Jak snížit srdeční frekvenci

Rychlý puls, závratě, pocit strachu a nervové napětí - tyto příznaky přímo naznačují tachykardii. V průměru se srdeční frekvence může pohybovat od 60 do 90 úderů za minutu - považují se za normální. V některých případech se však srdeční frekvence zvyšuje, a to i po fyzické námaze, adrenalinu (v důsledku stresu nebo pozitivních emocí) a v horkém počasí. Pokud srdce začne bezdůvodně rychle bít, musí být tento příznak rychle odstraněn, protože jeho zvýšené zatížení může být nebezpečné. Existuje několik jednoduchých a osvědčených způsobů, jak uklidnit tep srdce doma, i když nemáte lékárničku..

Co dělat s prudkým zvýšením srdeční frekvence

Když pulz stoupá bez zjevného důvodu, vyvolává strach a úzkost. Hlavní věcí v takové situaci není být nervózní a pokusit se zjistit, co se děje v těle. Pokud tachykardie zůstává jediným příznakem, zhluboka dýchejte a zůstaňte klidní. Alarmujícími příznaky mohou být bolest v oblasti srdce, která vyzařuje do krku nebo paže, stejně jako necitlivost a třes končetin. Ve většině případů chybí a díky několika užitečným metodám můžete rychle uklidnit tep doma..

Léky

Mnoho souprav domácí medicíny obsahuje léky ke snížení srdeční frekvence. Jsou k dispozici bez lékařského předpisu a pomohou rychle obnovit výkon. Před jejich užitím je však důležité zjistit příčinu takového příznaku, protože různé skupiny léčiv mají různé složení a jsou indikovány pro tachykardii různého původu. Lékař tedy může doporučit následující léky:

  • Valocordin, Corvalol - přípravky na bázi fenobarbitalu a rostlinných extraktů, vyráběné ve formě kapek, které musí být zředěny vodou;
  • Valerian officinalis - přichází ve formě kapek a tablet, pomáhá dobře při tachykardii způsobené nervovým napětím;
  • šípky nebo hlohy, kořen motherwort - suroviny pro přípravu sedativních odvarů, užitečné pro uklidnění srdečního rytmu;
  • v případě potřeby - léky k doplnění nedostatku draslíku nebo hořčíku (Asparkam, Panangin).

Studená voda

Dalším způsobem, jak snížit srdeční frekvenci, je náhlé snížení teploty. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je studená voda. Je důležité, aby tělo na ochlazení pokožky obličeje reagovalo nejrychleji, takže není nutné se úplně sprchovat. Postačí ponořit obličej do nádoby se studenou vodou nebo použít láhev s rozprašovačem. Doma si můžete také vzít kostku ledu a otřít si ji po tváři a spáncích. Zároveň byste měli sledovat svůj dech - zhluboka se nadechněte a vydechněte.

Gymnastika

Tlukot srdce můžete rychle uklidnit, i když nemáte po ruce lékárničku s drogami. Jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších metod jsou dechová cvičení. Jeho účinnost je vysvětlena základními principy kardiovaskulárního systému. Srdeční frekvence se zrychluje, když mají buňky nedostatek kyslíku, a srdce se musí stahovat zrychlenou rychlostí, aby vyloučilo více krve. Zvýšená srdeční frekvence vede ke zvýšení zátěže orgánů a tkání, což vede ke zvýšení poptávky po kyslíku. Z tohoto důvodu je v horkých a dusných místnostech často pozorováno zvýšení srdeční frekvence..

Tento kruh musí být přerušen, aby se normalizovala práce srdce. Gymnastika je jednoduchá a lze ji provádět samostatně:

  • vyvětrejte místnost nebo jděte ven (do tepla - najchladnější místo);
  • zhluboka se nadechněte a zvedněte ruce - tímto způsobem se do plic dostane větší objem kyslíku;
  • vydechněte úplně a ruce položte dolů.

Cvičení probíhá pomalu a je důležité soustředit se na dech. Můžete také spočítat počet dechů. Musí se opakovat, dokud se puls nevrátí k normálu. Je důležité si uvědomit, že když se vrátíte do dusné místnosti plné plynů, útok se může opakovat. V případě častých projevů tachykardie se doporučuje místnosti často větrat a instalovat zvlhčovače vzduchu a vzduchové filtry. Pokud útok nelze zastavit, stojí za to rychle uklidnit pulz léky a poté vyšetřit lékařem.

Valsalvův manévr

Tato technika je speciálně navržena pro rychlé snížení srdeční frekvence bez léčby. Jeho hlavním účelem je působit na nervus vagus, který je zodpovědný za srdeční frekvenci. Cvičení se provádí následovně:

  • zhluboka se nadechněte a napněte břišní svaly;
  • svírejte nos prsty, zavřete oči a ústa;
  • v této poloze zkuste vydechnout vzduch bez uvolnění břišních svalů.

Masáž

Pomocí masáže můžete působit na určité oblasti, které se nacházejí podél vagového nervu. Patří do parasympatického systému a ovlivňuje mimo jiné srdeční frekvenci člověka. Tyto techniky jsou jednoduché, ale je důležité je dělat správně, věnovat si čas a nevyvíjet příliš velký tlak..

  • Masáž zóny karotického sinu. Nachází se v oblasti krku, těsně pod dolní čelistí. Na tomto místě je větvení krční tepny. Palcem zatlačte na tento bod z levé a pravé strany po dobu 3-5 minut. Tato masáž vyrovnává srdeční frekvenci a krevní tlak současně..
  • Oční bulvy jsou oblastí, ve které je soustředěno obrovské množství nervových zakončení. Stačí zavřít oči a několik minut je jemně tlačit prsty, přičemž by neměly být pozorovány příznaky bolestivých pocitů. V případě potřeby můžete otevřít oči, pomalu se dívat různými směry a postup opakovat.

Masáž si můžete udělat sami. V takovém případě byste měli zaujmout pohodlnou polohu a sledovat dech. Pozitivní změny by měly být pozorovány během prvních 3–10 minut. Pokud se neobjeví, jediným způsobem, jak uklidnit srdce, jsou léky - co byste měli v každém konkrétním případě vzít, řekne vám lékař. Léky první pomoci jsou Corvalol a Valocordin..

Chronická tachykardie - základní doporučení

U každého člověka se mohou vyskytnout jednotlivé záchvaty tachykardie. Pokud k nim však dochází pravidelně, stojí za to nechat se otestovat a zkontrolovat svůj životní styl. Fyzická aktivita, výživa, přítomnost chronických onemocnění srdce a cév - všechny tyto faktory jsou brány v úvahu při stanovení diagnózy.

Jedním z důvodů, proč lze pozorovat případy tachykardie, je nedostatek minerálů v krvi. Draslík, vápník, sodík a hořčík ovlivňují zdraví kardiovaskulárního systému a je důležité formulovat stravu tak, aby byla přítomna v dostatečném množství. Tyto látky lze nalézt v následujících potravinách:

  • draslík - v rajčatech, bramborách, čerstvých bylinách, stejně jako v sušeném ovoci, masu, luštěninách a přírodním černém čaji;
  • vápník - jeho zdrojem jsou mléčné a kyselé mléčné výrobky, sýry, petržel, ovesné vločky;
  • sodík - v mase a mléce, červené ryby, kaviár, stejně jako koření, zelenina a ovoce;
  • hořčík - nachází se v ořechech a semenech, sójových produktech.

S častými záchvaty tachykardie stojí za to omezit používání kávy a vzdát se špatných návyků - kouření a alkoholu. Odpovídající fyzická aktivita nebo jen trávení času na čerstvém vzduchu je užitečné a umožňuje vám nasytit tkáně potřebným množstvím kyslíku. Důležitý je také dobrý odpočinek a správný psycho-emocionální stav bez stresu a nervového napětí..

Tachykardie je nebezpečný příznak, při kterém se významně zvyšuje zátěž srdce a cév. Se zvýšením srdeční frekvence je důležité okamžitě zastavit všechny její projevy jakýmkoli způsobem a poté vyšetřit lékařem. Kromě farmaceutických přípravků existují jednoduché a bezpečné způsoby, jak uklidnit pulz sami doma. Je také důležité upravit svůj životní styl a stravu tak, aby se takové útoky již neobjevovaly..

Jak snížit srdeční frekvenci při normálním krevním tlaku doma

Je nutné snížit puls za normálního tlaku v případech, kdy tachykardie přetrvává po dlouhou dobu a je doprovázena indispozicí.

Vysoký krevní tlak není jediným příznakem kardiovaskulárních onemocnění. Patologie může být také vyjádřena dalšími příznaky, které jsou způsobeny funkčním selháním postižených orgánů, jeho projevy se liší pro každý ze systémů. Častým znakem srdečních onemocnění je neustále zvýšený puls. Srdce může bít rychleji a z fyziologických důvodů, ale pokud s nimi není spojen rychlý puls, je-li zaznamenán neustále, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.

Když je puls považován za rychlý - normální indikátory

Aby bylo možné poskytnout každé buňce těla živiny a kyslík, je nutné normální fungování kardiovaskulárního systému, který je představován ústředním orgánem ve formě srdce, a také komplexní systém cév. Srdce generuje impulsy a smršťuje se, tlačí krev, zatímco cévy díky elastické stěně absorbují jeho kontrakce, protahují se a zužují se a vedou pulzní vlnu stále dál. Takto se vytváří puls, který přímo závisí na srdeční frekvenci (HR). Čím rychlejší je tep, tím vyšší je srdeční frekvence.

