
  • doplňky obsahující železo;
  • antispazmodika;
  • diuretika (diuretika);
  • anticholinergní (anticholinergní) látky;
  • blokátory kalciových kanálů;
  • antikonvulziva;
  • projímadla - pokud se užívají pravidelně.

9. Poruchy příjmu potravy

Lidé s anorexií, bulimií a jinými poruchami stravování nedostávají potřebné živiny a vlhkost. Důsledkem toho je pravidelná zácpa..

10. Stres

Zvláště zdlouhavé. Má multifaktoriální vztah se zácpou Stres a zácpa: Jaký je odkaz? : stres zhoršuje trávení a také vyprovokuje člověka k nezdravému životnímu stylu (méně spánku, více rychlého občerstvení a občerstvení na cestách, káva místo vody a obecně potřebné množství tekutin).

Jak se zbavit zácpy

Pokud je zácpa jednorázovým výskytem a neexistují žádné příznaky uvedené výše, které by umožnily podezření na toto nebo toto onemocnění, není těžké jej překonat. Stačí provést několik změn obvyklého způsobu života.

  • Denně konzumujte 2–4 sklenice vody (ovocný nápoj, kompot, čaj, džus). V tomto případě ráno nezapomeňte vypít sklenici teplé vody..
  • Jezte zeleninu a ovoce. Například si zvykněte jíst polední salát a ke snídani a večeři přidejte jablko, hrušku a hrst sušeného ovoce..
  • Jezte otruby. Jsou vynikající, pokud přidáte pár lžící do sklenice nízkotučného kefíru nebo jogurtu. Pamatujte, že otruby by měly být opuštěny v případě exacerbací gastritidy, vředů, kolitidy a infekční enteritidy, stejně jako nedostatku vitamínů.
  • Omezte maso, mléčné výrobky a nápoje s vysokým obsahem kofeinu (káva, silný čaj, energetické nápoje).
  • Nikdy neignorujte nutkání běžet na toaletu..
  • Trénujte alespoň třikrát týdně. A nezapomeňte chodit každý den. Čím častěji se pohybujete, tím lépe se vaše svaly cítí - včetně svalů střev.

Pokud je zácpa problém a nemáte čas čekat, než změny životního stylu zaberou, vezměte si projímadlo. Mnoho z těchto produktů je k dispozici na přepážce. Před nákupem byste se však měli poradit s terapeutem nebo gastroenterologem: řekne vám účinnější a bezpečnější drogu.

Koupele s manganistanem draselným na hemoroidy a svědění v řiti

Co je intestinální sigmoidoskopie