Pokud je srdeční rytmus rychlý, tento stav se nazývá tachykardie, ale pokud je srdeční frekvence snížena, mluví se o bradykardii.

V tomto případě se krevní tlak nemusí změnit, protože do značné míry závisí na stavu cév. Tak je často pozorován obraz, ve kterém je nutné snížit puls za normálního tlaku..

Kdy je to vhodné? Pulz na obou rukou by měl být rovnoměrný, stejně častý, mezi údery by pauza měla mít stejnou délku. Normální frekvence kontrakcí je u dospělého v průměru 60-70 úderů za minutu, i když se může mírně odchýlit (například sportovci mají nízkou srdeční frekvenci, což není odchylka). U dítěte je indikátor normy mnohem vyšší, jeho srdce bije rychleji - puls dětí mladších 3 let může dosáhnout 90-110 úderů za minutu, u dětí ve věku 3-8 let bude charakteristický ukazatel 80-90 úderů a u dospívajících se norma prakticky shoduje s normou dospělého, někdy se zvyšuje až 80-85 řezů.

Pokud je srdeční rytmus rychlý, tento stav se nazývá tachykardie, ale pokud je srdeční frekvence snížena, mluví o bradykardii. Oba stavy mohou mít fyziologické i patologické příčiny. Tachykardie může být způsobena poškozením srdečního svalu nebo kompenzační reakcí na změnu homeostázy, bradykardií - selháním oběhu.

Důvody pro zvýšení srdeční frekvence při normálním tlaku

Ne vždy je vysoký puls známkou onemocnění, zvláště pokud není spojen se zvýšením krevního tlaku.

Pulz přímo souvisí se srdeční frekvencí (HR). Čím rychlejší je tep, tím vyšší je srdeční frekvence.

Může existovat několik důvodů, častěji se jedná o normální reakce těla na následující situace:

  1. Stres je zvýšené emoční zatížení, které trvá krátkou dobu, způsobuje aktivaci sympatoadrenálního systému, což je doprovázeno uvolňováním velkého množství adrenalinu do krve. Tento vysoce aktivní hormon zvyšuje cévní tonus, stahuje je a také zvyšuje srdeční frekvenci, což způsobuje rychlé bušení srdce - každý zná tento stresující účinek. Pokud stres trvá dlouhou dobu, produkují se glukokortikoidy, které způsobují trvalou tachykardii..
  2. Cvičte stres. Při fyzické práci se zvyšuje potřeba svalstva pro výživu, takže srdeční sval se začíná stahovat mnohem rychleji. Současně se zvyšuje také potřeba kyslíku v myokardu, což je plné srdečního infarktu nebo anginy pectoris..
  3. Přehřátí. V horké místnosti bude srdeční frekvence výrazně vyšší než v chladné. Totéž lze pozorovat při zvýšení tělesné teploty u nemocí..
  4. Přejídání. Velké množství tekutin a bílkovin získaných během jídla mění vlastnosti krve a srdce tluče rychleji a rychleji.
  5. Těhotenství. Během těhotenství poskytuje tělo matky plodu plný průtok krve, takže srdce je nuceno bít rychleji než obvykle, někdy to vede k hypertrofii myokardu.

Pulz na obou rukou by měl být rovnoměrný, stejně častý, mezi údery by pauza měla mít stejnou délku.

Existují také méně neškodné příčiny tachykardie, mezi ně patří:

  1. Poruchy činnosti žláz s vnitřní sekrecí. Mnoho hormonů ovlivňuje tep, často je příčinou tachykardie nadprodukce hormonů štítné žlázy. Produkují aktivační účinek, urychlují metabolismus.
  2. Anémie. Tachykardie je častým projevem této patologie, lze ji použít k rozpoznání pacienta s nízkým hemoglobinem a erytrocyty. Stává se to proto, že když je obsah kyslíku v krvi nízký, musí být čerpán častěji..
  3. Tachykardie po alkoholu - srdeční rytmus se zvyšuje s konzumací malých dávek alkoholu, ale klesá s použitím vysokých dávek v důsledku inhibice vazomotorického centra v mozku.
  4. Otrava. Jedním z účinků toxicity přenášené potravinami je zvýšení srdeční frekvence na pozadí bez tlaku a snížené srdeční frekvence. To podporuje rychlejší vylučování toxinu, ale může to být doprovázeno zvýšením výdeje moči a dehydratací..
  5. Působení farmakologických léků. Mnoho léků může způsobit nežádoucí účinky v podobě zvýšení srdeční frekvence, tento účinek mají kardiotonika (glykosid - digoxin, neglykosid - dobutamin), adrenergní agonisté (Mezaton, Salbutamol), sympatolytika, některá diuretika, která narušují rovnováhu vody a solí, způsobují tachykardii a poruchy rytmu.

Jak snížit srdeční frekvenci při normálním krevním tlaku doma

Neměli byste pilulky užívat okamžitě, jakmile je detekován zvýšený puls, musíte nejprve určit příčinu a pokusit se ji odstranit úpravou životního stylu. Pokud tachykardie není způsobena vážnou patologií, můžete začít s lidovými léky (nutně po konzultaci s lékařem).

Normální srdeční frekvence je u dospělého v průměru 60-70 úderů za minutu, i když se může mírně lišit (například sportovci mají nízkou srdeční frekvenci, což není odchylka).

Seznam bylin se sedativními účinky:

  1. Šípek - odvar z této rostliny snižuje puls při zvýšeném i normálním tlaku, má močopudný účinek, má vysoký obsah vitamínu C, takže posiluje imunitní systém a posiluje. Příprava vývaru je jednoduchá - polévková lžíce suchého nebo čerstvého ovoce se nalije hrnkem vroucí vody a upraví se na hodinu a půl, po které je nápoj připraven k použití.
  2. Hloh - můžete z něj připravit odvar stejným způsobem jako v případě šípků, ale můžete si vyrobit i alkoholovou tinkturu - za tímto účelem se malá nádoba naplněná bobulemi nalije vodkou a naplní se na tmavém a chladném místě po dobu jednoho týdne. Poté je kapalina filtrována a poté po jídle několik kapek (2-3krát denně).
  3. Máta peprná a citronový balzám jsou klasická sedativa, která lze použít jako čaj. Přidání citronu zvyšuje účinek.
  4. Motherwort - lze jej použít jak ve formě lékárenské tinktury, tak k přípravě odvaru doma. Při přípravě vývaru se lžíce suché byliny nalije se sklenicí studené vody, přivede se k varu a vaří se 5 minut, poté se nechá vychladnout. Přeceďte a vypijte 1/3 šálku 3x denně.

Co dělat, aby se zabránilo nárůstu pulzu na patologické úrovně? Je nutné nepřetěžovat fyzickou prací, častěji odpočívat, chladit nebo kontrastovat, být každý den na čerstvém vzduchu.

Farmakologická léčba patologicky častého pulzu

Jak snížit srdeční frekvenci za normálního tlaku, pokud tradiční metody nepomáhají? Poté musíte užívat léky předepsané lékařem. Většinou také ovlivňují tlak, takže je třeba je pečlivě sledovat..

Neměli byste pilulky užívat okamžitě, jakmile je detekován zvýšený puls, musíte nejprve určit příčinu a pokusit se ji odstranit úpravou životního stylu.

Jaké pilulky se běžně používají pro tyto účely? Volba je na lékaři, ale nejčastěji se jedná o léky dvou skupin:

  • beta-blokátory - ovlivňují receptory přímo v srdci, snižují sílu a frekvenci kontrakcí. Když se dávka zvýší, tlak se účinně sníží. Nežádoucí účinky jsou možné u neselektivních léků, jako je Atenolol - způsobuje bronchospazmus. Moderní prostředky této skupiny: Bisoprolol, Nebivolol, Metoprolol;
  • blokátory vápníkových kanálů - ke svalové kontrakci dochází v důsledku transportu vápníku do buněk svalových vláken. Léky této skupiny blokují kanály, kterými dochází k iontové výměně. Tím se sníží srdeční frekvence a síla srdce. Populární léky v této skupině - Nifedipin, Verapamil, Diltiazem.

Video

Nabízíme k prohlížení videa na téma článku.

8 způsobů, jak rychle snížit srdeční frekvenci

Ke zvýšení srdeční frekvence (HR) může dojít náhle, a to jak na pozadí různých emocionálních situací, tak bez zjevného důvodu. Toto onemocnění způsobuje značné nepohodlí, proto je důležité studovat účinné způsoby, jak jej snížit. Není těžké snížit puls doma, ale pokud se často zvyšuje, doporučuje se podstoupit vyšetření, aby se zjistila a odstranila hlavní příčina tohoto onemocnění.

Důvody pro zvýšení srdeční frekvence

Je velmi důležité rozpoznat příčinu zvýšení srdeční frekvence, což pomůže problém co nejdříve odstranit a zabránit jeho výskytu v budoucnu. Za normální puls u dospělého se považuje čtení, které se pohybuje od 60 do 80 úderů za minutu, u dospívajícího a dítěte může být tato hodnota o něco vyšší (až 90 úderů). Ke zvýšení srdeční frekvence může dojít v jakémkoli věku.

Toto onemocnění může být způsobeno řadou důvodů. Podívejme se blíže na to, z čeho puls stoupá:

  • emoční stres (stresové situace);
  • nadváha (obezita);
  • nedostatek vitamínů;
  • zvýšená fyzická aktivita (srdce se nemusí vyrovnat se stanovenou zátěží a začne se častěji stahovat);
  • kardiovaskulární choroby;
  • jíst hodně tučných a kořeněných jídel.

Podle statistik má slabší pohlaví v klidu mnohem vyšší puls. Je to způsobeno zvýšenou emocionalitou. U těhotných dívek se srdeční frekvence může zvýšit ve 2. a 3. trimestru. To není důvod k obavám, protože po porodu se samotný indikátor sníží na obvyklou hodnotu..

Důležité! Novorozenci mají pulzní frekvenci více než 110 tepů za minutu. To je považováno za normu, jak stárne, klesá.

Klinický obraz

Zvýšení srdeční frekvence může mít vážné následky, proto je důležité snížit ji na normální úroveň. Ignorování nemoci může negativně ovlivnit zdraví. Stanovení vysoké srdeční frekvence není obtížné. Vyznačuje se následujícími projevy:

  • porušení stability (závratě);
  • slabost a malátnost;
  • hluk (zvonění) v uších;
  • kardiopalmus;
  • vizuální detekce pulzace v tepnách;
  • stavy úzkosti (záchvaty paniky);
  • silné pocení.

Mnoho lidí, kteří nemají problémy s kardiovaskulárním systémem, je obeznámeno s výskytem výše uvedených příznaků za normálního tlaku. Srdeční frekvence obvykle stoupá před důležitou událostí (například před pohovorem nebo složením zkoušky). Pokud neexistují žádné důvody, existuje vysoká pravděpodobnost, že dochází k porušení činnosti vnitřních orgánů a systémů, proto byste měli podstoupit diagnostické vyšetření.

První pomoc

Existují situace, kdy je zvýšená srdeční frekvence překvapena a v okolí nejsou k dispozici žádné nástroje. V tomto případě je pro rychlé snížení srdečního rytmu důležité uklidnit se a snažit se nedýchat často a zhluboka ústy, protože tato akce může vést k hyperventilaci (přebytek kyslíku vstupujícího do těla).

Důležité ! Se zvýšením srdeční frekvence až na 150 úderů za minutu musíte urgentně zavolat sanitku.

Zatímco sanitka cestuje, můžete vyvolat zvracení (stisknutí kořene jazyka) nebo reflex kašle. Stojí za zmínku, že to mohou udělat pouze dospělí. Kromě toho byste při čekání na sanitku měli svléknout těsné oblečení a vzít vodorovnou polohu lícem dolů a nevstávat, dokud nepřijdou lékaři..

Pokud se vaše srdeční frekvence během běhu výrazně zvýší, stojí za to zpomalit tempo a postupně přejít na krok. Zvýšení srdečního rytmu během cvičení je u vstupních sportovců normální. Abyste se vyhnuli bušení srdce, měli byste začít cvičit s minimální fyzickou aktivitou a pomalu ji zvyšovat, aby si tělo zvyklo..

Nebezpečí rychlého srdečního rytmu

Prudké zvýšení srdeční frekvence negativně ovlivňuje nejen zdraví, ale i život obecně. Pravidelný výskyt rychlého srdečního rytmu může způsobit vážné poškození mozkové cirkulace a vést k mrtvici a infarktu myokardu. Zvýšení tepové frekvence může být doprovázeno rozvojem komorových předčasných tepů. Pokud práce svalového orgánu není okamžitě normalizována, vývoj smrtelného stavu - arytmický šok.

Existují situace, kdy má člověk nízký krevní tlak s vysokou srdeční frekvencí. Může to být známka hypotenze (doprovázená prudkým ztmavnutím očí). Aby se vyrovnal krevní oběh, svalový orgán začíná klepat častěji. Pokud máte v klidu vysokou srdeční frekvenci, neměli byste svou návštěvu lékaře odkládat..

Snížená srdeční frekvence pomocí léků

Nejjednodušší způsob, jak normalizovat tep, je užívat speciální léky. Následující léky pomohou uklidnit a snížit srdeční frekvenci: Corvalol, Validol, Motherwort, Concor. Spolu se sedativy se doporučuje užívat léky jako Panangin, Falipamin, Kapoten, Egilok. To je způsobeno skutečností, že všechny stavy, které vyžadují užívání sedativ, negativně ovlivňují stav srdečního svalu. Tyto léky mají terapeutický účinek v rozporu s aktivitou kardiovaskulárního systému..

Stojí za to pamatovat, že pilulky na snížení pulsu odstraňují pouze příznaky, ale nejsou schopny odstranit hlavní příčinu onemocnění. Tato činidla jsou preferována, pokud má osoba vysoký puls při vysokém tlaku. Tuto skutečnost vysvětluje skutečnost, že takové léky snižují nejen puls, ale také tlak..

Důležité! Než začnete užívat jakýkoli lék, měli byste se poradit s odborníkem.

Fyziologické metody snižování pulzu

Pokud výše uvedené fondy nebo jejich analogy nejsou k dispozici, můžete použít fyziologické metody. Jejich hlavní výhodou je, že vám umožňují snížit puls při nízkém tlaku. Díky tomu je tato technika nejvýhodnější než léky..

Zvažte metody použité k normalizaci srdeční frekvence a krevního tlaku:

  • masáž v oblasti krční tepny. Pomocí jemného tlaku na oblast krku, kde jsou umístěny hlavní receptory, je možné se zbavit zvýšení srdeční frekvence;
  • „Potápěčský pes“. Chcete-li provést tento postup, musíte se zhluboka nadechnout a krátce zadržet dech. Tentokrát musíte držet nos a zavřít ústa. Vložte obličej do nádoby se studenou vodou. Dále byste měli dobře namáhat, jako byste byli na silném výdechu. Tato manipulace povede ke snížení srdeční frekvence..

Tradiční metody snižování pulzu

Můžete také snížit puls pomocí lidových prostředků bez léčby. Nejúčinnější jsou následující recepty:

  • Odvar z květů měsíčku a šípků. Recept je jednoduchý: ingredience jsou smíchány ve stejném množství a zality vroucí vodou. Nechejte vyluhovat 20 - 30 minut na tmavém místě. Výsledný produkt nejenže snižuje puls, ale také posiluje kardiovaskulární systém..
  • Infúze hlohu. Lze jej zakoupit v jakékoli lékárně. Produkt používejte 15-25 kapek (podle věku) alespoň 2krát denně.
  • Miláček. Může se užívat perorálně (1 - 2 čajové lžičky 1krát denně nebo čaj s medem) a masírovat v oblasti krku.

Prevence tachykardie

Tachykardie je závažné onemocnění, které může vést k negativním následkům. Abyste se ochránili před výskytem bolestivého rychlého srdečního rytmu, je důležité dodržovat řadu preventivních opatření. Tyto zahrnují:

  1. Procházky pod širým nebem. Mají pozitivní vliv na celkové zdraví.
  2. Dodržování správné výživy. Doporučuje se zdržet se nebo minimalizovat používání potravin, které způsobují zvýšení krevního tlaku (silný čaj, káva). Doporučuje se také konzumovat méně soli, protože způsobuje zvýšení systolického tlaku..
  3. Vyhněte se stresovým situacím. Stimulují produkci adrenalinu a dalších hormonů, které vyvolávají prudké zvýšení srdeční frekvence.
  4. Odmítnutí používat tabák a alkoholické výrobky. Způsobují vazokonstrikci a zvýšení krevního tlaku..

Pravidelné zvyšování srdeční frekvence a pulzu může mít negativní důsledky, takže tento jev nelze ignorovat. Srdeční frekvenci můžete snížit doma, ale abyste zjistili důvod jejího zvýšení, nemůžete to udělat bez pomoci odborníka. Problém je zpravidla odstraněn po předepsané medikaci.

Typ chyby: „Zakázáno“. Chybová zpráva: „Požadavek nelze dokončit, protože jste překročili kvótu.“ Doména: „youtube.quota“. Důvod: „kvóta překročena“.

Přidali jste svůj vlastní klíč Google API? Podívejte se na pomoc.

Zkontrolujte na YouTube, zda id PLw28qKAVv_b5-LWzYemLvl-4bi2xiyla4 patří do seznamu skladeb. Podívejte se na FAQ pluginu nebo pošlete chybové zprávy na podporu.

Jednoduché způsoby, jak snížit srdeční frekvenci

Chcete-li snížit puls po stresu, přetížení, musíte: provést vagální testy (stisknout oči, zadržet dech), pravidelně pít infuze z ovoce a květů hlohu, byliny z matčiny. Pomáhají také speciální psychoterapeutické techniky..

V závislosti na tlaku se používají tablety a kapky s belladonou, kozlíkem lékařským, konvalinkou, betablokátory, antagonisty vápníku, sedativy. Tachykardie během těhotenství a přetrvávající paroxysmální arytmie při srdečních onemocněních jsou nebezpečné následky, proto je nutná konzultace s kardiologem a EKG.

Normální srdeční frekvence a důvody jejího zvýšení

Srdeční frekvence (HR) závisí na věku. Průměrné hodnoty pro zdravé lidi jsou uvedeny v tabulce.

S nárůstem v klidu dospělého pacienta, pulzní frekvencí od 90 úderů za minutu a více, je stanovena diagnóza tachykardie. Stává se to u srdečních onemocnění az nekardiálních důvodů. V prvním případě se to nazývá:

  • angina pectoris, infarkt myokardu, postinfarktová kardioskleróza;
  • srdeční selhání;
  • zánět (myokarditida, perikarditida, endokarditida);
  • srdeční vady;
  • nezánětlivé léze srdečního svalu (kardiomyopatie).

Extrakardiální faktory nejsou vždy spojeny s onemocněním. Pulz se zrychluje, když:

  • fyzická aktivita;
  • emoční stres;
  • vrozená tendence ke zvýšení frekvence;
  • kouření;
  • užívání alkoholických nápojů a kofeinu;
  • horké klima, pobyt v sauně, horká lázeň;
  • nedostatek kyslíku (dusná, nevětraná místnost);
  • rychle vstávat z postele.

Mezi nejčastější příčiny tachykardie patří:

  • neuróza;
  • vegetativní vaskulární dystonie;
  • zvýšená funkce štítné žlázy (tyreotoxikóza), nadledviny;
  • záchvat bolesti (jakéhokoli původu);
  • infekce a horečka;
  • ztráta krve, anémie;
  • prudký pokles tlaku (reflexní reakce);
  • užívání léků - hormony, aminofylin, adrenalin, diuretika, kofein.

A tady je více o srdečním rytmu s menopauzou.

Nebezpečné doprovodné příznaky, pro které je důležité navštívit lékaře

U zdravých lidí se po skončení vnějšího faktoru puls rychle vrátí k normálu. Jeho nárůst je doprovázen krátkým pocitem srdečního rytmu, při fyzické aktivitě dochází také k dušnosti. Pokud se k těmto známkám přidají závratě, mdloby, bolest v oblasti srdce, přerušení rytmu, pak jsou tyto příznaky známkou onemocnění kardiovaskulárního systému. Alarmy také zahrnují:

  • potíže s dýcháním, astmatické záchvaty;
  • otoky nohou;
  • tíha a bolest v pravém hypochondriu;
  • záchvaty komprese, stlačení za hrudní kostí, vyplývající z napětí a přechodu v klidu;
  • nízký nebo trvale vysoký krevní tlak.

Při prodloužené tachykardii se srdeční sval opotřebovává a oslabuje, je narušen průtok krve do všech vnitřních orgánů, do mozku a také do samotného myokardu. Snížená kontraktilita komor, rytmus jejich práce. Objevit:

  • neustálá únava;
  • nespavost;
  • snížená chuť k jídlu;
  • nízká účinnost;
  • Deprese;
  • chlad končetin;
  • pokles objemu vylučovaného moči;
  • záchvaty závratí;
  • křečovité záškuby svalů.

Na pozadí tachykardie mají všechny srdeční choroby závažnější průběh a postupují rychleji.

Jak snížit srdeční frekvenci pomocí vagálních testů

Snižuje v některých případech zvýšenou srdeční frekvenci prováděním testů reflexní přepravy - stisknutím určitých bodů těla.

Co to je

Stisknutím určitých bodů se změny dýchání nazývají vagální testy. Jsou zaměřeny na aktivaci vagového nervu (vagus). Naproti tomu pomáhá snížit účinek sympatických (stresových) impulsů na srdce. Tato metoda může být účinná hlavně se zdrojem zvýšené pulzace v sinusovém uzlu (kardiostimulátor je normální) a síních. Vagusové testy nebudou fungovat na ventrikulární tachykardii.

Provádění možností ke snížení a normalizaci frekvence

Chcete-li normalizovat rytmus kontrakcí a zvýšit frekvenci pulzů, můžete použít:

  • tlak na pulzující body krční tepny (kruhové pohyby směrem k úhlu dolní čelisti) - 5 sekund střídavě na každé straně;
  • současné stlačení vnitřních koutků očí pomáhá snížit puls;
  • nadechněte se a sklopte obličej do studené vody, zadržte dech (potápěčův reflex);
  • stiskněte lžící, špachtlí, prstem na kořen jazyka, což způsobí kašel nebo nutkání zvracet;
  • nadechněte se, dřepněte a napněte.

Při kašlání, namáhání nebo dávivém reflexu je horní dutá žíla stlačena, průtok krve do srdce klesá, na což reaguje zpomalením srdeční frekvence. Aktivace center vagusového nervu tlakem na oči a oblast karotického sinu na krku také pomáhá snížit srdeční frekvenci..

Kontraindikace pro zvýšenou srdeční frekvenci

Kromě toho, že vagální testy nebudou mít vždy pozitivní výsledek, jsou také nebezpečné, když:

  • pacient v bezvědomí,
  • silná bolest srdce,
  • nízký krevní tlak,
  • slabé plnění pulzu,
  • silný kašel,
  • útoky udušení.

Jak snížit srdeční frekvenci bez pilulek pomocí psychologických technik

Bez pilulek a jiných léků je možné snížit puls, pokud je způsoben nervovým napětím, nadměrnou vášní pro kávu, energetickými nápoji, k tomu se používají relaxační techniky:

  • soustředit se na dýchání - spočítat dobu inhalace a výdechu, vdechnout 3krát a vydechnout 4–6 (podle vjemů), zkusit používat pouze žaludek bez účasti hrudníku;
  • poslouchat melodickou hudbu;
  • lehněte si na záda a střídavě uvolňujte svaly chodidla, bérce, stehna pravé nohy, pak levé, paže, trupu a obličeje;
  • podívej se na plamen svíčky.

Podívejte se na video, jak snížit srdeční frekvenci:

Snížená srdeční frekvence s lidovými léky

Lidové léky účinně snižují puls, pokud vezmeme v úvahu všechny indikace a kontraindikace pro bylinnou medicínu, správně připravíme infuze, sledujeme dávky a podstoupíme léčbu. Alternativní možností jsou hotové bylinné přípravky.

Kdo může snížit tepovou frekvenci rostlin

Bylinná medicína se doporučuje pro:

  • neuróza, neurocirkulační dystonie;
  • přepracování, stres;
  • klimakterické období;
  • anémie;
  • přenesená infekce;
  • předávkování léky, káva, nikotin.
U NCD je zobrazen pokles pulzní frekvence pomocí rostlin

Byliny nemohou být hlavní léčbou srdečních chorob: angina pectoris, myokarditida, hypertenze, záchvaty paroxysmálního zrychlení rytmu, zejména komorová tachykardie (diagnostikovaná EKG), oběhové selhání. Budou neúčinné pro problémy se štítnou žlázou a nadledvinami. V těchto případech, pokud se používají, pak pouze společně s léky..

Byliny pro zvýšenou srdeční frekvenci

Používají se rostliny s následujícím mechanismem působení:

  • uklidňující - matka, azurová modrá, mučenka, levandule, kořen pivoňky, kozlík lékařský, chmelové hlávky, list máty, citronový balzám;
  • zpomalení pulzu - hloh (ovoce a květiny), astragalus, plody dřišťálu, semena fenyklu, kardamom.

K léčbě tachykardie použijte kolekci:

  • bylina motherwort - 20 g,
  • květy levandule - 20 g,
  • ovoce hlohu - 20 g,
  • bobule arónie - 10 g,
  • šípky - 10 g,
  • kořen pivoňky - 10 g,
  • květy hlohu - 10 g.

Rostliny se drtí, mísí a skladují v papírovém sáčku. Chcete-li připravit infuzi ze zvýšeného srdečního rytmu, vezměte lžíci na 200 ml vroucí vody, přiveďte k varu a poté trvejte 30 minut v uzavřené nádobě. Přeceďte a pijte teplý ve třetině sklenice před jídlem po dobu půl hodiny.

Podívejte se na video o léčbě tachykardie:

Hotové bylinné výtažky

Na bázi bylin se také připravují přípravky se sedativním a antiarytmickým účinkem:

  • Novopasit,
  • Persen,
  • Menovalen,
  • tinktura mateřského mléka, hlohu,
  • Motherwort forte Evalar,
  • Kardiovalen.

Jak snížit puls za normálního tlaku

Snížení pulzu za normálního tlaku pomůže lékům na základě:

  • hloh - tinktura, Cardiovalen (kafr, konvalinka, žloutenka);
  • belladonna - Zelenin Drops, Distonin;
  • konvalinka - konvalinka.

Pulzní frekvenci můžete rychle snížit pomocí vagálních testů a také sedativ, pokud se po stresu objeví tachykardie (Barboval, Valocordin). Pro kontinuální použití může kardiolog předepsat léky, které pomáhají snižovat srdeční frekvenci bez snížení krevního tlaku. Jedná se o přípravky obsahující draslík a hořčík (Panangin, Asparkam), Riboxin, Kratal, Cardioactive Taurine. U závažnějších poruch rytmu se používá amiodaron.

Jak snížit krevní tlak a puls

Většina léků používaných k tachykardii současně snižuje krevní tlak a puls:

  • beta blokátory - Nebival, Atenolol;
  • antagonisté vápníku - Isoptin, Verapamil.

S pravidelným zvyšováním srdeční frekvence mohou sedativa snížit tlak a srdeční frekvenci. Nejosvědčenější možností je směs tinktur mateřské, máty, hlohu a kozlíku. Vezměte 20-30 kapek směsi s malým množstvím vody 3-4krát denně.

Vysoký srdeční tlak (systolický, horní čtení) účinně snižuje tableta Nifedipine umístěná pod jazykem. Současně se zpomaluje srdeční frekvence. Ve všech případech vysokého srdečního rytmu a tlaku je nutná konzultace s lékařem.

Co dělat s hypotenzí a vysokou srdeční frekvencí

Pokud se cítíte dobře, můžete použít produkty doporučené za normálního tlaku. Tato kombinace často vyvolává dehydrataci a přehřátí. Proto musíte vypít sklenici teplé vody nebo slabého čaje s přídavkem tinktury z hlohu.

V případě vážného stavu (bledost, studený pot, nitkový puls) je třeba zavolat sanitku a pacientovi zajistit proudění vzduchu, který by měl být položen na rovný povrch, aby nohy byly ve zvýšené poloze. Samoobsluha léků v takových případech může být nebezpečná..

Jak stabilizovat výkon během těhotenství

Během těhotenství jsou poruchy rytmu nutně léčeny kardiologem. Nedoporučuje se používat ani bylinky a bylinné přípravky bez lékařského předpisu, protože některé složky mají špatný vliv na plodnost (kozlík lékařský, máta, dřišťál, bobule jalovce). Mezi bezpečné prostředky patří: Magne B6, motherwort, SotaGeksal, Isoptin, Acecor. Jejich dávky, dávkovací režimy a vhodnost určuje lékař.

Pulzní redukční pilulky

Snížení pulsu pilulkami v případě narušení nervového systému se provádí pomocí psychoterapeutických technik, bylinných sedativ (valerián, Persen) nebo léků ze skupiny trankvilizérů (Adaptol, Mebikar).

Je důležité vyrovnat ztrátu krve a dehydrataci před použitím léků na tachykardii, protože většina léků snižujících srdeční frekvenci může vážně narušit oběh. Při vysokém tlaku:

Pokud existují známky srdečního selhání (edém, dušnost, zvětšení jater), pak se při normálním tlaku doporučují srdeční glykosidy (Celanide, Digoxin).

Než dosáhnete cíle, musíte si vzít prášky. U anginy pectoris a jiných srdečních onemocnění se doporučuje udržovat puls na úrovni 55-60 tepů za minutu a při vegetativní vaskulární dystonii a dobré toleranci může dosáhnout 75-85 tepů.

Jak jinak můžete v nouzových situacích snížit srdeční frekvenci doma?

S náhlým zvýšením srdeční frekvence pomohou následující kroky ke snížení pulzu doma:

  • otevřená okna pro čerstvý vzduch;
  • rozepnout všechny těsné oblečení;
  • umýt ledovou vodou;
  • vezměte 15-20 kapek jakékoli tinktury, která se rychle uklidní (hloh, matka) nebo Corvalol;
  • ležet na vysokém polštáři se studeným obkladem nebo ledem aplikovaným na hlavu;
  • zavřete oči a jemně je masírujte po dobu 3 minut (10 sekund masáž a 10 sekund pauza), uvolněte se;
  • kašlete, zhluboka se nadechněte, zadržte dech a zkuste to „zatlačit“ na břicho;
  • provádět vagální testy.

Podívejte se na video, jak snížit srdeční frekvenci doma:

Pokud není možné srazit puls, závratě, ztmavnutí v očích, rychlý srdeční tep přetrvávají, je důležité co nejdříve zavolat sanitku. Ve vážném stavu by to mělo být provedeno hned na začátku, před provedením jakékoli akce..

Prevence rychlé srdeční frekvence

Změny životního stylu a stravy mohou pomoci předcházet tachykardii a řadě srdečních chorob.

Způsob života

Pozitivní vliv na práci srdce má:

  • přestat kouřit, alkohol, zneužívat kofeinované nápoje;
  • omezení příjmu kalorií a úbytku hmotnosti u obezity;
  • dodržování pracovního plánu, dostatečná doba odpočinku a noční spánek;
  • denní fyzická aktivita po dobu nejméně půl hodiny, musíte chodit co nejvíce;
  • ráno kontrastní sprcha a večer koupel s výtažkem z jehličí, nálev z kozlíku lékařského, šalvěj;
  • schopnost zvládat stres dýcháním, relaxačními technikami.

Potraviny pro normální srdeční frekvenci a zdravé srdce

Pomáhat srdci může být:

  • voda - nejméně 1 litr;
  • omezení silného čaje a kávy na 1-2 šálky denně, s přetrvávající tachykardií, srdečními chorobami, je třeba je opustit;
  • snížení spotřeby tuku, kořeněných jídel, smažených, slaných jídel, sladkostí a cukrovinek;
  • užívání nejméně 500 g zeleniny (kromě brambor), z nichž polovina je čerstvá, 400 g ovoce a bobule;
  • nahrazení masa rybami a mořskými plody;
  • lehká večeře nejpozději 3 hodiny před spaním.

Zahrnutí do denního menu produktů s:

  • draslík (fazole, zelenina, sušené meruňky, mandle, semena, mořské řasy);
  • hořčík (pohanka a ovesné vločky, otruby, tmavá čokoláda do 2–3 plátků, ořech);
  • omega-3 nenasycené kyseliny (sleď, treska, lněné semínko a olej, špenát, sezam).

A tady je více o kardio tréninku pro srdce..

Pulz můžete rychle snížit pomocí reflexních vagových testů. Pro systematické použití při tachykardii se doporučují bylinky (při absenci závažných srdečních onemocnění), psychoterapeutické techniky.

Je důležité změnit životní styl a výživu. Při nízkém a normálním krevním tlaku se belladonna, konvalinka, srdeční glykosidy používají k oběhovému selhání a časté srdeční frekvenci. Vysoký krevní tlak a tachykardie jsou zmírňovány beta-blokátory a antagonisty vápníku.

Můžete užívat pilulky na srdeční rytmus pouze po konzultaci s kardiologem. Faktem je, že pouze on si může vybrat, které z nich jsou potřebné ke snížení srdečního rytmu, protože ne každý pomůže ze silného, ​​rychlého rytmu, tachykardie, arytmie.

Ke snížení srdeční frekvence je předepsán Coraxan, jehož použití stabilizuje puls. Indikace léku zohledňují krevní tlak. Tablety se pijí pod lékařským dohledem. Existují také kontraindikace tohoto léčivého přípravku a vedlejší účinky.

Léčivo pro srdce ze srdce je indikováno na bolest, tachykardii. Můžete si vzít buď tinkturu nebo zvolit Pustyrniu Forte. Může to však být prospěšné a škodlivé. Jak to ovlivňuje srdce?

Někdy je léčba lidovými léky velmi účinná. Byliny na tachykardii, tlak a arytmie pomohou zlepšit stav, ale za předpokladu, že to není komplikované a nestane se chronickým.

Rychlý nepravidelný srdeční rytmus s menopauzou je docela běžný. Navíc může tlak skákat, srdce v noci buší častěji. Pokud situace není kritická, pak se místo léků provádí léčba lidovými prostředky.

Užívání Verapamilu bez lékařského předpisu se velmi nedoporučuje. Je k dispozici v tabletách a ampulích pro injekce. Jaké jsou kontraindikace? Jak aplikovat při vysokém a nízkém tlaku, arytmie?

Lék Nifedipin při tlaku pomůže stabilizovat čísla tonometru, zatímco je účinný při vysokém tlaku pro snižování. Předepsána je jak emulze, tak tablety. Je důležité znát vlastnosti aplikace, stejně jako o léku Corinfar.

Existují srdeční hormony. Ovlivňují práci orgánu - posilování, zpomalování. Může to být hormony nadledvin, štítné žlázy a dalších.

Používá se ženšenová tinktura - a tlak je u mnoha normalizován. Pomůže s minimem pro zvýšení a se sníženým. Během těhotenství je však lepší odmítnout a najít vhodnější prostředky..

Jak rychle snížit srdeční frekvenci doma

Další doporučení

Při zahájení tréninku v tělocvičně si krátce zahřejte. Pokud se vaše srdeční frekvence začne během cvičení zvyšovat, pozastavte cvičení a několikrát se nadechněte a vydechněte. Dejte si teplou sprchu a zakončete šálkem zeleného čaje. V budoucnu zvyšujte fyzickou aktivitu postupně.

Pokud jsou bušení srdce důsledkem přepracování, nespavosti nebo stresových situací, do sedativní sbírky lze zahrnout kozlíku lékařského, matku, meduňku a třezalku..

Černý rybíz, šípky a med dobře normalizují kontrakce srdečního svalu. Pokud je to možné, tyto potraviny by měly být přítomny v každodenní stravě..

Nepoužívejte léky bez konzultace s lékařem a pečlivě si prostudujte pokyny, které jsou k nim připojeny..

Pro normalizaci srdeční frekvence a preventivně je nejlepším prostředkem správný životní styl. Vzdejte se špatných návyků, udržujte spánek a stravu. Mastné, kořeněné jídlo, alkohol, káva, kouření jsou prvními nepřáteli lidí náchylných ke zvýšené srdeční frekvenci. A určitě se hýbejte více. Neschopnost aktivně se věnovat fyzické aktivitě, chodit na procházky a při odpočinku masírovat ramenní a kolenní klouby.

Po zvládnutí základních znalostí o tom, jak snížit pulz doma, aniž by potřebovali potřebné léky, bude každý schopen okamžitě pomoci sobě a blízkému nebo snížit riziko záchvatu tachykardie.

Jak rychle snížit srdeční frekvenci doma za normálního tlaku

Než se pustíte do způsobů, jak snížit srdeční frekvenci doma, musíte vysvětlit důvody zvýšené srdeční frekvence. Pulz přímo závisí na srdečním svalu, konkrétně na jeho frekvenci kontrakce. Pulzní frekvence u zdravého člověka je 60-80 úderů, u malého dítěte od 140 do 120. S věkem se pulzní frekvence dramaticky mění. Například u starších lidí s hypertenzí a nadváhou je pulz často vyšší než obvykle.

Již bylo zmíněno výše, že zvýšený puls může být spojen se zvýšenou fyzickou námahou, protože motor člověka jednoduše nedokáže zvládnout práci a začíná se silněji stahovat. Pokud jste delší dobu na slunci nebo pijete alkohol, kávu, čaj, kouříte, máte silnou únavu - to je vše a může to být první důvod pro zvýšenou srdeční frekvenci.

Proto si přečtěte níže doporučení ke snížení srdeční frekvence.

Změňte svůj životní styl. Protože dušnost po výstupu do druhého patra je první příčinou slabého srdce. Také pokud máte těžkou dušnost při rychlé chůzi nebo ne joggingu, pak je to také přímá příčina slabého srdce. K tomu musíte udělat fyzická cvičení: běh, jóga, gymnastika, strečink.

Snižte nebo odmítněte kávu a silný čaj, protože tyto nápoje jsou kardiovaskulární patogeny a zvyšují srdeční frekvenci. Pokud se po těchto nápojích puls zvýší, musíte je úplně opustit. Můžete jej nahradit kompotem, zeleným čajem a vodou.

Vyvarujte se stresových situací a přetížení, protože ostrý emoční stres výrazně přetíží nervový systém.

Špatné návyky poškozují vaše zdraví, pravidelné kouření, konzumace alkoholu způsobují v těle vazokonstrikci a zvyšují srdeční frekvenci. Naučte se, jak rychle přestat kouřit doma.

Sůl, musí být výrazně snížena. Způsobuje zadržování vody, zvyšuje tlak a stres na srdce. Pokud se vám puls po požití soli zrychlí, musíte dodržovat dietu bez solí a úplně opustit slaná jídla.

Nadváha je velmi velkou hrozbou pro zdraví, protože velká váha zatěžuje cévy a zvyšuje srdeční frekvenci. Účinným způsobem, jak si pomoci, je zbavit se přebytečného tělesného tuku.

Je velmi důležité vyloučit potraviny s vysokým obsahem cholesterolu, protože špatně funguje srdce. Sladká, mastná, moučná a smažená jídla by měla být z vašeho jídelníčku zcela vyloučena.

Užívejte populární drogy. Se zvýšením srdeční frekvence bude tinktura z kozlíku lékařského, citrónového balzámu a mateřské trávy vynikajícím pomocníkem. Tyto bylinky nejen pomohou vašemu srdci, uklidní se, ale také pomohou celému kardiovaskulárnímu systému a tonizují cévy..

Jak rychle snížit srdeční frekvenci doma

Pokud potřebujete rychle snížit srdeční frekvenci doma, doporučujeme použít následující metody:

  • zavřete oči a po dobu 30 sekund lehce zatlačte na oční bulvy, aby se normalizoval srdeční rytmus;
  • ležet na rovném povrchu, lícem dolů a ležet 40 minut;
  • spusťte dávivý reflex - to vám pomůže aktivovat nervový systém;
  • Validol pilulka vám pomůže snížit srdeční frekvenci. Pod jazyk vložte 20 kapek Corvalolu s čistou vodou;
  • zhluboka se nadechněte a sevřete nos a ústa, zkuste vydechnout - to pomůže energizovat nerv, což zase sníží srdeční frekvenci.

Jak snížit puls pomocí lidových prostředků

  1. šípky - bobule vám pomohou posílit srdce a snížit frekvenci kontrakcí;
  2. med - pravidelný příjem léčivého medu také účinně pomůže snížit puls;
  3. černý rybíz - snižuje srdeční frekvenci;
  4. bylinné odvarky - mají také dobrý účinek na snížení pulzu.

Přečtěte si další užitečné články:

  • Jak snížit chuť k jídlu zhubnout doma;
  • Jak se zbavit celulitidy doma;
  • .

Líbilo se mi to? Řekněte svým přátelům:

Jak snížit puls

U zdravého člověka se může zvýšit srdeční frekvence. Chcete-li obnovit puls bez kardiovaskulárních onemocnění, získáte bez použití léků. Pokud je pacient charakterizován vysokým nebo nízkým krevním tlakem, zvýšením pulzu během těhotenství nebo po silném stresu, doporučuje se eliminovat symptom bez léčby speciálními léky.

Při vysokém tlaku

Po předchozí konzultaci s odborníkem se doporučuje snížit rychlý puls zvýšeným indikátorem krevního tlaku. Ve většině případů je tato kombinace příznakem hypertenze.

V této situaci je důležité eliminovat základní onemocnění a puls se automaticky vrátí do normálu.

Na nízké úrovni

Nízký krevní tlak je doprovázen příznaky jako bolest hlavy, nevolnost, zvracení a strach. Nejúčinnějším způsobem, jak v tomto případě snížit srdeční frekvenci, je užívat tinkturu mateřského nebo kozlíku lékařského. Z drog je lepší užívat "Valokardin" nebo "Validol". Pokud se srdeční frekvence pravidelně zvyšuje, je třeba provést změny ve stravě. Mělo by obsahovat černý rybíz, šípky, med, granátová jablka, tmavou čokoládu a další potraviny, které mají schopnost zvyšovat krevní tlak..

Během těhotenství

Ženy by si měly být vědomy, že srdeční frekvence se může během těhotenství změnit. Rychlý puls během těhotenství může nastat neustále nebo náhle. V takovém případě se nedoporučuje užívat léky bez lékařského předpisu. Během těhotenství je nutné kontrolovat stravu, zabránit přejídání, jíst složky, které mají příznivý účinek na kardiovaskulární systém. Při záchvatech zvýšené srdeční frekvence se doporučuje pokusit se uvolnit, uklidnit a zaujmout pohodlnou pozici.

Jak snížit tepovou frekvenci doma

Léčba tachykardie doma není obtížná. Správná strava, pravidelné cvičení, kontrola zdraví - nuance, které jsou klíčem ke správnému fungování srdce. Se zvýšenou srdeční frekvencí je důležité identifikovat vnější faktory, které negativně ovlivňují kardiovaskulární systém. Stres, deprese, konzumace určitých potravin, přítomnost vnitřních chorob mohou zvýšit srdeční frekvenci.

Pravidla, která je třeba dodržovat při pravidelném zvyšování srdeční frekvence:

  • nadváha je důvodem pro zvýšení srdeční frekvence, takže vaše tělesná hmotnost musí být kontrolována;
  • pokud není možné ovládat emoce, pak se ke stabilizaci práce centrálního nervového systému musí použít sedativa;
  • opatrně používejte potraviny, které způsobují vzrušení kardiovaskulárního systému;
  • nespavost by neměla být ignorována (důsledky se mohou stát komplikacemi zdravotního stavu);
  • s pravidelnými skoky v pulzu se musíte vzdát špatných návyků;
  • čerstvý vzduch má příznivý účinek na práci srdce a cév;
  • uklidňující odvary by se měly používat k prevenci, aniž by se čekalo na nástup příznaků.

Jak snížit srdeční frekvenci s domácími recepty s lidovými léky

Věnujte pozornost - silný opakovaný nárůst pulzu a tlaku je signálem poruch v těle. Efektivní sanitka pouze eliminuje patologické příznaky a projevy, ale nechrání před jejich opakováním

U 75–85% tyto příznaky skrývají vážnou nemoc.

Odkázání na specialistu v raných fázích, úplné vyšetření a dodržování lékařských doporučení (systematické léky, chirurgická léčba, dieta) mohou problém zcela vyřešit a chránit před nenapravitelnými následky.

Jak snížit srdeční frekvenci šípkami

Šípkové bobule nejen pomáhají snižovat srdeční frekvenci, ale mají také příznivý vliv na stav srdečního svalu. Šípkový odvar se doporučuje při zvýšené srdeční frekvenci a nízkém krevním tlaku..

Je docela snadné připravit šípkový vývar:

  • Potřebujete 2 lžíce předem nasekaných bobulí, nalijte 400 ml převařené vody.
  • Vařte na mírném ohni po dobu 15 minut, poté ochlaďte a přeceďte.
  • Doporučuje se vypít sklenici vývaru denně..

Jak snížit srdeční frekvenci matkou

Motherwort je bylina, která má pozitivní vliv na zdraví a je vynikající při snižování srdeční frekvence. Můžete použít následující bylinkovou sbírku motherwort a calendula.

  • Za tímto účelem nalijte lžíci nasekaných bylin s 200 ml vroucí vody, nechte dvě hodiny a napněte.
  • Pijte dva týdny před obědem.

Neméně účinná bude infuze vyrobená z mateřského mléka. Připravuje se stejným způsobem jako předchozí. Do infuze se doporučuje přidat med nebo mátový olej.

Jak snížit puls pomocí kozlíku lékařského

Valerian je považován za jednu z nejpopulárnějších bylin ke snížení pulzace krve. Použitý kořen kozlíku lékařského, který je namočený ve vodě.

Recept na odvar je velmi jednoduchý:

  • 1 polévková lžíce. lžíci suchých kořenů kozlíku lékařského je třeba nalít sklenicí vroucí vody a dát na mírný oheň.
  • Vaříme asi půl hodiny, pak necháme 2-3 hodiny a ochladíme.
  • Doporučuje se užívat takový odvar 3krát denně na lžíci..

Jak snížit tep pomocí medu

Med je velmi užitečný produkt, který přitahuje lidi nejen pro svou chuť, ale také pro své léčivé vlastnosti. Aby med snižoval srdeční frekvenci, musí být přidáván do čajů, kompotů.

  • Heřmánkový čaj s medem je velmi užitečný;
  • Květy heřmánku je třeba nalít vroucí vodou, trochu trvat a namáhat;
  • Místo cukru přidejte lžíci medu.

Jak snížit puls pomocí černého rybízu

Použití bobulí a dokonce i listů černého rybízu je velmi užitečné, protože obsahují látky, které odstraňují viry a bakterie a přispívají ke snížení srdeční frekvence.

  • Můžete jíst čerstvý rybíz nebo si z něj připravit džem.
  • Doporučuje se také připravit odvar z listů rybízu.

Jak snížit puls pomocí bylin

Chcete-li snížit srdeční frekvenci s bylinkami, doporučujeme sestavit soubor následujících komponent:

  • Vezměte 1 lžičku. listy meduňky, chmel, kořen kozlíku lékařského a koprová semínka.
  • Smíchejte všechny přísady a zalijte vroucí vodou.
  • Na 4 čajové lžičky bylin se doporučuje užívat 300-400 ml vody.
  • Trvejte na tom 30 minut.
  • Užívejte 14 dní 15 minut před jídlem.

Zklidňující bylinné přípravky a čaje

Pro posílení imunitního a nervového systému se doporučuje pít bylinné čaje a odvary.

Recept 1Recept 2
Smíchejte květy heřmánku, kozlíku lékařského, kmínu, fenyklu ve stejném poměru.

Nalijte 1 polévkovou lžíci. směs sušených květin 300 ml vroucí vody.

Trvejte na hodině.

Přeceďte přes plátno.

Pijte celý vývar (300 ml) na jeden doušek denně po dobu 14-21 dnů.

Mletá máta, hodinky, léčivá andělika.

Míchejte ve stejném poměru.

1 polévková lžíce vařte směs bylin ve 250 ml vroucí vody po dobu 3 minut.

Trvejte na vývaru po dobu nejméně 3 hodin.

Bylinný čaj pijte 100 ml 2krát denně po dobu 14 dnů.

Doporučujeme také přečíst si článek na Happy-womens.com.

Nouzová opatření

V případě, že potřebujete rychle jednat, budou užitečné následující tipy první pomoci, které vám sníží puls.

Nejprve musíte osobu umístit vodorovně. Snažte se zajistit co nejvíce čerstvého vzduchu. Chcete-li to provést, musíte otevřít všechna okna a dveře. V případě, že je tělo člověka omezeno oděvem, například bez horních knoflíků. Okamžitě musí být přivolána sanitka, která pomůže snížit puls.

Za extrémních podmínek je tedy důležitá rychlost a okamžitá odezva ke snížení srdeční frekvence. Měl by být použit efektivní následný algoritmus:

  • podle potřeby připravte místnost, uvolněte oběť od těsného oblečení, abyste snížili puls;
  • položte na čelo oběti kousek gázy, obvazu nebo látky dříve namočené ve studené vodě;
  • odborníci doporučují pacientovi zadržet dech, pokud je postup neúčinný, opakujte to několikrát, abyste snížili puls;
  • tělo potřebuje pít čistou nesycenou vodu. To pomůže zabránit dehydrataci a sníží váš srdeční rytmus.
  • nejlepší je omezit se ze stresových situací, nebýt nervózní, zůstat alespoň trochu v klidné atmosféře, abyste snížili puls;
  • také účinně masírujte boční části krku;
  • pokud osoba patří do střední věkové kategorie, pak odborníci doporučují uměle vyvolat zvracení ke snížení pulsu;
  • povinným bezpečnostním opatřením je přivolání sanitky.

Samostatně stojí za zvážení účinná dechová cvičení, která vám pomohou snížit srdeční frekvenci:

  1. Musíte si sednout, naklonit hlavu mezi nohy a zkusit hlasitě kašlat.
  2. Zkuste použít asymetrické dýchací techniky ke snížení srdeční frekvence. To znamená, že vdechujte vzduch po dobu 2 sekund a poté vydechujte po dobu 4 sekund..
  3. Nadechněte se, na několik sekund zadržte dech. V tuto chvíli se snažte snížit srdeční frekvenci. Počet opakování je 5-7. Toto cvičení pomáhá změnit tlak ve velkých cévách v oblasti hrudníku. To zpomaluje srdeční frekvenci a pomáhá snižovat puls..
  4. Hlasitý zpěv je také efektivní. Během doby, po kterou píseň trvá, se srdeční frekvence člověka normalizuje, což pomáhá snížit puls.
  5. Studené sprchy nebo kontrastní sprchy mohou také pomoci snížit srdeční frekvenci. Alternativou k této metodě je jednoduché praní studenou vodou ke snížení tepu. V této době je stimulován vagový nerv, metabolické procesy se zpomalují.
  6. Ke snížení srdeční frekvence můžete také použít cvičení zvané odstřelovač. Musíte se zhluboka nadechnout, zadržet dech na přibližně 10 sekund a poté pomalu vydechovat. Nejčastěji takové cvičení přináší srdeční rytmus zpět do normálu po pěti až šesti přístupech..

Prevence a tipy, jak v případě nouze rychle snížit srdeční frekvenci

Pokud zažíváte záchvat palpitace srdce poprvé, musíte se nejprve uklidnit a zhluboka se nadechnout. Velmi dobře pomůže masáž krouživými pohyby prstů v oblasti krční tepny na krku. Pokud máte v lékárničce Valocordin a Corvalol, měli byste si je vzít.

Samozřejmě existují silnější léky, například Verapamil a Anaprilin, ale neměli byste kontaktovat jejich pomoc bez konzultace s lékařem. Snižují srdeční frekvenci tak silně, že při nesprávném použití mohou způsobit kóma nebo mrtvici..

Co dělat v případě nouze

Co dělat se srdeční frekvencí 100 nebo více tepů za minutu? Odborníci radí:

  • Sundejte si těsné oblečení a boty.
  • Pokud je to možné, lehněte si.
  • Lehce přitlačte na zavřená víčka konečky prstů.
  • Chcete-li zmírnit příznaky, zkuste normalizovat dýchání podle schématu: 5 sekundový nádech - 5 sekundový výdech.
  • Umyjte si obličej a vypijte 200 ml studené vody.

Někdy se stává, že není čas čekat, než výše uvedené prostředky začnou fungovat. Musíte přesně vědět, jak rychle snížit vysokou srdeční frekvenci, protože jakékoli zpoždění může být nebezpečné

Je důležité okamžitě zavolat sanitku, a zatímco je na cestě, existuje několik způsobů, jak poskytnout první pomoc.

První způsob

Metoda je docela efektivní, ale není vhodná pro starší lidi:

  • Provokujte dávivý reflex;
  • Proveďte dechová cvičení: zhluboka se nadechněte a prudce vydechněte, ústa uzavřená;
  • Aplikujte mírný tlak špičkami prstů do koutků očí po dobu 20 sekund;
  • Masírujte svaly krku nad klíčními kostmi po dobu 20 sekund.

Druhá cesta

Vhodné pro všechny bez ohledu na věk:

  • Umyjte se studenou vodou;
  • Otřete si prsty;
  • Užívejte pilulky, které dříve zmírňovaly záchvaty;
  • Můžete si vzít anaprilin umístěním pod jazyk.

Prevence

Nikdy neignorujte bušení srdce. Samozřejmě v některých případech nevyžaduje léčbu, ale někdy je za častými kontrakcemi srdce vážná nemoc. Při prvním podezření na tachykardii se proto poraďte s lékařem. Je lepší hrát na jistotu předem, než se vypořádat s následky nemoci později.

Všechno výše uvedené opět potvrzuje vhodnost pravidelných lékařských prohlídek. Pravidelný kardiogram dokáže lékaře informovat o vašem zdraví více než jiné testy a časem pomůže rozpoznat patologické změny v činnosti srdečního svalu.

Podle lékařů je nejlepší prevencí poruch srdečního rytmu udržování zdravého životního stylu:

  • Je důležité zbavit se špatných návyků,
  • Ztráta nadváhy a kontrola BMI (index tělesné hmotnosti);
  • Jezte méně tučné a kalorické potraviny,
  • Zahrňte do denního menu spoustu čerstvé zeleniny, ovoce a bylin,
  • Pijte hodně čisté vody,
  • Buďte aktivní a mobilní,
  • Chraňte se co nejvíce před stresem.

Východní horoskop na březen 2019

KrysaBýkTygrKráličíDrakHad
KůňKozaOpiceKohoutPesKanec

Jak plast změnil hvězdy: viz fotografie úspěšných a neúspěšných plastických operací celebrit

Nyní sledujeme - Hvězdy s našpulenými rty: fotografie úspěšné a neúspěšné plastické chirurgie


Horoskopy pro rok 2019 (podle znamení zvěrokruhu a roku narození)

Vyberte si své znamení a rok narození a zjistěte, co vás čeká v roce 2019 Yellow Earth Pig (kanec):

Horoskop pro prasata

Pulz a co způsobuje jeho zrychlení

Pulz je vibrace stěn tepny, ke které dochází, když srdce vylučuje krev. Tepové frekvence závisí na věku osoby a jsou:

Kromě věkového rozdílu je třeba vzít v úvahu individuální vlastnosti těla a fyzickou zdatnost člověka. Koneckonců, člověk, který se profesionálně věnuje sportu, potřebuje méně srdečních kontrakcí, aby mohl pumpovat stejné množství krve než běžné, netrénované tělo.

Pokud jde o puls, jeho nárůst naznačuje, že srdeční svaly byly udeřeny, aby se stáhly mnohem rychleji. Proč se to stalo? Měly by se rozlišovat dvě skupiny faktorů, které ovlivňují zvýšení srdeční frekvence..

  1. Vnější příčiny ovlivňující lidský pulz.
  2. Přítomnost nemoci, která „zrychluje“ srdce.

Zvažme každou skupinu podrobněji.

Vnější příčiny vysoké srdeční frekvence

Abyste zjistili, jak snížit puls, měli byste zjistit příčinu jeho výskytu a jaké faktory ovlivnily jeho zrychlení. U zdravého člověka iu osoby trpící patologiemi spojenými se srdcem a krevními cévami se může tepová frekvence zvýšit z následujících vnějších důvodů:

  • stres nebo emoční stres;
  • zvýšená únava (ne vyrážka, nadměrná fyzická aktivita);
  • špatné návyky, zneužívání alkoholu a kouření tabáku;
  • užívání nebo předávkování léky;
  • mít nadváhu, obezitu, jíst hodně tučných jídel.

Těhotenství by mělo být také poznamenáno jako důvod zvýšení srdeční frekvence. I když nejde o vnější faktor, nemoci také nelze pojmenovat. V takovém stavu je frekvence tepů za minutu nad normální, to je norma, protože v těle je více krve a srdce musí aktivněji pracovat.

Jaké nemoci mohou vyvolat zvýšení srdeční frekvence?

Pacienti často chodí do nemocnice a stěžují si na zvýšení tepové frekvence. Rád bych však okamžitě poznamenal, že tento příznak je klasifikován podle výšky (stupeň kolísání stěn tepen) a frekvence (počet kontraktilních srdečních pohybů). Pokud jsou takové návštěvy lékaře pravidelné, měli byste být vyšetřeni na závažné abnormality nebo možné patologie. Tyto příznaky jsou typické pro následující nemoci:

  • tachykardie - onemocnění spojené se zvýšením frekvence kontrakcí srdečního svalu;
  • vaskulární ateroskleróza - přítomnost ateromatózních plaků v hlavních tepnách;
  • ischemie - úplné nebo částečné zúžení cévního lumenu;
  • hypertenze (hypertenze) - chronické zvýšení krevního tlaku;
  • onemocnění charakterizovaná nesprávnou funkcí srdečních chlopní - srdeční selhání, arytmie, angina pectoris atd..

Vysoký puls a normální krevní tlak, co dělat

Nárůst srdeční frekvence je často spojen se stresem nebo námahou. V tomto případě je zvýšená srdeční frekvence fyziologickou normou. Kvůli častým kontrakcím srdce pumpuje více krve, zásobuje tkáně více kyslíkem a intenzivněji odvádí metabolické produkty.

Vysoký puls za normálního tlaku doprovází různé patologické stavy. V tomto případě může být důvodem vysoké srdeční frekvence:

  • anémie;
  • zánět dýchacích cest;
  • vysoká teplota;
  • otrava;
  • srdeční choroba;
  • nemoc štítné žlázy.

V každém jednotlivém případě je vybrána konkrétní metoda léčby, její terapeutické látky a léky.

Může být nutná protizánětlivá léčba (pokud je zánět příčinou vysoké srdeční frekvence). Nebo - detoxikátory (pokud se příčinou rychlého pulsu stal alkohol nebo otrava). Nebo - sedativa (pokud je puls rychlý kvůli vzrušení).

Jak snížit srdeční frekvenci bez pilulek

Promluvme si podrobněji o tom, co dělat, když je puls zvýšený, jak ho snížit na normální hodnotu (ne více než 100 úderů za minutu). Jak rychle snížit srdeční frekvenci doma za normálního tlaku?

Káva a silný čaj stimulují srdce. Při vysoké srdeční frekvenci by neměly být konzumovány. Můžete a měli byste jíst jídla a nápoje s uklidňujícím účinkem:

  • Tinktura (alkoholická) nebo odvar z kozlíku lékařského, matky, hlohu, pivoňky (farmaceutické přípravky).
  • Odvar a prášek z listů máty, meduňky - známé sedativum (sedativum).
  • Byliny - chmel, kopr, pšeničná tráva.

Léčivé rostliny se vaří ve formě čaje nebo se konzumují ve formě prášku (sušené a mleté). Ošetření práškem je účinnější. Proto se silnou tachykardií (vysoká srdeční frekvence a puls) stojí za to použít prášek.

Berry terapie je efektivní a chutná. Mnoho bobulí je diuretik, snižuje objem krve a snižuje zátěž srdce, což znamená, že snižují srdeční frekvenci. Mezi nejúčinnější bobule pro normalizaci srdečního rytmu patří šípky a černý rybíz..

K normalizaci pulzu se používají také následující postupy:

  • jednoduchá masáž krku;
  • medová masáž sedmého krčního obratle;
  • studený obklad na hlavě (mokrým studeným ručníkem, lahví ledové vody);
  • napětí a následné uvolnění břišních svalů (provádí se záměrně, pomáhá snížit srdeční frekvenci).
  • vodorovná poloha těla (lehněte si a relaxujte).

Dýchací postupy účinně snižují srdeční frekvenci. Jak snížit puls pomocí dechových cvičení:


  • Dýchej z hluboka. Takzvané „úplné jogové dýchání“ spočívá v postupném plnění všech částí plic (horní, střední a dolní) vzduchem. Vydechněte v opačném pořadí. Je nutné zajistit, aby dýchání probíhalo klidným tempem, a to je bezpodmínečně nutné - dokud není hrudník zcela naplněn vzduchem, s výčnělkem břicha.
  • Proveďte sérii zadržení dechu na plný dech (pokud je hrudník „naplněný vzduchem“). Nebo zkuste vydechnout se zadrženým dechem. K tomu je po úplném vdechnutí nos upnut prsty, ústa jsou zavřená a snaží se „vydechnout“.

Když přemýšlíte, jak rychle snížit srdeční frekvenci doma, musíte si uvědomit, že stabilní a rychlá srdeční frekvence může být známkou štítné žlázy nebo srdečních onemocnění. Proto je kromě symptomatické léčby nutné vyšetřit a zjistit příčinu onemocnění, jinak jednou přestanou prostředky a pilulky pomáhat.

Uvedené způsoby snižování srdeční frekvence nejsou vždy účinné. Normalizují srdeční rytmus pomalu, po dobu dvou až tří měsíců. Někdy je nutné rychle snížit puls, zastavit tachykardii do půl hodiny. Jak můžete normalizovat srdeční frekvenci bez tablet doma?

Jak rychle snížit srdeční frekvenci doma

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit srdeční frekvenci, je vyvolat zvracení. Navzdory nepříjemnosti postupu spolehlivě snižuje častý puls. Ke stimulaci dávivého reflexu je nutné vyvíjet tlak na kořen jazyka. Pulz se po několika dávkách sníží.

Srdeční frekvenci můžete snížit také pomocí bylinek. Alkoholické tinktury kozlíku lékařského a mateřského mléka působí rychle a efektivně.

Domácí recepty na snížení srdeční frekvence

Tradiční medicína navrhuje způsoby, jak snížit srdeční frekvenci.

  1. Nalijte vroucí vodu na lžíci suché matčiny (1 sklenice) a nechejte hodinu. Oslaďte vývar medem a několika kapkami máty peprné. Pijte jeden měsíc.
  2. Zkombinujte citrónový balzám, kozlík lékařský, koprová semínka a přidejte chmelové hlávky. Vezměte 1 lžičku každé ze složek, nalijte 2 sklenice převařené vody a nechte půl hodiny. Užívejte dva týdny před jídlem 20 minut předem.
  3. Nalijte jednu sklenici vroucí vody na lžíci měsíčku a mateřského mléka, nechte asi tři hodiny, vypusťte. Pijte odpoledne po dobu tří týdnů.
  4. Vařte dvě lžíce nasekaných šípků ve 300 ml vody na mírném ohni po dobu 15 minut, nechte vychladnout a přeceďte. Aplikujte vývar denně, jednu sklenici po druhé. Šípkový recept se také doporučuje při hypotenzi.

Pokud pravidelně sledujete krevní tlak, bude snazší zvolit nejlepší možnost pro každý jednotlivý případ..

Normální tlak
I v tomto případě může dojít ke změně srdeční frekvence až 100 úderů a nejčastěji jsou takové odchylky u zdravého člověka způsobeny fyzickou námahou. Stačí si však dát pauzu a není potřeba žádný lék..

Horší je, když je zvýšená srdeční frekvence doprovázena závratěmi a nepohodlí v hrudní kosti. Nejprve si musíte lehnout a uvolnit krk a hrudník od oblečení, aby mohl volně proudit vzduch. Naneste si na čelo kapesník namočený ve studené vodě a na chvíli zadržte dech. Pokud se útoky opakují pravidelně, je nutná odborná pomoc.

Vysoký tlak
Rychlý puls naznačuje možnou hypertenzi. Jako ambulance užívejte léky předepsané lékařem ke zmírnění krevního tlaku. To pomůže snížit srdeční frekvenci a pak by měl odborník doporučit autoterapii..

Nízký tlak
Zvýšený puls způsobuje bolesti hlavy, úzkost a strach, je možná nevolnost a zvracení. Nejúčinnější v tomto případě jsou tinktury z kozlíku lékařského a matky, stejně jako léky na srdce, jako je validol a valocordin. Z přírodních produktů - med, černý rybíz, šípkový vývar.

Krém na křečové žíly

Jak léčit křečové žíly doma